X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!

Mất 5 phút để đọc
4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!

Niêm mạc tử cung mỏng nên ăn gì? Độ dày niêm mạc tử cung liên quan đến mức độ hormone estrogen. Do đó, bạn nên bổ sung thực phẩm có chứa nhiều hormone này.

Niêm mạc tử cung mỏng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai như thế nào?

Niêm mạc tử cung hay nội mạc tử cung là lớp mô tế bào phủ toàn bộ mặt trong của tử cung ở phụ nữ, có cấu tạo gồm 2 phần:

  • Lớp nội mạc căn bản (lớp đáy): Gồm các tế bào mô trụ tuyến và mô đệm, không bị ảnh hưởng nhiều bởi chu kỳ kinh nguyệt;
  • Lớp nội mạc tuyến (lớp nông): Chịu sự tác động bởi những thay đổi trong chu kỳ kinh.

4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!

Niêm mạc tử cung quá mỏng gây ra những vấn đề về kinh nguyệt, như chu kỳ kinh kéo dài, thiếu kinh (lượng kinh ít),… ảnh hưởng tới khả năng sinh sản ở phụ nữ.

Với nữ giới có niêm mạc tử cung mỏng hơn 8mm sau khi trứng được thụ tinh sẽ gây ra khó khăn trong việc bám vào thành tử cung của phôi thai. Nếu phôi thai có thể bám được vào lòng tử cung thì sau đó cũng sẽ dễ bị bong ra, dẫn đến tình trạng thai chết lưu.

Có thể cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng bằng cách nào?

Theo thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà, nguyên trưởng khoa Phụ, bệnh viện Y học cổ truyền trung ương, khi niêm mạc tử cung mỏng, các bác sĩ sẽ tư vấn cho chị em cải thiện tình trạng này để khả năng thụ thai thành công được tăng lên như:

1. Dùng thuốc

Hiện có 2 phương pháp chữa niêm mạc tử cung mỏng, đó là dùng thuốc đông y và dùng thuốc tây y. Việc sử dụng loại thuốc nào còn tùy thuộc vào nguyên nhân của tình trạng niêm mạc tử cung mỏng.
4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!

2. Tập thể dục

Đi bộ là phương pháp đơn giản nhất giúp thúc đẩy lượng máu tới tử cung, hỗ trợ làm dày lớp nội mạc. Đi bộ 30 phút một ngày và 5 ngày trong 1 tuần.
Yoga cũng là bài tập tuyệt vời để tăng tuần hoàn cho các cơ quan sinh sản.

3. Giúp tử cung nghỉ ngơi

Không nên lạm dụng thuốc kích trứng quá 3 chu kỳ mà hãy để tử cung được nghỉ ngơi, nhằm phục hồi lớp niêm mạc.

4. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Ngoài vấn đề dùng thuốcm và cải thiện chế độ sinh hoạt, chị em nên chú trọng nuôi dưỡng một tử cung khỏe mạnh bằng các thực phẩm hữu cơ.

Niêm mạc tử cung mỏng nên ăn gì?

Hormone estrogen chính là yếu tố kích thích niêm mạc tử cung dày lên trong chu kỳ kinh nguyệt. Trong trường hợp trứng không được thụ tinh thì lượng hormone này sẽ giảm xuống, niêm mạc tử cung bong ra tạo ra hiện tượng kinh nguyệtNếu trứng được thụ tinh thì estrogen sẽ tiếp tục được tiết ra làm dày lớp niêm mạc để chuẩn bị cho việc làm tổ của trứng.

Đó là lý do vì sao sự thiếu hụt estrogen lại ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai của của chị em, vì lúc này em estrogen không tiết ra đủ để làm dày lớp niêm mạc để nuôi dưỡng phôi thai.

Chính vì vậy, để giúp cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giúp bổ sung hormone estrogen.

Bác sĩ Đỗ Thanh Hà gợi ý những thực phẩm tốt nhất dành cho niêm mạc tử cung như sau:

1. Niêm mạc tử cung mỏng nên ăn sữa ong chúa

Một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy sữa ong chúa có tác dụng giống estrogen của con người, có thể hỗ trợ những chị em có nồng độ estrogen thấp. Dùng 1 thìa cà phê sữa ong chúa, mỗi ngày 1-2 lần có tác dụng giúp làm dày niêm mạc tử cung. Tuy nhiên, nếu bạn có huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

2. Sử dụng các sản phẩm từ đậu nành

Bổ sung đậu nành hoặc tinh chất mầm đậu nành. Đậu nành là thực phẩm rất giàu phytoestrogen – rất tốt cho phụ nữ có nội mạc tử cung mỏng.

4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!

3. Niêm mạc tử cung mỏng nên ăn gì – Lá mâm xôi

Loại rau rất giàu carotenoid có tác dụng chống oxy hóa đồng thời rất giàu vitamin, acid citric, sắt, canxi, phốt pho, đồng thời là mâm xôi được đánh giá là một loại vitamin tự nhiên của tử cung.

4. Củ maca

Maca hỗ trợ kiểm soát estrogen trong cơ thể. Mức estrogen thích hợp rất cần thiết để tạo nên nội mạc tử cung chuẩn bị cho sự rụng trứng và thụ thai.

Ngoài ra bạn có thể dùng thêm các chức phẩm chức năng chiết xuất từ tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E, đây được xem là những chất có khả năng hiệu quả trong việc cải thiện độ dày niêm mạc tử cung.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm:

  • Thực phẩm cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em
  • Ăn gì để dễ mang thai đôi? Tưởng quá khó khăn mà lại trong tầm tay!
  • Bí kíp lên thực đơn chuẩn bị mang thai theo lời khuyên từ chuyên gia

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • 4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it