3 tháng đầu | theAsianparent Vietnam

X

Product GuideSign in

COVID-19
Mẹ bầu
Sau sinh
Giai đoạn phát triển
Nuôi dạy con
Giáo dục
Sức khỏe
Phong cách sống
Ăn Uống & Dinh Dưỡng

Mẹ bầu
/
Thời kì mang thai
/
Tam cá nguyệt thứ nhất

Tam cá nguyệt thứ nhất

Thật phấn khởi! Đó là tam cá nguyệt đầu tiên của bạn! Mọi thứ đều là một trải nghiệm mới và cơ thể bạn đang thay đổi để thích ứng với một cuộc sống mới. Hãy làm quen với những dấu hiệu mang thai mà bạn có thể gặp phải: đau lưng, ốm nghén, tức ngực - tất cả chúng sẽ chấm dứt. Hãy khám phá em bé của bạn đang phát triển như thế nào qua từng tuần, tìm hiểu cách làm dịu các triệu chứng đó, hiểu về các loại thực phẩm nên tránh và hơn thế nữa.

Đọc thêm

Tuần thai

Lên đến 3Tuần

Các bài viết cho tam cá nguyệt thứ nhất

Trở thành cha mẹ
Bầu 3 tháng đầu uống nước mía nhận về lợi ích tuyệt vời
Trở thành cha mẹ
4 dấu hiệu cho thấy thai nhi phát triển tốt 3 tháng đầu
Trở thành cha mẹ
Ăn rong biển đúng cách để tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Trở thành cha mẹ
Một số món ăn và bài thuốc hay từ rau cải cúc cho mẹ bầu

Các câu hỏi phổ biến cho tam cá nguyệt thứ nhất

Ngứa ngáy Các mom ơi cho e hỏi 11w2d mà ngứa cô bé quá phải

Các mom ơi cho e hỏi 11w2d mà ngứa cô bé quá phải làm sao ạ huhu, ngứa nhất 2 bên mép ý ạ😢, đc cái chỉ ngứa thôi ko ra dịch gì cả.

Lần đầu mang thai nên hơi bỡ ngỡ mn cho e hỏi uống thuốc đau

#tập_đầu_làm_mẹ

Mọi người giúp e với ạ Mom nào như e k ạ. Jup e với E bầu th

Mom nào như e k ạ. Jup e với E bầu thág t2 mà nghén nghê quá ăn j nôn đấy hết Nôn nhìu giờ cổ hỏg đau Các mon có biết làm cách nào giảm nghé

Tiêm uốn ván. Các m cho e hỏi. E mang thai 4 tuần mk k biết.

Các m cho e hỏi. E mang thai 4 tuần mk k biết.E bị ngã xe máy . E đi tiêm ngừa uốn ván. Uống thêm kháng sinh nữa. Tiêm uốn ván khi 4 tuần th

Tham gia cộng đồng

Công thức nấu ăn cho tam cá nguyệt thứ nhất

Shrimp Scampi

ท้องไตรมาส 2

Meatless Zucchini Lasagna

Avocado-free Guacamole

Chicken Roast with Longan and Dates Stuffing

Cinnamon Raisin Lactation Muffins

Smoothie Mangga Pisang

Coco Berry Drink

ข้าวต้มหมูสับทรงเครื่อง

Check more recipes on theAsianparent app

Thực phẩm nên ăn

Đậu lăng ✅>
Đậu lăng được coi là một trong những thực phẩm lành mạnh dành cho bà bầu vì có chỉ số đường huyết (GI) thấp, bà bầu có thể tiêu thụ thường xuyên mà không lo ngại lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn, giảm nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ.
Trứng hấp sữa ✅>
Trứng hấp sữa được xem là món ăn giàu dinh dưỡng, cung cấp lượng protein dồi dào cho mẹ bầu. Đây còn là thực đơn phù hợp với mẹ mang thai 3 tháng đầu vì nó không quá béo, dễ ăn. Mẹ gần sinh cũng nên ăn thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân tốt.
Mè đen ✅>
Mè đen rất giàu vitamin E. Ăn hạt mè đen có thể giúp tóc khỏe mạnh hơn. Ngoài ra trong mè đen còn chứa axit folic, một loại axit rất quan trọng để ngăn ngừa rối loạn phát triển ở trẻ. Bên cạnh đó, mè đen giúp ích rất nhiều cho những bà mẹ tương lai có cơ thể suy nhược và đi phân khô. Mè đen chứa canxi, sắt, khoáng chất và nhiều loại vitamin. Đây là loại hạt được coi là một siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai và có thể dùng trong bữa ăn nhẹ hoặc rắc lên các món ăn khác vào bữa tối để tăng cường dinh dưỡng.

Kiểm tra thêm trên ứng dụng theAsianparent

Các hoạt động bạn có thể làm trong tam cá nguyệt thứ nhất

Tôi tự cắt móng có được không? ✅>
Có mẹ nhé, tất nhiên bạn có thể cắt móng tay của mình rồi!
Tôi có thể sử dụng máy sấy tóc? ✅>
Chào mẹ! Có bạn có thể sử dụng máy sấy tóc vào thời điểm này. Không khí từ máy sấy thường nóng, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn không để tóc bị "cháy" hoặc khô vì sử dụng quá nhiều và đảm bảo khoảng cách xa da đầu của bạn.
Tôi có thể nghe nhạc không? ✅>
Chào mẹ! Có tất nhiên bạn có thể nghe nhạc khi bạn mang thai! Thậm chí có những nghiên cứu nói rằng nhạc cổ điển là loại nhạc tốt nhất để làm dịu em bé trong bụng khi chúng đang quấy khóc.

Kiểm tra thêm trên ứng dụng theAsianparent

Thực phẩm cần tránh để mang thai khỏe mạnh và an toàn

Sắn ❌>
Trong suốt quá trình mang thai, các mẹ bầu tuyệt đối tránh xa sắn ra. Các chất cyanide có trong sắn như hạt lanh, có thể hấp thụ bởi cơ thể mẹ, đồng thời tiết ra axit hydro cyanic rất độc hại trong cơ thể. Sắn sống hoặc sắn chưa nấu chín là vô cùng có hại đối với mẹ bầu, thậm chí còn khiến phụ nữ mang thai bị ngộ độc. Đó là lý do vì sao phải luôn đảm bảo nấu chín sắn trước khi ăn.
Nhân sâm ❌>
Mẹ bầu nên tránh sử dụng nhân sâm, đặc biệt trong suốt 3 tháng đầu thai kì. Một số tác dụng phụ của nhân sâm bao gồm tiêu chảy, mất ngủ, nhức đầu, chảy máu âm đao, tim đập nhanh, vì vậy nó có thể ảnh hưởng tới thai kì của bạn, và có thể tương tác với các thuốc khác.
Quả Thanh mai ❌>
Mặc dù quả thanh mai được biết là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng các bà mẹ mang thai vẫn được khuyên nên tránh ăn nó. Bởi vì trong quả thanh mai có chứa một hóa chất gọi là proantocyanidin có thể liên quan đến ung thư, và cũng có thể gây buồn nôn và ói mửa. Nó cũng có thể góp phần giữ nước và phù nề.

Kiểm tra thêm trên ứng dụng theAsianparent

Các hoạt động bạn có thể làm trong tam cá nguyệt thứ nhất

Tôi tự cắt móng có được không? ✅>
Có mẹ nhé, tất nhiên bạn có thể cắt móng tay của mình rồi!
Tôi có thể sử dụng máy sấy tóc? ✅>
Chào mẹ! Có bạn có thể sử dụng máy sấy tóc vào thời điểm này. Không khí từ máy sấy thường nóng, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn không để tóc bị "cháy" hoặc khô vì sử dụng quá nhiều và đảm bảo khoảng cách xa da đầu của bạn.
Tôi có thể nghe nhạc không? ✅>
Chào mẹ! Có tất nhiên bạn có thể nghe nhạc khi bạn mang thai! Thậm chí có những nghiên cứu nói rằng nhạc cổ điển là loại nhạc tốt nhất để làm dịu em bé trong bụng khi chúng đang quấy khóc.

Kiểm tra thêm trên ứng dụng theAsianparent

Các hoạt động bạn nên tránh trong tam cá nguyệt thứ nhất

Tôi có thể thức khuya không? ❌>
Mẹ không nên thức khuya vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của bé. Nếu bạn không muốn lo lắng điều đó trong tương lai, bạn nên phát triển những thói quen tốt từ bây giờ!
Tôi làm phẫu thuật bọng mắt có được không? ❌>
OH mẹ thân yêu.. Đừng làm bất kỳ cuộc phẫu thuật lớn nào trong khi mang thai trừ khi bác sĩ nói rằng điều đó ổn vì điều này sẽ ảnh hưởng đến em bé của bạn.
Tôi có thể làm giác hơi không? ❌>
Không các mẹ ơi đừng giác hơi trong khi mang thai. Thay vào đó nếu bạn bị đau nhức ở đâu, có thể massage nhẹ nhàng.

Kiểm tra thêm trên ứng dụng theAsianparent

Tuần thai

Lên đến 3Tuần

Các bài viết cho tam cá nguyệt thứ nhất

Trở thành cha mẹ
Bầu 3 tháng đầu uống nước mía nhận về lợi ích tuyệt vời
Trở thành cha mẹ
4 dấu hiệu cho thấy thai nhi phát triển tốt 3 tháng đầu
Trở thành cha mẹ
Ăn rong biển đúng cách để tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Trở thành cha mẹ
Một số món ăn và bài thuốc hay từ rau cải cúc cho mẹ bầu

Công thức nấu ăn cho tam cá nguyệt thứ nhất

Shrimp Scampi

ท้องไตรมาส 2

Meatless Zucchini Lasagna

Avocado-free Guacamole

Chicken Roast with Longan and Dates Stuffing

Cinnamon Raisin Lactation Muffins

Smoothie Mangga Pisang

Coco Berry Drink

ข้าวต้มหมูสับทรงเครื่อง

Check more recipes on theAsianparent app

Bạn muốn trải nghiệm hình ảnh em bé trong không gian 3D?

Tìm hiểu những gì thay đổi sau mỗi tuần của thai kỳ với ứng dụng mang thai số 1.

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!

Trở thành cha mẹ
Giai đoạn phát triển
Phong cách sống
Sức khỏe
Dinh dưỡng
Tìm hiểu thêm

Từ các bà mẹ khắp thế giới

Singapore
Thailand
Indonesia
Philippines
Malaysia
Sri Lanka
India
Vietnam
Australia
Japan
Nigeria
Kenya

© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved

Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web

Công cụ
Bài viết
Hỏi & Đáp
Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it