Sau sinh mổ có được ăn củ cải trắng không? Mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể ăn củ cải trắng để cung cấp dinh dưỡng và còn giúp vết mổ nhanh lành hơn. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Tìm hiểu về củ cải trắng
- Công dụng của củ cải trắng với sức khỏe
- Sau sinh mổ ăn củ cải trắng được không?
- Lưu ý sử dụng củ cải trắng cho mẹ sau sinh
Tìm hiểu về củ cải trắng
Củ cải có hai loại là củ cải trắng và củ cải đỏ. Trong đó, củ cải trắng từng được ví von là nhân sâm trắng do nó có nhiều tác dụng trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe, chữa bệnh và làm đẹp.
Trong 100g củ cải trắng có 93.5 g nước, 1.4g protid, 3.7g glucid, 1.5g xenluloza, 40 mg canxi, 41 mg photpho; 1.1 mg sắt; 0.06 mg vitamin B1, 0.06 mg vitamin B2, 0.5 mg vitamin PP, 30 mg; vitamin C,…
Có thể bạn chưa biết ===>
Công dụng của củ cải trắng với sức khỏe
Theo Đông y, củ cải trắng có thể trị lao phổi ho ra máu, trị viêm phế quản mạn ở người cao tuổi. Với trẻ nhỏ bị ho, dùng củ cải trắng xắt nhỏ nấu kỹ lấy nước uống cũng là phương thuốc thảo dược giảm ho hữu hiệu.
Để xử lý những nốt mụn gây đau, khó chịu khi bị nhiệt miệng, có thể dùng củ cải nấu nước dùng làm nước súc miệng, ngày vài lần sẽ khỏi. Củ cải gọt vỏ, tẩm mật ong, sấy khô dùng làm thực phẩm cũng có thể hỗ trợ chữa bệnh sỏi mật. Ngoài ra, nước ép từ củ cải cũng có tác dụng chống nấm.
Với những chứng bệnh như cao huyết áp, mỏi cơ, đau khớp, uống nước ép củ cải hoặc tăng cường củ cải trong khẩu phần ăn cũng có thể hỗ trợ đẩy lùi căn bệnh nhanh hơn.
Rất nhiều người khi sử dụng thường chỉ lấy phần củ của củ cải trắng, bỏ đi phần lá mà không biết rằng lá củ cải rất giàu vitamin C (gấp 4 lần củ). Đây chính là loại vitamin quan trọng trong phòng chống lão hóa, ngăn ngừa thâm nám da, giúp da được trắng mịn.
Bên cạnh đó, ăn nhiều củ cải cũng giúp khống chế các bệnh ung thư, xơ cứng động mạch. Dùng lá củ cải xắt nhỏ, phơi khô nấu như nấu nước trà để uống rất có tác dụng trong làm đẹp da, cải thiện sức khỏe.
Ngoài những lợi ích sức khỏe kể trên thì củ cải đặc biệt tốt cho phụ nữ mang bầu và sau sinh.
Sau sinh mổ ăn củ cải trắng được không?
Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn củ cải trắng. Là thực phẩm lành tính, củ cải trắng giúp mẹ tăng cường thể trạng, làm đẹp và chữa bệnh. Mẹ nên ăn củ cải trắng sau sinh mổ vì những lợi ích sau:
- Cung cấp Axit Folic: giúp duy trì và sản xuất các tế bào mới, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ung thư cho mẹ sau sinh; giảm nguy cơ tổn thương cột sống, thiếu máu hồng cầu và tránh các khuyết tật ống thần kinh ở bé sơ sinh.
- Giảm cân an toàn: nhờ thành phần giàu dinh dưỡng nhưng ít calo.
- Cung cấp nhiều Canxi và Photpho: giúp mẹ ở cữ khỏe mạnh, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ khi được thêm vào thực đơn hàng ngày
- Tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da: lá củ cải chứa nhiều vitamin C gấp 4 lần phần củ, mẹ ăn món này sẽ có làn da trắng sáng, đều màu, giảm thâm nám, nhuận tràng, thúc đẩy hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh.
Có thể bạn chưa biết ===>
Lưu ý sử dụng củ cải trắng cho mẹ sau sinh
Mẹ được khuyên không nên ăn củ cái trắng trong 1 tháng sau sinh để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé. Khi bé được tròn 1 tháng tuổi, mẹ có thể thêm củ cải vào thực đơn hằng ngày với tần suất 2-3 lần/ tuần. Mẹ hãy chú ý phản ứng của con sau khi bú mẹ để biết bé có dị ứng với củ cải trắng hay không.
Không được ăn củ cải sống (nộm, muối dưa chua) trong thời gian cho con bú. Vì lúc này hệ tiêu hóa của mẹ và bé còn rất nhạy cảm, dễ bị ngộ độc thực phẩm nếu ăn củ cải muối.
Củ cải có tính lợi tiểu, sử dụng nhiều sẽ gây khó chịu bởi tình trạng tiểu rắt nên chỉ nên ăn tối đa 2-3 lần một tuần.
Chọn củ cải chất lượng, không ăn rau củ trái mùa để hạn chế tối đa hóa chất bảo quản rau củ.
Mẹ đã biết sau sinh mổ có ăn được củ cải trắng không. Hãy nhớ ăn uống đủ chất chính là chìa khóa cho thời kỳ hậu thai kỳ khỏe mạnh, nên bất cứ món ăn hay thức uống gì trong giai đoạn này cũng nên được lựa chọn kỹ càng.
Xem thêm
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
