Thực hư chuyện uống mầm đậu nành giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em

Thực hư chuyện uống mầm đậu nành giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em

Uống mầm đậu nành dễ thụ thai hay không khi mà trong tinh chất mầm đậu nành có chứa Isoflavone, một thành phần có tính chất tương tự như tiết tố nữ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ?

Mầm đậu nành là gì?

Hạt đậu nành khi được ủ trong một thời gian ngắn, nẩy mầm thành mầm đậu nành mọng nước, mềm và dài khoảng 3-7 cm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các dưỡng chất chứa trong mầm đậu nành có nhiều hơn so với hạt đậu nành và các chế phẩm khác từ đậu nành. Một trong số thành phần dinh dưỡng tuyệt vời của mầm đậu nành được nhiều người biết đến là Isoflavone. Đây là là nội tiết tố nữ estrogen, mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe của người phụ nữ.

uong-mam-dau-nanh-de-thu-thai

Mầm đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ?

Với nhiều chị em, mầm đậu nành được xem như nguồn thực phẩm có khả năng cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Trong hạt đậu nành nảy mầm có chứa hàm lượng isoflavon cao nhất, vitamin E và có thêm vitamin C. Nhờ đó có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa cũng như giúp cho người phụ nữ có được một làn da mềm mại, tươi sáng.

Ngoài ra, trong mầm đậu nành còn có chứa thành phần genistein giúp chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào trước sự tấn công của các chứng ung thư da.

Mầm đậu nành cung cấp cho chị em phụ nữ nguồn protein dồi dào, góp phần cải thiện tình trạng rụng tóc, từ đó tăng lượng tóc mọc hàng ngày. Thường xuyên uống sữa mầm đậu nành hoặc sử dụng các chế phẩm từ mầm đậu nành sẽ mang lại cho bạn một mái tóc bóng đẹp, hấp dẫn.

uong-mam-dau-nanh-de-thu-thai

Uống mầm đậu nành dễ thụ thai, tăng khả năng có con?

Mặc dù mầm đậu nành chứa nhiều các dưỡng chất tuyệt vời nhưng đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào khăng định rõ ràng về khả năng tăng tỉ lệ mang thai đối với người phụ nữ.

Về mặt lý thuyết, tinh chất mầm đậu nành có isoflavon (tương tự như hoóc môn estrogen) nên có thể tác động đến sự cân bằng nội tiết cơ thể phụ nữ. Nhưng tác động ở mức độ nào thì hiện nay các nhà khoa học vẫn chưa có câu trả lời cụ thể về điều này.

Chính vì vậy, thay vì quá đề cao về khả năng của việc uống mầm đậu nành dễ thụ thai thì chị em có thể xem đây như một thực phẩm bổ dưỡng, góp phần vào quá trình chuẩn bị thể chất cho kế hoạch mang thai sắp tới của mình.

uong-mam-dau-nanh-de-thu-thai

Bạn có thể dùng mầm đậu nành như thế nào khi chuẩn bị mang thai?

Mầm đậu nành được chế biến dưới hai hình thức, một là dạng thực phẩm chức năng được bày bán tại các hiệu thuốc phổ biến. Hai là các chế phẩm của đậu nành.

Thông qua việc uống sữa đậu nành, tăng cường các thực đơn có món ăn từ đậu nành như đậu hũ, sữa chua làm từ đậu nành, ... là bạn đã bổ sung cho mình một lượng mầm đậu nành khá đầy đủ rồi.

Kết hợp với mầm đậu nành, bạn có thể thêm vào bữa ăn của mình các thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai như sau:

Hàu 

Giúp bổ sung kẽm, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, nhờ đó tăng khả năng sinh nở của người phụ nữ. Đồng thời dùng hàu bồi bổ cho các ông chồng cũng có thể cải thiện chất lượng tinh trùng một cách đáng kể.

uong-mam-dau-nanh-de-thu-thai

Các chế phẩm từ sữa

Như sữa chua, phô mai, ... Chúng bổ sung nhiều protein, canxi và vi chất dinh dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai diễn ra thành công.

Thực phẩm giàu Omega-3

Nếu bạn đang mong ngóng một thiên thần nhỏ thì đừng nên bỏ qua các loại thực phẩm chứa nhiều Omega-3. Trong đó các loại cá như cá hồi, cá trích, ... cùng các loại hạt lanh, hạt bí ngô, đậu nành, hạt cải, quả óc chó, hạnh nhân, ... được xem là nguồn Omega-3 tuyệt vời cho những ai chuẩn bị mang thai.

Các loại hoa quả chua nhiều vitamin C như cam, bưởi 

Bởi chúng có chứa nhờ chất polyamine putrescine, giúp cải thiện sức khỏe tinh dịch và trứng một cách hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C có trong các loại nước ép này cũng giúp tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất sắt hơn.

Cùng với những nguồn thực phẩm lành mạnh, bạn đừng quên hẹn hò ông xã có những lần quan hệ thật "chất lượng" để sớm đón được bé yêu như ý nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mẹ MinKi

app info
get app banner