Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá vừa an toàn lại đủ dinh dưỡng cho mẹ

Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá vừa an toàn lại đủ dinh dưỡng cho mẹ

Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá là nỗi băn khoăn của nhiều mẹ. Ăn cá sau sinh mổ có ảnh hưởng tới vết mổ không?

Cá là loại thức ăn không thể thiếu trong thực đơn của mọi nhà. Cá có hương vị thơm ngon, dễ chế biến và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Mặc dù vậy, cá nhất là cá biển được cho rằng là loại thực phẩm không lành tính.

Nó có thể gây ngứa ngáy và dị ứng. Vì thế nó khiến cho nhiều mẹ băn khoăn không biết sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá? Nên hay không nên ăn loại cá nào? Ăn khi nào là phù hợp để không ảnh hưởng đến vết mổ?

Muốn biết hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

Sau sinh mổ có nên ăn cá?

Các mẹ thường truyền tai nhau sau sinh mổ không nên ăn cá biển để đảm bảo sức khỏe. Vậy sau khi sinh mổ, mẹ có nên ăn cá biển không?

Trên thực tế, quan niệm về việc kiêng ăn cá biển là hoàn toàn sai lầm. Bởi cá biển là một nguồn dinh dưỡng dễ tìm mà lại tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Cá có rất nhiều chủng loại. Trong đó phải kể đến những loài cá rất giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá thu, cá trích… Theo các chuyên gia, mẹ nên bổ sung các món ăn làm từ cá vào thực đơn hàng tuần. Điều này giúp làm đa dạng bữa ăn và bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé thông qua sữa mẹ.

Trong cá chứa rất nhiều omega 3 (DHA) và những dưỡng chất hỗ trợ sự phát triển não bộ ở trẻ. Đồng thời nó còn giúp nuôi dưỡng đôi mắt bé khỏe mạnh hơn. Trong đó, cá hồi rất giàu dưỡng chất Omega 3 làm tăng chất lượng sữa mẹ và DHA. Nó rất quan trọng đối với hệ thần kinh của bé cũng như ổn định tinh thần của người mẹ.

Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá?

Sau-sinh-mo-bao-lau-thi-duoc-an-ca

Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá?

Những ngày đầu sau sinh mổ, bác sĩ khuyên sản phụ cần chú ý đối với vấn đề ăn uống. Nhất là đối với các thực phẩm tanh như cá, tôm… Ăn cá sớm sẽ gây ức chế quá trình ngưng tụ máu, cản trở sự đông máu, liền vết thương. Đồng thời nó có thể khiến cho vết mổ lâu lành, gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.

Vậy sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá? Để không ảnh hưởng đến vết mổ, tốt nhất các mẹ nên kiêng ăn cá trong tháng đầu sau sinh. Đến tháng thứ 2 thì có thể ăn một chút.

Khi đến tháng thứ 3 vết thương đã liền lại mẹ có thể thoải mái ăn như bình thường. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên lựa chọn loại cá để ăn nhằm đảm bảo không ảnh hưởng đến bé.

Nên hay không nên ăn loại cá nào sau sinh mổ?

Mặc dù sau sinh 3 tháng mẹ có thể thoải mái ăn cá nhưng mẹ phải lưu ý. Một số loại cá dù được ưa chuộng như cá thu, cá ngừ, cá kiếm… chứa rất nhiều thủy ngân. Khi mẹ ăn loại cá trên thủy ngân sẽ đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng xấu tới bé.

Khi mua cá, mẹ cũng nên chọn mua những con cá tươi sống, không nên mua cá đông lạnh. Bởi cá tươi bao giờ giá trị dinh dưỡng cũng cao hơn. Trong khi đó nếu ăn cá ươn có thể tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thức ăn.

Sau-sinh-mo-bao-lau-thi-duoc-an-ca

Mẹ sau sinh mổ không nên ăn những loại cá có chứa nhiều thủy ngân

Cách ăn cá an toàn cho mẹ bỉm

  • Không ăn cá biển khi chúng còn sống, chỉ ăn khi đã dược nấu chín kỹ. Bởi khi còn sống chúng chứa khá nhiều ký sinh trùng chưa được loại bỏ. Do đó nó có thể gây hại cho mẹ và bé. Nên nấu chín cá, có thể nấu thành nhiều món khác nhau để đổi vị như kho, chiên, nấu canh…
  • Các mẹ có tiền sử dị ứng với loại cá nào thì cần tránh ăn cá đó. Kể cả những loại cá có chứa thủy ngân như cá ngừ, cá thu, cá kiếm…
  • Những cá đã ươn, ôi không nên ăn. Vì chúng có chứa chất Histamine có thể gây ngộ độc, tệ hơn là tử vong.
  • Khi ăn các loại cá biển không cần phải bỏ nhiều muối. Vì trong cá biển đã chứa khá nhiều i-ốt.
Sau-sinh-mo-bao-lau-thi-duoc-an-ca

Mẹ nên có thực đơn hợp lý để nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh

Ngoài vấn đề sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá các mẹ cũng nên chú ý xây dựng thực đơn hợp lý. Mẹ nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm dinh dưỡng như thịt bò, rau xanh, trái cây…

Mẹ cần lưu ý hạn chế những món ăn như hải sản, rau muống, gạo nếp… Những món ăn này có thể gây ảnh hưởng khiến cho vết mổ lâu lành hơn.

Hy vọng với bài viết trên đây mẹ đã yên tâm hơn phần nào. Mẹ không cần lo lăng mỗi khi ăn cá sau sinh mổ nếu đã nắm được kiến thức trên. Chúc mẹ xây dựng được thực đơn hợp lí để có đủ dinh dưỡng nuôi bé. Chúc mẹ nhanh lớn và khỏe mạnh nhé!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin với các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

dinhlegiang

app info
get app banner