X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ đúng đắn nhất và lời khuyên tắm nắng chuẩn khoa học từ bác sĩ Nhi

Mất 5 phút để đọc
Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ đúng đắn nhất và lời khuyên tắm nắng chuẩn khoa học từ bác sĩ Nhi

Vì sao trẻ phải tắm nắng? Đâu là thời điểm tắm nắng phù hợp với con? Vitamin D được tổng hợp như thế nào khi tắm nắng? Và mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ chuẩn khoa học?

Trong những năm tháng đầu đời, trẻ cần bổ sung rất nhiều loại vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể, phát triển đầy đủ cả về trí tuệ lẫn xương khớp. Trong đó, vitamin D đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong phát triển xương, răng và giúp trẻ hấp thụ canxi từ sữa và thức ăn.

Thiếu vitamin D có thể khiến trẻ bị còi xương, lùn và những nguy cơ mắc bệnh mãn tính trong các giai đoạn về sau.

Theo nhiều nghiên cứu, có mối liên hệ giữa vitamin D và hoạt động của khoảng 2.000 gen liên quan đến sức khỏe và bệnh trong cơ thể con người. Những cơ quan nhận loại vitamin này nằm rải rác hầu như ở mọi loại tế bào trong cơ thể, từ tế bao mô mỡ đến tế bào miễn dịch…

Do vậy, cũng không khó lý giải vì sao bổ sung đầy đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đang là ưu tiên hàng đầu của Tổ chức Y tế thế giới WHO.

Hãy cùng TheAsianParent tìm hiểu xem chúng ta có thể bổ sung vitamin D cho trẻ như thế nào.

Cho trẻ tắm nắng

vitamin D cho trẻ

Một trong những phương pháp bổ sung vitamin D truyền thống

“Trẻ cớm nắng vì thiếu ánh sáng mặt trời” – kinh nghiệm của ông bà ta từ xưa đến nay đúc kết lại không sai. Tuy nhiên, không phải tắm nắng lúc nào cũng tốt cho trẻ.

– Da của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa hoàn chỉnh và nhạy cảm với các tác động của tia UV. Do vậy, cho trẻ tắm nắng chưa hẳn đã là điều tốt

– Khí hậu và môi trường bắt đầu ô nhiễm nghiêm trọng trong khoảng 10 năm trở lại đây. Các báo cáo cũng chỉ ra rằng, việc tắm nắng và viêm hô hấp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nhiều mối liên quan.

Nếu như các ông bố, bà mẹ vẫn giữ ý định cho con tắm nắng để bổ sung vitamin D, hãy cho con ra nắng trong khoảng thời gian từ 6 – 9 giờ sáng. Đây là thời điểm các tia hồng ngoại hoạt động mạnh và tốt cho quá trình hấp thụ vitamin D vào da.

Nên nhớ, nếu như không khí khu vực đó trong lành thôi nhé!

Còn nếu không, hãy thử tiếp phương pháp bổ sung vitamin D cho trẻ sau đây.

Bổ sung qua đường miệng

vitamin D cho trẻ

Bổ sung vitamin thông qua nhiều cách

Với nhóm trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, đây là phương pháp bổ sung vitamin tốt nhất hiện nay.

Khi bổ sung bằng đường miệng, bố mẹ tránh sử dụng dưới dạng viên nang. Chỉ sử dụng dạng lỏng nhỏ giọt và dạng xịt.

Bố mẹ có thể thử loại vitamin D3 Dimao – xịt trực tiếp vào miệng – giúp tăng quá trình hấp thụ vitamin ở trẻ, cũng như tạo sự thích thú cho con.

Ở phương pháp này, niêm mạc miệng, đặc biệt là vùng dưới lưỡi với vô số mao mạch nằm ngay lớp dưới màng đáy của tế bào biểu mô nên vitamin D được hấp thu thẳng vào vòng tuần hoàn mà không chịu tác dụng của dịch tiêu hóa. Sau đó, vitamin sẽ được vận chuyển đến gan để bắt đầu bước chuyển hóa dạng chức năng sau đó.

Cho trẻ bú mẹ

vitamin D cho trẻ

Sữa mẹ hoặc sữa công thức cũng đều có đủ các loại vitamin

Nếu trẻ bú sữa công thức hoàn toàn và lượng bú trên 500 ml/ngày thì không cần thiết phải bổ sung vitamin hàng ngày.

Nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú sữa công thức dưới 500 ml/ngày thì nên cho trẻ thêm những liều dự phòng vitamin.

Độ tuổi bổ sung vitamin D?

vitamin D cho trẻ

Lưu ý không dùng viên nang cho trẻ sơ sinh

Nhóm trẻ sơ sinh khỏe mạnh có thể bổ sung vitamin D ngay từ khi đầy tháng. Tuy nhiên, những em bé sinh non có thể ngay lập tức bổ sung khi được vài ngày tuổi.

Việc bổ sung vitamin là cần thiết, nhất là trong những năm tháng đầu đời.

Khi trẻ trong độ tuổi từ 1 đến 3, nên bổ sung cho trẻ nếu rơi vào các trường hợp sau:

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

– Ít vận động ngoài trời

– Sống trong môi trường ô nhiễm

– Khí hậu không thuận lợi

– Chế độ ăn không ổn định

– Ăn ít các thực phẩm chứa vitamin D như nấm, cá, trứng…

Thời điểm bổ sung vitamin D tốt nhất?

Là vitamin tan trong chất béo, nên việc bổ sung vitamin D nên là trong bữa ăn hoặc sau bữa ăn 30 phút vào các buổi trong ngày.

Lưu ý một chút, trước 8 giờ tối, các bé sẽ hấp thụ tốt nhất vitamin D và đồng thời vitamin D cũng giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

 

Theo Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố

Xem thêm:

Bổ sung đầy đủ vitamin cần thiết cho trẻ ăn dặm bằng loại quả quen thuộc

Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào là tốt nhất?

Bổ sung Vitamin cho trẻ sơ sinh như thế nào để giúp con cứng cáp và khỏe mạnh hơn?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

DAVE

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ đúng đắn nhất và lời khuyên tắm nắng chuẩn khoa học từ bác sĩ Nhi
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it