Ăn trái cây khi mang thai thường được khuyến khích, nhưng có một số loại trái cây bị cấm đối với phụ nữ mang thai. Vậy những loại trái cây không tốt cho bà bầu là gì? Cùng theo dõi nhé!
Ăn trái cây khi mang thai có rất nhiều lợi ích, ngoài việc giải khát, nó còn có thể làm cho bà bầu và thai nhi nhận được vitamin và dưỡng chất từ trái cây. Nhưng cũng có những viên trái cây gây nguy hiểm cho bà bầu.
Nên tránh hoặc hạn chế ăn một số loại trái cây có chứa lượng đường tự nhiên cao. Hơn nữa, trái cây khó tiêu hóa và có thể khiến tử cung co thắt.
Sau đây là lý giải về những loại trái cây không tốt cho bà bầu nếu tiêu thụ quá mức.
1. Chà là
Quả chà là có hàm lượng đường tự nhiên rất cao. Đối với những mẹ bị tiểu đường thai kỳ sẽ khó tiêu hóa lượng đường có trong quả chà là. Vì vậy, nó có thể làm cho lượng đường trong máu tăng.
Bạn nên hạn chế ăn chà là nếu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho đến khi sinh con để ngăn ngừa bất kỳ biến chứng nào.
2. Dứa
Mặc dù dứa là nguồn cung cấp protein, khoáng chất và vitamin rất tốt cho sức khỏe nhưng khi mang thai bạn nên tránh ăn dứa, đặc biệt là khi bạn còn trẻ. Vì dứa có chứa một loại enzym bromelain, có thể khiến cổ tử cung suy yếu. Điều này có thể dẫn đến các cơn co thắt sớm hoặc thậm chí sẩy thai.
Ngoài ra, dứa cũng chứa lượng đường cao, có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nếu tiêu thụ quá mức. Nó cũng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, vì vậy sẽ không tốt nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ.
3. Chuối
Mặc dù chuối có chứa kali rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng hàm lượng carbohydrate cao cũng có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên.
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên tránh ăn chuối.
4. Nho
Nho không được khuyến khích tiêu thụ trong thai kỳ vì hàm lượng thuốc trừ sâu được phun lên nho. Ngoài ra, vỏ của nho không dễ tiêu hóa nên có nguy cơ khiến bà bầu bị táo bón hoặc táo bón.
Nho cũng chứa carbohydrate có thể được chuyển đổi thành glucose trong cơ thể. Điều này có thể làm tăng lượng đường trong máu của phụ nữ mang thai, và có thể gây ra bệnh tiểu đường. Vì lý do này, phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên tiêu thụ quá nhiều loại quả này.
5. Đu đủ chưa chín là loại quả gây nguy hiểm cho bà bầu
Đu đủ chưa chín hoặc chưa chín có chứa mủ có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung. Phụ nữ mang thai được khuyến cáo tránh bất kỳ thực phẩm nào có chứa đu đủ sống trong ba tháng giữa và cuối thai kỳ.
Tuy nhiên, đối với những bạn thích ăn đu đủ. Đu đủ chín và ngọt vẫn có thể ăn được. Vì nội dung papain mức thấp hơn và thường được coi là rất lành mạnh cho phụ nữ mang thai. Bởi trong đu đủ chín có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin.
6. Me
Me là loại trái rất giàu vitamin C và đó là một trong những lý do chính để nó có mặt trong danh sách những loại trái cây không tốt cho bà bầu.
Lượng vitamin C có trong me vượt quá ngưỡng, có thể ngăn chặn việc sản xuất progesterone trong cơ thể của bạn. Điều này có thể dẫn đến sảy thai , sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi. Vì vậy, hãy cân nhắc khi mẹ bầu ăn me, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên.
***
Ăn hoa quả khi mang thai nên thường xuyên, chọn quả chín hẳn, không bị thối. Vì vậy, độ tốt của quả có thể được phát huy tối đa và tránh được tác động xấu.
Mẹ cũng nên tránh hoa quả còn sống, chưa rửa kỹ. Tương tự như vậy với trái cây đóng hộp hoặc khô, chứ đừng nói đến đồ ngọt. Vì thông thường trái cây đã qua chế biến có chứa thêm đường gây nguy hiểm cho bà bầu.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
