Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ nhanh lành sẹo, sữa nhanh về

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ nhanh lành sẹo, sữa nhanh về

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ nên kiêng một số thực phẩm như đồ nếp, rau muống và đồ uống có ga. Tuy nhiên mẹ sinh mổ không cần kiêng khem quá mức. Thực đơn cần đảm bảo ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng giúp vết mổ mau lành đồng thời gọi sữa nhanh về để con tu ti.


 

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ nhanh lành sẹo, sữa nhanh về

Đây là chế độ ăn uống của sản phụ sau sinh mổ để các mẹ có thể tham khảo 

1. 6 tiếng sau sinh mổ không nên ăn ngay

Sản phụ không được phép ăn gì trong vòng 6 giờ sau mổ. Vì lúc này, dưới tác động của thuốc dùng trong ca phẫu thuật, nhu động ruột của bạn đang ở mức rất thấp. Đường ruột ứ ra nhiều khí, dạ dày hoạt động yếu. Thức ăn đưa vào sẽ rất khó tiêu hóa, gây đầy hơi, táo bón. Khiến cơ thể càng mệt mỏi, lâu hồi phục.

thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

2. Thay đổi dần lượng và loại thức ăn phù hợp

Trong ngày đầu vừa sinh, các bà mẹ chỉ nên uống nước lọc, nước đường, ăn cháo loãng cho tới khi xì hơi (trung tiện) mới bắt đầu ăn đặc. Và nên ăn những đồ mềm, lỏng.

Sau đó, các bà mẹ ăn uống như bình thường, tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi. Tình trạng táo bón đầy hơi vẫn tồn tại sau mổ 3-5 ngày do ảnh hưởng của thuốc tê. Lưu ý không dùng các loại thực phẩm dễ gây tiêu chảy hoặc dị ứng, gây sẹo lồi (thịt gà, thịt bò, hải sản, rau muống…).

Đặc biệt, trong quá trình liền vết mổ thì các vitamin A, B, C (cam, quýt, bưởi cà rốt) có vai trò kiểm soát viêm nhiễm. Vitamin K và các yếu tố vi lượng như canxi, kẽm, sắt, đồng (có trong trứng sữa) có vai trò chính trong việc cầm máu, tạo máu và làm lành vết mổ.

Protein là nguyên liệu chính tạo ra tế bào mới hình thành nên lớp da non và làm liền vết mổ. Mỗi ngày nên cung cấp cho cơ thể khoảng 200 g thức ăn có chứa protein như thịt, cá, sữa, đậu…

3. Những loại thực phẩm nên ăn

Bạn nên ăn những thức ăn tươi, nấu chín kỹ, cân đối các nhóm thực phẩm, càng đa dạng càng tốt, trái cây bóc vỏ hoặc gọt vỏ. Do hệ tiêu hóa chưa thể phục hồi ngay, nên bạn hạn chế việc ăn quá no, chỉ cần mỗi bữa ăn khoảng một chén cơm với lượng thức ăn tương ứng hoặc một ly sữa là đủ cung cấp nguyên liệu tạo sữa nuôi em bé.

Các loại thịt giàu đạm và sắt

Để vết mổ mau lành và cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết sau khi sinh. Các mẹ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá… Đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.

Trái cây tươi và rau củ

Sau khi phẫu thuật ở vùng bụng cũng như để lấy em bé ra ngoài thì sản phụ thường sẽ ít vận động cũng như đi lại hơn. Chính vì vậy cần phải cung cấp nhiều các thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng từ cây tươi và rau củ.

Việc cung cấp các thực phẩm như vậy sẽ làm cho các bà mẹ không bị táo bón. Vì vậy trong thực đơn của các bà mẹ sau khi sinh mổ cần có các loại rau xanh và có tính mát vừa lợi sữa, vừa hỗ trợ lành vết thương nhanh hơn.

Rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón.  Trái cây tươi như vitamin C như chuối, đu đủ sẽ làm cho các bà mẹ có khả năng tăng đề kháng cao hơn.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Uống nước thường xuyên sau khi mổ

– Bạn nhớ uống nhiều nước và phơi nắng đầy đủ cùng với bé. Lưu ý, chỉ phơi nắng vào lúc sáng sớm (5h – 6h) để bé hấp thụ được vitamin D. Nếu ăn uống kém, có thể bổ sung đa vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

– Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: sữa chua, phômai… giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn.

– Uống nhiều nước như: nước đun sôi, nước canh, nước ép trái cây…

Ăn thực phẩm dễ tiêu trong tuần đầu sau mổ

Các bà mẹ sau khi sinh mổ từ một đến hai ngày sẽ có hệ thống tiêu hóa yếu hơn những người bình thường khác. Chính vì vậy thực phẩm dễ tiêu hóa là những món không thể thiếu trong thực đơn cho người sinh mổ.

Sau từ 3 đến 4 ngày các bà mẹ nên ăn ít vào mỗi bữa và cần phải ăn một cách nhẹ nhàng nhất. Không nên ăn quá nhiều các món canh.

Một tuần sau khi mổ các bà mẹ có thể ăn uống lại như bình thường. Sau thời gian này các chị em hãy ăn uống các món mặn như trứng, thịt cá. Và các món mặn khác trong thực đơn hằng ngày.

thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Gợi ý một số thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Thực đơn 1: Cơm trắng, với thịt thăn rim nghệ và tôm, canh thịt viên, đu đủ xanh, rau là củ cải. Tráng miệng bằng sữa chua hoặc chuối.

Thực đơn 2: Cơm trắng ăn với trứng luộc, ruốc thăn và thịt viên nấu bầu.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Gợi ý một số thực đơn cho mẹ sau sinh mổ – Nguồn ảnh: Danviet.vn

Thực đơn 3: Mẹ sinh mổ có thể ăn thịt bò xào mướp, thịt kho củ cải, rau ngót nấu thịt băm với cơm trắng.

Thực đơn 4: Gà rang gừng ăn với cơm trắng, canh bầu nấu mọc, tôm đồng rang.

Thực đơn 5: Cơm trắng ăn với tôm đồng rang và mướp đắng nhồi thịt hấp cùng móng giò nấu đu đủ.

thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Gợi ý thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Kiêng ăn gì sau sinh mổ

– Sau sinh mổ, bạn nên kiêng những thực phẩm không tốt cho quá trình lành sẹo. Như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… Vì đây là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi…

– Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào hoặc nướng cháy.

– Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen sẽ khiến vết sẹo sâu hơn. Đồng thời cũng không nên dùng các thực phẩm có tính kích thích. Như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…

– Ngoài ra, thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê… nên nhịn ăn sau 40 ngày để tránh gây hại cho đường tiêu hóa và răng.

– Ngoài ra, sau sinh mổ, hệ tiêu hóa cần có thời gian hồi phục. Nên tránh ăn những thực phẩm dễ lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để tránh bị đầy hơi, khó chịu.

Hy vọng với chia sẻ về thực đơn cho mẹ sau sinh mổ trên đây, mẹ sẽ chú ý đến chế độ ăn để nhanh lành vết thương và sớm có sữa về. Đồng thời kết hợp nghỉ ngơi và cho con bú càng sớm càng tốt để kích thích tiết sữa được nhiều nhất có thể.


TheAsianparent Việt Nam

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

ngocanh

app info
get app banner