X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Mất 8 phút để đọc
Những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Trong quá trình mang thai, việc ăn uống sẽ có ảnh hưởng nhất định đến sự phát triển của thai nhi. Đâu là những loại trái cây bà bầu không nên ăn? Đọc bài viết của chúng tôi để được giải đáp thắc mắc trên nhé!

Những loại trái cây bà bầu không nên ăn là: các loại quả xanh, loại quả có nhựa, trái cây trái mùa và hoa quả được chế biến sẵn vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con. Trong thời gian mang thai, bạn nên bổ sung dưỡng chất tốt từ các loại hoa quả như: đu đủ chín, chuối chín, trái cây họ cam,… để giảm ốm nghén và cung cấp năng lượng cho mẹ bầu.

Trong quá trình mang thai, việc ăn uống sẽ có ảnh hưởng nhất định đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là những loại trái cây bà bầu không nên ăn và cần đặc biệt chú ý để đảm bảo thai nhi phát triển bình thường trong bụng.

Bạn nên đọc bài viết này để biết:

  • Những loại trái cây bà bầu không nên ăn
  • Các dưỡng chất tốt trong trái cây mẹ cần bổ sung
  • Bầu nên ăn quả gì?

Những loại trái cây bà bầu không nên ăn

Trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu khi thai nhi mới hình thành, mẹ bầu không nên dùng loại hoa quả dưới đây để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Bạn có thể chưa biết:

Bà bầu ăn táo ta được không? Loại trái cây này có giàu dinh dưỡng?

Những loại trái cây không tốt cho bà bầu mà mẹ cần lưu ý

1. Các loại hoa quả xanh, ương hoặc chưa chín hẳn

nhung-loai-trai-cay-ba-bau-khong-nen-an

Mẹ bầu không nên dùng xoài xanh vì sẽ khiến mẹ bị khó tiêu, đầy hơi

Bầu không nên ăn quả gì? Câu trả lời là các loại quả xanh, chưa chín hẳn như: xoài, chuối, đu đủ, ổi,… Những loại hoa quả này thường chứa hàm lượng tinh bột lớn hơn so với lượng đường. Nếu ăn quá nhiều, mẹ có thể bị tức bụng, khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón, vì các loại tinh bột này cần nhiều thời gian để cơ thể có thể tiêu hóa và hấp thu được. Về lâu dài, tình trạng trên sẽ khiến mẹ bầu dễ cảm thấy chán ăn, ít đói, khiến cho em bé không nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết để lớn lên.

2. Các loại hoa quả có nhựa

nhung-loai-trai-cay-ba-bau-khong-nen-an

Đu đủ xanh chứa nhiều nhựa cây khiến tử cung co bóp mạnh, dẫn đến sảy thai

Bà bầu không nên ăn quả gì? Câu trả lời là các loại quả có nhựa như: đu đủ, vú sữa,… Theo một bài báo nghiên cứu của khoa Sản khoa và Phụ khoa của trường đại học Quốc gia Singapore, kết quả nghiên cứu về ảnh hưởng của đu đủ tới sự an toàn của thai phụ có nêu rõ. Một lượng đu đủ chín ở mức độ vừa phải sẽ không gây ra nguy hiểm cho thai phụ, nhưng đu đủ xanh hoặc đu đủ ương hoàn toàn có khả năng mang lại các rủi ro cho phụ nữ mang thai. Nguyên nhân là do trong loại đu đủ này có tập trung một lượng lớn nhựa cây. Chúng sẽ tạo ra chất có thể khiến tử cung bị co bóp mạnh và dẫn đến sảy thai.

Do đó, các món khoái khẩu của chị em gồm gỏi, nộm đu đủ sẽ không thích hợp trong thời gian mang thai! (Link bài nghiên cứu)

3. Các loại hoa quả trái mùa

nhung-loai-trai-cay-ba-bau-khong-nen-an

Các loại trái cây trái mùa chứa nhiều chất độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng

Những loại hoa quả này vốn dĩ khi được bán ra thì cũng đã chứa một số chất có hại tới sức khỏe cho người sử dụng. Một số chất có thể kể đến như chất kích thích, thuốc tăng trưởng, chất bảo quản,… Trong thời kỳ đầu thai kỳ, thai nhi càng nhạy cảm với các chất trên hơn bao giờ hết. Vì thế, khi mang thai bé, dù có trông ngon mắt đến mấy thì mẹ bầu cũng nên tránh xa những loại hoa quả này!

Bạn có thể chưa biết:

Những loại trái cây ít đường tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

Điểm danh những loại trái cây giàu canxi cho bà bầu

4. Các loại hoa quả đã qua chế biến, đóng hộp hoặc muối chua

nhung-loai-trai-cay-ba-bau-khong-nen-an

Các loại quả muối chua có lượng muối lớn, làm mẹ dễ bị phù nề

Có thể mẹ bầu đã từng là khách hàng thường xuyên của những loại hoa quả nhập khẩu đóng hộp như: dâu tây, sơ ri hay kiwi hoặc các món ăn vặt yêu thích như xoài muối chua. Nhưng các loại hoa quả chế biến dưới hình thức này sẽ hoàn toàn không thích hợp với thai nhi đang lớn lên trong bụng. Nguyên nhân là do chúng chứa hàm lượng đường và muối lớn, dễ gây ra phù nề, huyết áp cao và thậm chí là tiểu đường. Thêm vào đó, hàm lượng dinh dưỡng cũng ít hơn so với các loại hoa quả tươi nên lượng dinh dưỡng mà bé có thể hấp thu được cũng sẽ không đáng là bao nhiêu.

Các dưỡng chất tốt trong trái cây mẹ cần bổ sung

Trong thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như chất lượng sẽ giúp cho thai nhi phát triển thông minh và khỏe mạnh. Dưới đây là các dưỡng chất tốt mẹ có thể bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày như:

  • Tiền Vitamin A (hay còn gọi là carotenoid): đóng vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện phôi thai
  • Vitamin C: giúp hình thành hệ xương, cho thai nhi
  • Kali: giúp cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, tránh tình trạng phù nề, giảm tối đa căng thẳng trong quá trình mang thai
  • Folic acid: đóng vai trò trong việc hình thành cấu tạo và phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

4 loại chất cơ bản nói trên đều có nhiều trong các loại trái cây. Do đó, việc lựa chọn một loại quả phù hợp sẽ có ảnh hưởng nhất định đến sự phát triển của thai nhi.

Bầu nên ăn quả gì?

Đu đủ chín

Đây là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, vitamin A, beta – carotene, canxi, sắt. Ăn quả đu đủ chín giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, giảm ốm nghén và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Tuy nhiên, một tuần chỉ nên ăn đu đủ chín 2 lần, mỗi lần dùng 1 miếng. Việc ăn quá nhiều đu đủ sẽ kích thích ruột già do đặc tính nhuận tràng, có thể làm vàng da. Hơn nữa, vị ngọt của đu đủ có thể khiến thai phụ bị tiểu đường.

Chuối chín

Kali có nhiều trong chuối giúp phòng ngừa tình trạng chuột rút và phù nề ở phụ nữ mang thai. Mỗi ngày dùng từ 1-2 quả sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp mẹ làm việc hiệu quả.

Dù chuối là trái cây tốt nhưng mẹ không nên dùng quá nhiều vì nó có thể làm thừa chất dinh dưỡng và gây táo bón nặng.

Trái cây họ cam

Các loại trái cây họ cam mẹ có thể dùng trong bữa ăn hàng ngày như: cam, quýt,…. Trái cây họ cam chứa nhiều vitamin C cùng với các lợi ích như: giải độc lợi tiểu, giảm ốm nghén,…

Mỗi ngày, mẹ nên ăn 1 quả cam hoặc uống 1 ly nước cam. Nếu dùng nhiều loại trái cây này có thể hại men răng và rối loạn tiêu hóa.

Mang thai là khoảng thời gian vô cùng đặc biệt. Bạn không chỉ thể hiện tình yêu với hài nhi bé bỏng mà còn với chính chính bản thân mình thông qua một chế độ dinh dưỡng khoa học. Ăn uống đa dạng, tươi sạch cùng với những lưu ý về việc lựa chọn các loại hoa quả sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy tự tin, yên tâm hơn cho mình và bé yêu.

Theo theAsianparent Thái Lan

Xem thêm

  • Bí quyết bầu ăn vào con thay vì vào mẹ!
  • 5 MÓN ĂN CHO MẸ BẦU – Làm thế nào để con sinh ra tóc tốt, lông mày rậm, da đẹp
  • Có thai 1 tháng bụng đã to chưa và dấu hiệu có thai sớm mẹ cần biết

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Minh

  • Home
  • /
  • Thời kỳ mang thai
  • /
  • Những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
Chia sẻ:
  • Mang thai tháng thứ 2: Những điều mẹ bầu cần lưu ý để thai kỳ khỏe mạnh

    Mang thai tháng thứ 2: Những điều mẹ bầu cần lưu ý để thai kỳ khỏe mạnh

  • Mẹ bầu bị tiêu chảy và lưu ý để tránh ảnh hưởng đến con

    Mẹ bầu bị tiêu chảy và lưu ý để tránh ảnh hưởng đến con

  • Tìm hiểu về thời gian nghỉ thai sản theo quy định mới nhất hiện hành

    Tìm hiểu về thời gian nghỉ thai sản theo quy định mới nhất hiện hành

  • Mang thai tháng thứ 2: Những điều mẹ bầu cần lưu ý để thai kỳ khỏe mạnh

    Mang thai tháng thứ 2: Những điều mẹ bầu cần lưu ý để thai kỳ khỏe mạnh

  • Mẹ bầu bị tiêu chảy và lưu ý để tránh ảnh hưởng đến con

    Mẹ bầu bị tiêu chảy và lưu ý để tránh ảnh hưởng đến con

  • Tìm hiểu về thời gian nghỉ thai sản theo quy định mới nhất hiện hành

    Tìm hiểu về thời gian nghỉ thai sản theo quy định mới nhất hiện hành

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it