dinh dưỡng trong thai kỳ

Mùa nóng bà bầu nên ăn gì? Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, dừa được coi là thức uống có nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Nó không chỉ giúp cơ thể cân bằng hàm lượng điện phân trong máu mà còn điều trị chứng ợ nóng bà bầu trong những ngày hè.

Có thai ăn nha đam được không? Thành phân anthraquinon chứa trong nha đam có thể dẫn tới hậu quả nghiệm trọng. Nó làm sung huyết đường ruột và các cơ quan của hệ tiêu hóa.

Bắp (hay còn gọi là ngô) được xem như một loại ngũ cốc phổ biến vì vừa có vị ngọt dẻo lại vừa dễ chế biến. Về thành phần dinh dưỡng, một bắp ngô thường chứa nhiều nước, carbonhydrate cùng một lượng nhỏ protein và chất béo. Ngoài ra trong bắp còn có nhiều vitamin và khoáng chất như phốt pho, magie, kẽm, vitamin A, B, C.

Giấc ngủ đêm là lúc tinh thần mẹ được yên tĩnh để tái tạo lại nguồn năng lượng mới. Giấc ngủ của bé trong thời gian này cũng mang ý nghĩa rất lớn đối với sự phát triển của trí não. Chính vì vậy mẹ phải chăm chút nhiều đến giấc ngủ đêm của mình với các món ăn Đại Bổ Dưỡng cho mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Bà bầu muốn ăn nem chua cần tìm được cơ sở sản xuất đảm bảo. Nem chua nhất định phải được làm từ thịt sạch, chế biến ở môi trường vệ sinh, an toàn.