X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bổ sung vitamin A sau sinh như thế nào để mẹ khỏe con thông minh?

Mất 5 phút để đọc
Bổ sung vitamin A sau sinh như thế nào để mẹ khỏe con thông minh?

Vitamin A sau sinh cần được bổ sung cho mẹ ngay trong những tháng đầu tiên khi bé mới chào đời vì chính lợi ích của trẻ bú sữa mẹ.

Vì sao mẹ cần bổ sung vitamin A sau sinh?

Trong năm đầu đời, trẻ sơ sinh sẽ được nhận chủ yếu các chất dinh dưỡng thông qua sữa mẹ, một trong số đó chính là vitamin A.

Việc thiếu hụt vitamin A trong sữa mẹ có thể khiến cơ thể trẻ không có đủ vitamin A dù có được uống bổ sung vitamin A đầy đủ. Thiếu vitamin A gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ em và phụ nữ. Thiếu vitamin A làm giảm tăng trưởng cả về thể lực và trí tuệ, giảm khả năng đáp ứng miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn và tử vong ở trẻ em.

Trẻ bị thiếu vitamin A  thường sẽ kém phát triển, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đặt biệt là nhiễm khuẩn đường tiêu hóa và hô hấp. Ngoài ra, thiếu vitamin A cũng gây bệnh khô mắt, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ để lại hậu quả mù lòa vĩnh viễn.

Chính vì những lý do trên mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mẹ sau sinh cần bổ sung đầy đủ vitamin A thông qua chế độ ăn uống và uống thuốc bổ sung trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ.

vitamin-A-sau-sinh

Mẹ cần được bổ sung vitamin A sau sinh đúng cách để đảm bảo chất lượng sữa mẹ cho bé

2 nguồn vitamin A quan trọng dành cho mẹ đang cho con bú

Hiện nay, Việt Nam đã thực hiện khá tốt việc vận động các bà mẹ uống vitamin A sau sinh ngay tại bệnh viện hoặc các trạm y tế gần nhà. Vì thế, để đảm bảo quyền lợi cũng như mang lại nguồn sữa tốt nhất cho bé, các bà mẹ sau sinh có thể đến phường sở tại để đăng ký uống vitamin A trong vòng một tháng sau sinh. Trong trường hợp mẹ quên thì nên được uống bù lại trong 2-3 tháng kế tiếp với liều lượng vitamin A là 400000 IU trong hai năm.

Bên cạnh việc uống bổ sung vitamin A ngay trong tháng đầu sau sinh, mẹ cũng đừng quên tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin A để mẹ nhanh hồi phục và bé sơ sinh có một sức khỏe thật tốt.

Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, vì vậy mẹ cần dùng những thực phẩm giàu loại vitamin này cùng với chất béo để hấp thụ vitamin A tốt nhất. Những thực phẩm có nhiều vitamin A dành cho mẹ như:

  • Cà rốt
  • Khoai lang
  • Các loại rau có lá xanh
  • Bí ngô
  • Rau diếp
  • Dưa hấu
  • Ớt chuông
  • Hải sản
  • Xoài
  • Đu đủ
vitamin-A-sau-sinh

Mẹ có thể uống vitamin A sau sinh cùng các loại vitamin tổng hợp theo chỉ định của bác sĩ

Mẹ sau sinh cần bổ sung các dưỡng chất gì để sữa mẹ “đạt chuẩn”

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, chế độ ăn uống trong ngày của mẹ đang nuôi con bú nên chú trọng về chất hơn là về lượng. Trong đó, mẹ cần ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng (chất bột đường; chất đạm; chất béo; và nhóm vitamin/khoáng chất).

Khẩu phần cũng cần cung cấp đủ nhu cầu canxi (1300mg/ngày), lượng canxi này vừa để cung cấp cho trẻ thông qua sữa mẹ vừa để phòng tránh mất canxi trong xương của chính người mẹ. Ngoài các thực phẩm giàu can xi khác (như thịt; cá; trứng; các loại thủy hải sản, …) các mẹ cần sử dụng 6,5 đơn vị sữa mỗi ngày (1 đơn vị sữa tương đương với 100ml sữa dạng lỏng pha chuẩn, hoặc 15g pho mai hoặc 1 cốc sữa chua 100g).

Trong trường hợp cần thiết, người mẹ cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ về việc bổ sung các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, sắt, kẽm, vitamin D và Canxi.

vitamin-a-sau-sinh

Tác hại của việc bổ sung quá nhiều vitamin A

Nếu bổ sung quá nhiều vitamin A dẫn tới thừa vitamin A có thể gây ra nhiều tác hại như:

  • Thay đổi về da: vàng da, ngứa và tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời
  • Thay đổi thị lực (ở trẻ nhỏ có thể gây nhìn đôi)
  • Móng giòn, dễ gãy
  • Tóc dễ gãy
  • Đau xương, yếu xương
  • Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn
  • Khó tăng cân
  • Giảm vị giác
  • Bệnh nha chu
  • Dễ kích thích
  • Mệt mỏi
  • Thay đổi về tâm thần

Qua đây hi vọng mẹ đã biết được tác dụng và cách uống vitamin a cho mẹ sau sinh rồi nhé. Chúc mẹ và bé luôn khoẻ!

Xem thêm:

  • Phụ nữ sau sinh nên ăn rau gì để mau chóng hồi phục sức lực?
  • Sau sinh ăn trứng gà được không? Mẹ sau sinh ăn gì để mau hồi phục?
  • Bữa sáng cho bà đẻ vừa giàu dinh dưỡng lại giúp nhiều sữa
  • Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ đúng đắn nhất và lời khuyên tắm nắng chuẩn khoa học từ bác sĩ Nhi

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Bổ sung vitamin A sau sinh như thế nào để mẹ khỏe con thông minh?
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it