dinh dưỡng trong thai kỳ

Bầu ăn sầu riêng được không? Bà bầu rất hay bị táo bón. Lượng chất xơ dồi dào trong sầu riêng sẽ giúp bà bầu giải quyết được vấn đề khó nói này. Hệ tiêu hóa tốt, bà bầu sẽ ăn ngon ngủ yên hơn, thai kỳ sẽ tốt hơn.

Dưa gang chứa lượng kali dồi dào giúp kiểm soát và cân bằng chất lỏng, chất điện giải trong các tế bào của cơ thể người mẹ. Điều này sẽ giúp phụ nữ mang thai duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Bầu ăn mít được không? Mẹ chỉ ăn một lượng vừa phải nhằm không gây hại cho cơ thể. Bà bầu chỉ nên tiêu thụ 80-100gr mít mỗi ngày là được. Ăn quá nhiều mít dẫn đến rối loạn tiêu hóa, hàm lượng chất xơ cao trong mít gây đau bụng và khó chịu.

Vải thiều là loại trái cây nóng, lại chín rộ vào mùa hè. Nếu ăn với số lượng lớn, không chỉ người lớn, trẻ em mà với cả các mẹ bầu cũng đều có thể gặp phải các nguy cơ sức khỏe không hề tốt. Vậy bà bầu ăn vải được không?

Nếu mẹ đang thắc mắc bầu ăn đào được không thì câu trả lời dành cho mẹ là CÓ. Lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào trong quả đào rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Theo kinh nghiệm dân gian, mẹ bầu nên ăn trứng cá để giúp thai nhi phát triển tốt, con sinh ra được thông minh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần protein và vitamin, chất làm đầy trong trứng ngỗng còn không bằng trứng gà.

Cháo cá chép có tác dụng giữ phôi thai rất tốt nên mẹ làm IVF có thể ăn cháo cá chép 2-3 lần/tuần.

Canh rong biển từ rong biển khô chứa gấp 33 lần lượng iot cần thiết cho mẹ bầu mỗi ngày. Vậy nên đáp án cho câu hỏi bà bầu có nên ăn canh rong biển không như sau: Bạn có thể ăn canh rong biển làm từ rong biển tươi để ít iot hơn. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn món ăn này.

Không phải bất kỳ loại hoa quả hay thực phẩm nào cũng đều phù hợp cho mẹ bầu bị tiểu đường. Mẹ bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Những loại hoa quả nào mẹ bầu nên tránh nếu bị tiểu đường trong thai kỳ?

Mẹ bầu tháng thứ 2 nên ăn gì là điều mà các thai phụ đang rất quan tâm. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của cả thai kỳ. Do đó, dù muốn hay không mẹ bầu cũng nên thay đổi cách ăn uống và chỉ nên dung nạp vào cơ thể các thực phẩm tốt cho cả hai mẹ con.

Bầu ăn bò khô được không? Gia vị dùng để tẩm ướp bò khô thường rất đạm đà, đặc biệt là lượng muối trong món ăn này khá cao. Nếu ăn quá nhiều thịt bò khô, mẹ bầu sẽ dễ bị sưng phù và cao huyết áp.