Tình trạng đau dạ dày khi mang thai thì còn có thêm nhiều triệu chứng đặc trưng khác như ợ hơi, ợ chua, đau vùng thượng vị, kém ăn, sút cân… Việc dùng thuốc để chữa đau dạ dày khi mang thai thường sẽ không được khuyến khích do nó tiềm ẩn nhiều yếu tố nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ.
- Nguyên nhân gây đau dạ dày khi mang thai
- Những cách chữa đau dạ dày cho bà bầu
Nguyên nhân gây đau dạ dày khi mang thai
Mang thai được cho là một trong những giai đoạn nhạy cảm nhất với người phụ nữ. Lúc này cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi bất thường. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến các mẹ bầu thường xuyên phải đối mặt với tình trạng đau dạ dày. Một số nguyên nhân gây đau dạ dày phổ biến ở mẹ bầu có thể là:
- Sự thay đổi nồng độ của các hormone trong cơ thể
- Lo lắng, căng thẳng quá mức
- Ăn uống thất thường, bỏ bữa
- Thai phát triển gây sức ép cho dạ dày và cơ quan tiêu hóa
- Thói quen ăn các thực phẩm có chứa nhiều acid.
Đau dạ dày khi mang thai mẹ bầu cần lưu ý
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Nước giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống, duy trì cơ thể khỏe mạnh. Việc cung cấp đủ nước giúp thai phụ giảm bớt được một số triệu chứng khó chịu không mong muốn trong thai kỳ. Chẳng hạn như tình trạng ốm nghén, buồn nôn, ợ nóng và khó tiêu.
Mỗi ngày bạn cần cung cấp 2 – 2,5 lít nước cho cơ thể. Ngoài thức ăn, thì việc mẹ bầu bổ sung nước từ nước lọc, nước ép trái cây tươi, sinh tố hay trà thảo mộc đều được.
Duy trì chế độ ăn cho người đau dạ dày
Nên ưu tiên chế biến thức ăn mềm lỏng, dễ tiêu vào những ngày bị đau dạ dày. Các món như canh, súp, cháo là rất lành mạnh và có thể giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Không uống trà đặc hay cà phê, rượu bia nếu không muốn tình trạng đau dạ dày khi mang thai trở nên nghiêm trọng hơn.
Trong ăn uống thường ngày, bà bầu nên chú ý ăn chậm, nhai kỹ, nuốt chậm để giúp làm giảm áp lực cho cơ quan tiêu hóa.
Không bỏ bữa, nhịn ăn, ăn quá muộn làm lệch khung giờ sinh hoạt của cơ thể.
Ngoài ra, bà bầu cần tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng, trái cây giàu acid, gân, sụn.
Thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh căng thẳng
Việc kiểm soát tốt căng thẳng sẽ là một cách hữu hiệu giúp chữa đau dạ dày ở bà bầu. Có rất nhiều cách giúp bà bầu kiểm soát tốt hơn tâm lý căng thẳng, stress như:
- Tập thể dục, yoga phù hợp với thai kỳ
- Ngồi thiền
- Dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi, không làm việc quá sức
- Tránh suy nghĩ và các cảm xúc tiêu cực quá nhiều
- Đi ngủ đúng giờ, đủ giấc
- Nghe nhạc, đọc sách
- Hít thở sâu
- Thường xuyên gặp gỡ bạn bè
- Chia sẻ, trò chuyện cùng chồng và người thân
Với trường hợp bà bầu bị stress quá nặng nề, các giải pháp trên không thể giúp kiểm soát tốt thì nên chủ động tìm gặp bác sĩ tâm lý để được giúp đỡ.
Biện pháp chữa đau dạ dày khi mang thai
Dùng trà gừng giúp giảm đau dạ dày
Mẹ bầu hãy chuẩn bị nửa củ gừng tươi đem rửa sạch, thái nhỏ. Thả vào trong khoảng 200ml nước sôi và hãm trong khoảng 15 phút. Có thể cho thêm 1 chút mật ong hay đường phèn để tăng hương vị. Nên uống trực tiếp khi trà còn ấm. Bà bầu cần kiên trì áp dụng đều đặn trong khoảng 15 – 30 ngày mới có thể phát huy tốt công dụng.
Uống mật ong chanh
Mật ong kết hợp với chanh cũng là một công thức giảm đau dạ dày được áp dụng rất phổ biến hiện nay. Mật ong là nguyên liệu có tác dụng làm dịu niêm mạc tổn thương và kháng khuẩn. Từ đó có thể thúc đẩy tốc độ chữa lành tổn thương ở niêm mạc dạ dày. Còn chanh thì lại có tác dụng loại bỏ các cảm giác buồn nôn hay khó chịu sau khi ăn.
Uống trà hoa cúc giúp giảm đau dạ dày khi mang thai
Trà hoa cúc chính là một trong những loại trà thảo mộc được đánh giá cao về lợi ích mang đến cho sức khỏe. Đây cũng là thức uống có thể giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày rất an toàn cho phụ nữ mang thai.
Dùng dầu dừa
Mẹ bầu dùng 1 thìa dầu dừa uống trực tiếp trước khi ăn khoảng 30 phút. Các acid béo từ dầu dừa sẽ có thể bao phủ và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Đậu bắp chữa đau dạ dày
Với hàm lượng cao chất nhầy pectin, đậu bắp có công dụng làm dịu và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của các vi khuẩn gây hại. Đậu bắp có thể luộc lên chấm với nước tương, bà bầu nên ăn 1 tuần/ lần sẽ thấy hiệu quả.
Uống nghệ mật ong
Nghệ là gia vị thường dùng trong nhà bếp, nhưng cũng là một vị thuốc quý. Mật ong làm giảm tiết axid nên các triệu chứng đau rát mất đi. Chính vì thế, thai phụ và sản phụ đều có thể dùng nghệ và mật ong làm thuốc chữa đau dạ dày lâu dài vừa bổ dưỡng, an thần lại lành vết loét dạ dày.
Trên đây là những cách chữa đau dạ dày cho bà bầu hiệu quả, lại an toàn cho thai nhi mà mẹ bầu có thể áp dụng. N ếu vẫn còn lo lắng cho tình trạng đau dạ dày của mình, mẹ bầu có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để được thăm khám và tư vấn điều trị nếu tình trạng chuyển nặng.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
