X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Học ngay thực đơn cho bà đẻ mổ mau hồi phục và sớm có sữa cho con bú

Mất 5 phút để đọc
Học ngay thực đơn cho bà đẻ mổ mau hồi phục và sớm có sữa cho con bú

Đối với mẹ đẻ mổ sẽ có thời gian phục hồi sau sinh lâu hơn các mẹ đẻ thường, vì vậy cần phải chú ý kiêng cữ và bổ sung dinh dưỡng phù hợp. Thực đơn cho bà đẻ mổ vì vậy cũng cần chăm chút kỹ lưỡng để mẹ nhanh lành vết thương và có nhiều sữa.

Theo các chuyên gia khuyến cáo trong vòng 6 giờ sau sinh mổ, mẹ không nên ăn gì để tránh tình trạng táo bón, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của cơ thể sau sinh.

thuc-don-cho-ba-de-mo

Thực đơn cho bà đẻ mổ

Một số điều cần lưu ý đối với thực đơn cho bà đẻ mổ:

  • Trong 3 ngày đầu sau sinh, mẹ vẫn nên ăn những thực phẩm dễ tiêu như cháo, nước lọc. Sau khi dạ dày hoạt động lại bình thường với biểu hiện xì hơi thì mẹ có thể tăng dần khẩu phần ăn, bổ sung thêm nhiều thực phẩm lợi sữa.
  • Ngoài ra, các mẹ sau sinh mổ nên kiêng một số thực phẩm không tốt cho quá trình lành vết thương như trứng gà, đồ nếp, rau muống.
  • Thực đơn cho bà đẻ mổ cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng giữa tinh bột, đạm, đường, vitamin và khoáng chất.
  • Mẹ cần hạn chế ăn quá nhiều những thực phẩm tanh như cá, ốc… vì chúng có thể làm cho vết thương lâu lành hơn. Thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng là những món mẹ cần kiêng vì sau sinh dạ dày và ruột hoạt động kém.

thuc-don-cho-ba-de-mo

Cùng với chế độ ăn uống dinh dưỡng các mẹ cũng nên bổ sung thêm các loại trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày để bổ sung vitamin, khoáng chất và gọi sữa về.

  • Trái cây nhiều vitamin C: Cam, dưa hấu, đu đủ, dâu tây, bưởi, xoài, việt quất, lựu, ổi…. Giúp tăng tốc quá trình phục hồi, tránh nhiễm trùng và bổ sung sức đề kháng.
  • Trái cây nhiều sắt: Sung, táo tàu, đào, nho khô, dâu, táo… Trong quá trình sinh con, mẹ thường mất khá nhiều máu, bổ sung thực phẩm và trái cây nhiều sắt giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể và sản sinh máu.
  • Trái cây gọi sữa về: Đu đủ xanh, cam, quít, táo tàu, chuối tiêu, nhãn, nhãn, mãng cầu, sung, vú sữa…
  • Trái cây giàu năng lượng: Chuối, bơ, dừa, xoài, sung… Khi sinh mổ, nhu động ruột yếu hơn nên chọn những trái cây dễ tiêu mà vẫn giàu năng lượng.

thuc-don-cho-ba-de-mo

Gợi ý thực đơn 7 ngày trong tuần cho mẹ sinh mổ

Sáng Trưa Tối
Thứ 2 – Cháo trắng trứng muối

– 1 quả chuối

– Trứng gà luộc

– Bắp cải luộc

– Chà bông heo

– Canh bầu thịt heo bằm

– Cơm trắng

– 1 ly nước ép ổi

– Canh đu đủ hầm giò heo

– Tôm rim nghệ

– Đậu hũ kho thịt heo

– Rau cải xoăn luộc

– Cơm trắng

– 1 ly cam ép

Thứ 3 – Ngũ cốc trộn sữa tươi

– Vài quả nho

– Thịt bò kho cà rốt

– Canh tôm nõn nấu bí đao

– Rau lang luộc

– Cơm trắng

– 1 ly sinh tố mãng cầu

– Thịt kho tàu

– Canh xương nấu bí xanh

– 1 quả trứng luộc

– Cơm trắng

– 1 quả xoài

Thứ 4 – Bún bò

– 1 quả táo

– Thịt heo luộc

– Đậu que luộc

– Canh mồng tơi nấu tôm khô

– Cơm trắng

– 1 trái cam sành

– Cá chép kho củ cải

– Canh chua tôm

– Su su xào

– Cơm trắng

– 1 ly nước sinh tố dâu tây

Thứ 5 – Cháo thịt heo bằm

– 1 miếng dưa lưới

– Cá hồi kho tộ

– Thịt viên nấu rau củ

– Rau cải ngồng luộc

– Cơm trắng

– 1 ly nước ép táo

– Sườn xào chua ngọt

– Canh nấm nấu rau củ

– Cá hồi áp chảo

– cơm trắng

– 1 ly sữa đậu nành

Thứ 6 – Miến gà

– 1 trái kiwi

– Thịt gà luộc

– Canh đu đủ hầm giò heo

– Bông cải xanh luộc

– Cơm trắng

– 1 trái xoài

– Chân giò hầm rim mặn

– Canh khổ qua nhồi thịt

– Củ cải trắng luộc

– Cơm trắng

– 1 quả táo

Thứ 7 – Cháo tim cật

– Nửa trái lê

– Cá hồi hấp

– Thịt bò hầm khoai tây

– Canh rau ngót thịt heo bằm

– Cơm trắng

– Vài miếng đu đủ chín

– Thịt gà kho gừng lá chanh

– Khoai tây xào

– Súp bí đỏ

– Cơm trắng

– 1 miếng đu đủ chín

Chủ nhật – Cháo gà đậu xanh

– Vài quả dâu tây

– Chim bồ câu hầm hạt sen đậu xanh

– Thịt bò xào hoa thiên lý

– Đậu bắp luộc

– Cơm trắng

– Vài quả cherry

– Mỳ ý sốt cà chua thịt bò

– Tôm hùng sốt phô mai

– Khoai tây nướng

– 1 ly nước ép cam

Thực đơn cho bà đẻ mổ tuy không phải kiêng khem quá vô lý như ngày xưa nhưng cũng có một số lưu ý nhất định mẹ cần nhớ để đảm bảo vết thương nhanh lành và sữa về nhiều. Với thực đơn cho bà đẻ mổ đầy đủ dinh dưỡng trên, hy vọng các mẹ nhanh chóng hồi phục và có nhiều sữa cho bé bú nhé.

Xem thêm

Các món ăn nhiều sữa cho mẹ sau sinh nên ăn!

Thực đơn cho bà đẻ – Ăn gì để mẹ sau sinh nhanh phục hồi lại nhiều sữa

Thực phẩm tốt nhất cho mẹ khi cho con bú

Vào ngay Fanpage của TheAsianParent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Học ngay thực đơn cho bà đẻ mổ mau hồi phục và sớm có sữa cho con bú
Chia sẻ:
  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it