Bầu 3 tháng đầu ăn mít được không? Theo các bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ mang thai có thể ăn mít nhưng nguyên tắc quan trọng là ăn với lượng hợp lý, tránh ăn quá nhiều.
-
Bầu 3 tháng đầu ăn mít được không?
-
Dưỡng chất trong mít có lợi cho mẹ bầu
-
8 lợi ích mà mít mang lại cho bà bầu
- Biến tấu mít
Bầu 3 tháng đầu ăn mít được không?
Mít là loại trái cây rất đỗi quen thuộc với người dân Việt Nam. Mít có màu vàng và mùi vị vô cùng hấp dẫn. Bầu 3 tháng đầu ăn mít có được không? Câu trả lời là được. Theo các chuyên gia, giá trị dinh dưỡng mà quả mít mang lại vô cùng to lớn, nhất là với các mẹ bầu.
Mẹ có thể quan tâm:
Bà bầu ăn táo ta được không? Loại trái cây này có giàu dinh dưỡng?
Những loại trái cây bà đẻ không được ăn và loại hoa quả tốt cho bà đẻ
Trái mít thường chịu một nỗi oan đó là “ăn mít khi mang thai không dẫn đến sảy thai”. Khoa học cho thấy, phụ nữ mang thai có thể ăn tất cả các loại trái cây. Nguyên tắc quan trọng là điều độ, tránh ăn quá nhiều. Quả mít có tính “nhiệt” nhưng cũng giàu vitamin B6 và chất dinh dưỡng khác như kali. Mít chứa một phần gọi là “múi mít” dễ tiêu hóa và một nguồn giàu các chất chống oxy hóa khác.
Mít có nhiều chủng loại, nhiều mùi vị và kết cấu khác nhau đem đến cho người ăn những trải nghiệm tuyệt vời. Mùi mút thơm, múi ngọt lại dễ ăn, bà bầu thèm ăn mít quả là không sai.
Bầu 3 tháng đầu ăn mít được không?
Tiểu đường thai kỳ có được ăn mít không? Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn mít ở mức vừa phải sẽ không khiến cho lượng đường trong máu bị tăng nhanh. Ngoài ra, mít cũng chứa các chất chống oxy hoá, góp phần giúp phụ nữ mang thai kiểm soát tốt được lượng đường huyết của mình. Để không gây hại cho cơ thể, bà bầu chỉ nên tiêu thụ 80 – 100gr mít là được. Nếu ăn quá nhiều mít có thể làm tăng lượng đường và có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, hàm lượng chất xơ quá cao trong mít có thể gây đau bụng và khó chịu.
Dưỡng chất trong mít có lợi cho mẹ bầu
Dưỡng chất nổi bất của mít chúng là hàm lượng vitamin nhóm B. Chúng là vitamin B6, niacin, riboflavin, và acid folic.
Một số dưỡng chất có trong 100g mít:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!