Giải đáp thắc mắc: Sau sinh mổ có được uống nước mía?
Khi mang thai, uống nước mía đúng cách mang đến cho mẹ rất nhiều lợi ích. Vậy sau khi vượt cạn, mẹ sinh mổ có được uống nước mía không?
Câu trả lời là có. Không chỉ là món giải khát được rất nhiều người ưa chuộng, nước mía còn là mang lại lợi ích tuyệt vời cho mẹ sau sinh mổ.
Nước mía là thực phẩm tốt và an toàn cho mẹ bỉm sau sinh
Giá trị dinh dưỡng của nước mía
Nước mía vốn là thức uống bình dân, không phải là loại nước giải khát thượng hạng. Thế nhưng giá trị dinh dưỡng của nước mía mang lại cho sản phụ vô cùng đáng giá. Đặc biệt đối với mẹ sinh mổ, nước mía cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết.
Mía được trồng phổ biến ở Việt Nam và là loại nước giải khát ở đâu cũng có. Bất cứ khi nào bạn cũng có thể dễ dàng tìm mua một ly nước mía để thưởng thức. Nhất là vào những buổi trưa oi ả, uống một ly nước mía sẽ giúp bạn giải nhiệt. Cơ thể sẽ dễ chịu và tinh thần khỏe khoắn hơn.
Nước mía rất phổ biến và được phần đông chị em yêu thích
Bạn đừng lầm tưởng đường là thành phần duy nhất có trong mía. Các nhà khoa học đã phân tích và tìm ra trong nước mía có chất đạm, chất béo, chất bột. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa nhiều loại chất khoáng, các vitamin C, B1, B2,… Nó còn có gần 30 loại axit hữu cơ tự nhiên.
Cứ khoảng 250ml nước mía (tương đương với 1 ly nước mía) có chứa khoảng 180 kcal. Các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như kali, canxi, sắt, kẽm, magie, photpho,… cũng đều có trong mía. Chính nhờ chúng mà khi uống nước mía sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục và tươi tỉnh nhanh chóng. Nước mía cũng giàu chất xơ rất tốt cho tiêu hóa.
Nước mía cung cấp chất chống oxi hóa
Đây là một công dụng rất tốt cho mẹ bầu. Chất chống oxy hóa trong nước mía tương tự hợp chất flavonoid và polyphenolic. Nếu bị mất cân bằng oxy hóa có thể dẫn đến nhiều biến chứng ảnh hưởng xấu cho sản phụ. Trong đó, có những biến chứng nguy hiểm như sinh non, lạc nội mạc tử cung, bệnh lý phụ khoa,… Thậm chí, mất cân bằng oxy hóa còn gây ra lão hóa buồng trứng, giảm khả năng sinh sản.
Vì vậy, chất chống oxy hóa trong mía góp vai trò quan trọng trong quá trình nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho bà mẹ đang mang thai. Và đặc biệt hơn, sau khi sinh mẹ cũng có thể uống nước mía để bồi bổ cơ thể.
Lợi ích của nước mía dành cho mẹ sau sinh mổ
Nếu mẹ vẫn còn đang băn khoăn sinh mổ có được uống nước mía không thì hãy điểm qua những lợi ích bất ngờ dưới đây nhé.
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón sau sinh mổ.
Sau khi phẫu thuật, mẹ thường ít hoạt động do bị đau và sợ ảnh hưởng đến vết mổ đẻ. Ruột và dạ dày của mẹ cũng đã bị ảnh hưởng khi phẫu thuật. Điều này dẫn đến tình trạng chướng bụng, táo bón khiến cơ thể hồi phục chậm hơn. Chất xơ trong mía có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ đó cũng góp phần giúp cơ thể mẹ hồi phục mau chóng.
Uống nước mía có thể giúp cho vết mổ đẻ nhanh lành hơn
Cung cấp calorie và năng lượng khi cho con bú
Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, bác sĩ khuyến cáo cơ thể người mẹ cần 1.800 – 2.000 calorie/ngày. Thật tuyệt vời vì loại nước giải khát bình dân này lại rất giàu hàm lượng calorie. Bạn có thể dễ dàng nạp năng lượng để chăm sóc con mỗi ngày bằng cách uống nước mía. Tuy nhiên, bạn hãy tính toán để tiêu thụ lượng calorie mỗi ngày vừa đủ thôi nhé. Bên cạnh đó, sức đề kháng của trẻ cũng được tăng cường thông qua các kháng thể từ sữa mẹ.
Tăng sức đề kháng cho mẹ và bé tốt
Với giá trị dinh dưỡng cao, nước mía đem lại cho mẹ sau sinh mổ ngàn lợi ích bất ngờ về sức khỏe. Nước mía giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống nước mía giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú. Do đó, mía được xem là một dưỡng chất phù hợp cho sự phục hồi sức khỏe của mẹ và sự phát triển của trẻ.
Phòng ngừa bệnh loãng xương cho mẹ sau sinh mổ
Hơn 60% các mẹ sau sinh có dấu hiệu loãng xương, đặc biệt là ở độ tuổi tiền mãn kinh. Đồng thời, trong giai đoạn cho con bú, mẹ cũng cần bổ sung canxi. Điều này sẽ cung cấp lượng canxi cần thiết để phát triển khung xương cho bé. Lượng canxi, sắt, kẽm, kali và magie dồi dào trong mía giúp xương của mẹ thêm chắc khỏe. Bé bú sữa mẹ cũng nhờ đó mà phát triển ổn định.
Cả mẹ và bé đều sẽ hưởng lợi từ các dưỡng chất có trong nước mía
Giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả
Uống nước mía với một tí chanh tươi sau bữa ăn là bí kíp giảm cân sau sinh rất tốt. Chất xơ trong nước mía sẽ giải quyết tình trạng táo bón ở mẹ sau sinh. Không những vậy nó còn giúp đào thải lớp mỡ tích tụ dưới bụng. Thêm vào đó, chất xơ tạo cảm giác no nhanh khiến mẹ không thể ăn quá nhiều. Tuy lợi là vậy, nhưng mẹ chỉ nên nạp khoảng 500ml nước mía mỗi ngày là đủ.
Mẹ bị tiểu đường sau sinh mổ có được uống nước mía?
Tuy có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như vậy, nhưng bạn không nên lạm dụng nước mía. Bởi lẽ lượng đường trong thức uống này là khá lớn. Nó sẽ gây ảnh hưởng sức khỏe đối với mẹ bị tiểu đường. Mẹ cần cân nhắc khi uống hoặc tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.
Tạm kết
Nếu uống nước mía đúng cách, mẹ sẽ thu lại rất nhiều lợi ích. Nó không những giúp sức khỏe của mẹ mau hồi phục, mà còn dễ dàng lấy lại vóc dáng. Bên cạnh đó, uống nước mía còn cung cấp thêm calories và năng lượng khi cho con bú.
Xem thêm
- Những lưu ý cần biết khi uống nước mía 3 tháng cuối thai kỳ
- Bà đẻ uống nước mía có được không, có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
- Mẹ bầu ăn mía có tốt không và những điều mẹ cần lưu ý
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
