Bà bầu có cần kiêng ăn đào không?

Bà bầu có cần kiêng ăn đào không?

Bà bầu có cần kiêng ăn đào hay không là câu hỏi thường được hỏi và các câu trả lời cũng rất khác nhau. Một số quan niệm truyền thống cho rằng bà bầu cần kiêng ăn đào do nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên đến nay chưa có khoa học nào chứng minh việc kiêng này.

Quan niệm dân gian cho câu hỏi “bà bầu có cần kiêng ăn đào?”

Quan niệm dân gian cho rằng bà bầu nên tuyệt đối không ăn đào. Có rất nhiều lý do cho lời cảnh báo này. Từ những lý do có vẻ khoa học, cho đến cả những lý do mê tín. Ăn đào được cho là có thể sẩy thai trong 3 tháng đầu tiên. Hoặc đào là loại quả có tính nóng nên nếu ăn nhiều, liên tục thì bà bầu có nguy cơ bị xuất huyết, dẫn đến hư thai.

Lại có người cho rằng bà bầu ăn đào khi sinh con sẽ bị câm điếc, hoặc chí ít cũng bị chậm nói. Có những quan niệm còn buồn cười hơn khi cho rằng bà bầu ăn đào sẽ sinh con có nhiều lông, hoặc bị dị tật. Nếu như vậy, bà bầu sẽ không được ăn mít vì sinh con có gai, hay không được ăn chè đậu đen vì sẽ sinh con da đen (?).

Những quan niệm mang tính đồn thổi đó làm cho nhiều bà bầu tránh xa thứ quả đầy dinh dưỡng và ưa thích. Thậm chí có người còn băn khoăn cả việc có nên uống trà đào hay không.

ba-bau-co-can-kieng-an-dao

Đào là loại trái có nhiều vitamin tốt cho phụ nữ

Quả đào là quả gì mà cần phải kiêng?

Trong tiếng Việt có đến mấy loại trái được gọi là “đào”. Tuy nhiên, “đào” chúng tôi nói ở đây là quả đào còn được gọi là đào tiên, có tên khoa học là prunus persica. Đây là một loài cây được trồng để lấy quả hoặc hoa. Tại Trung Quốc, quả đào được coi là được các vị tiên ăn do các tính chất huyền bí của nó là ăn đào sẽ trường thọ. Chính vì vậy mới có tên gọi “đào tiên”. Đào ra quả ở các nơi có thời tiết mát lạnh, nên ở Việt Nam chỉ có vùng núi phía Bắc mới có quả đào. Đặc biệt, đào Sapa là một thương hiệu nổi tiếng.

5 tác dụng của quả đào tốt cho thai nhi

Trên thực tế, đào là một loại quả không những thơm ngon mà còn chứa nhiều loại vitamin có lợi cho sức khoẻ. Có nhiều tác dụng của đào mà các bà bầu sẽ cần cho sự phát triển của thai nhi:

Giúp thai nhi tăng trưởng tốt

Đào có nhiều vitamin C, chất Kali và chất xơ. Vitamin C giúp em bé tăng trưởng tốt trong cơ thể mẹ. Dinh dưỡng có trong đào giúp cơ bắp và mạch máu thai nhi phát triển tốt. Kali trong quả đào giúp ngăn ngừa chuột rút ở cơ bắp và tăng cường năng lượng cho các bà bầu.

Hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ bầu

Thứ hai, ăn đào rất tốt cho tiêu hoá. Chất xơ có trong quả đào thúc đẩy hệ thống tiêu hóa của bà bầu, thúc đẩy nhu động ruột , ngăn ngừa nguy cơ táo bón, viêm loét, viêm dạ dày trong thai kỳ.

ba-bau-co-can-kieng-an-dao

Món đào ngâm vừa dễ ăn vừa cung cấp vitamin C cho mẹ bầu

Ngăn ngừa ung thư

Trong quả đào có chất acid chlorogenic. Đây là một loại acid giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các khối u ung thư. Nó giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi sự phát triển của bệnh ung thư ruột, ung thư phổi  v.v

Giảm chứng chuột rút khi mang thai

Đào giúp giảm co thắt cơ. Chất kali có trong đào làm giảm tình trạng co thắt cơ cũng như giảm mệt mỏi cho bà bầu khi mang thai. Vì vậy ăn đào với một chừng mực nhất định sẽ giúp giảm nguy cơ bị chuột rút khi mang thai.

Giúp mẹ bầu đẹp da

Ăn đào tốt cho da. Trong quả đào có chứa các chất như bioflavonoids, lutein, beta-carotene, chất chống oxy hóa. Đây là các hợp chất rất có lợi cho da, giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và tổng hợp collagen giữ cho da bà bầu săn chắc.

ba-bau-co-can-kieng-an-dao

Ăn đào giúp bà bầu săn chắc cơ và giảm rạn da

Tăng cường đôi mắt sáng

Cuối cùng, ăn đào tốt cho mắt. Trong quả đào có chứa lutein – một dưỡng chất quan trọng, cùng với Vitamin A và beta-carotene giúp tăng cường đôi mắt và giảm các nguy cơ mắc bệnh ở mắt. Lutein còn là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

Trước những tác dụng tuyệt vời của đào, câu hỏi “bà bầu có cần kiêng ăn đào” đã có lời giải. Bên cạnh đó, chưa có chứng minh nào cho thấy ăn đào là có hại. Tất nhiên, ăn quá nhiều đào, hay ăn quá nhiều một loại thức ăn nào đó thì không bao giờ là có lợi cả.

Xem thêm:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

myngoc

app info
get app banner