theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Trở thành cha mẹ
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thời kỳ mang thai
    • 3 tháng đầu
    • 3 tháng giữa
    • 3 tháng cuối
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Để bớt đau sau sinh mổ, 6 cách hiệu quả này sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục

Mất 6 phút để đọc
•••
Để bớt đau sau sinh mổ, 6 cách hiệu quả này sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phụcĐể bớt đau sau sinh mổ, 6 cách hiệu quả này sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục

Sau khi ra khỏi phòng mổ, mẹ sẽ được đưa về phòng hồi sức. Trong vòng 2-3 ngày sau sinh, bác sĩ thực hiện theo dõi và kiểm tra mức độ hồi phục của mẹ. Ra viện chính là lúc mẹ bắt đầu phải tự chăm sóc vết mổ của mình. Làm thế nào để bớt đau sau sinh mổ và vết thương mau lành? 6 bí quyết dưới đây sẽ giúp các mẹ điều này.     

Những ngày đầu tiên sau sinh, mẹ thường cảm thấy có các hiện tượng khá đau. Trong khi nghỉ ngơi tại bệnh viện, bác sĩ và y tá sẽ giúp chăm sóc tình trạng đau sau sinh mổ này bằng thuốc giảm đau được đưa vào trực tiếp qua đường truyền. Đây cũng là thời gian mà mẹ được theo dõi sát sao để tránh nhiễm trùng vết thương.

Trở về nhà, các mẹ cần có một chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng cũng như các cách thức chăm sóc vết thương để giảm thiểu tình trạng đau sau sinh mổ.

Dưới đây là 6 cách mẹ có thể áp dụng để giúp vết thương mau lành và liền sẹo nhanh chóng. 

Mẹ đừng quên vận động thường xuyên nhưng nhẹ nhàng

Đây là yêu cầu đầu tiên với tất cả các sản phụ sau khi sinh mổ. Tại bệnh viện, sau 24 giờ đầu tiên, bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ phải đứng dậy đi lại để tránh hiện tượng dính ruột.

dau-sau-sinh-mo

Mother with sleeping baby

Về đến nhà, dù có người chăm sóc thì mẹ cũng không nên nằm quá nhiều mà cần thường xuyên ngồi dậy đi lại và làm các hoạt động nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp vết thương mau lành hơn rất nhiều.

  • Trong tuần đầu tiên sau sinh mổ, mẹ cần hạn chế các động tác cúi mình.
  • Tuyệt đối không mang vác vật nặng trong 3 tháng sau sinh mổ.

Nịt bụng có thể giúp mẹ thon gọn và đỡ đau sau sinh mổ

Mặc dù đây chưa hẳn là một phương pháp phổ biến nhưng nếu có điều kiện, mẹ sau sinh mổ hãy thử dùng nịt bụng. Vật dụng này rất có ích trong việc giúp giảm bớt đau đớn từ vết thuong. Để vết thương lành lặn hoàn toàn, mẹ cần từ 2-3 tháng. Trong thời gian này, nếu các mẹ chịu khó dùng nịt thường xuyên, mẹ bầu sẽ tránh được hiện tượng xổ bụng. Nhờ vậy mà sau sinh mẹ sẽ thấy bụng săn chắc hơn, tử cung cũng mau chóng co lại dễ dàng.

đau sau sinh mổ

Ảnh: Nịt có thể giúp mẹ giảm đau sau sinh mổ

  • Mẹ có thể sử dụng nịt bụng ngay sau sinh từ 1-2 ngày. Điều này sẽ giúp vết mổ sau sinh được cố định mà không bị chuyển động qua lại.
  • Các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng nịt bụng trong khi làm các hoạt động khác, thậm chí là ngay cả trong lúc ngủ.

Uống nhiều nước – Cách đơn giản mà hiệu quả giúp mẹ đỡ đau sau sinh mổ

Uống nhiều nước sau sinh vừa giúp mẹ có nhiều sữa lại có thể phòng tránh chướng bụng, đầy hơi, táo bón. Dù đã sinh em bé nhưng hệ tiêu hóa và bài tiết của các mẹ có thể chưa hoạt động bình thường hoàn toàn. Nhất là do sinh mổ nên ruột của mẹ sẽ càng hồi phục chậm hơn. Nếu các mẹ sợ táo bón rặn nhiều có thể ảnh hưởng đến vết thương, uống nước sẽ giúp xử lý hiệu quả vấn đề này.

  • Mẹ đừng quên uống 8-10 cốc nước mỗi ngày.
  • Nước ấm, trà gừng, nước hoa quả ép, sinh tố hoa quả, súp, canh, … đều được tính vào lượng nước cung cấp cho cơ thể mẹ hàng ngày. Do đó, nếu mẹ không thích uống quá nhiều nước lọc thì có thể xen kẽ giữa các loại thức uống này, vừa ngon lại đảm bảo mẹ sẽ giảm đau sau sinh mổ hiệu quả.

Nếu cần thiết, mẹ bầu có thể dùng thuốc giảm đau sau sinh mổ

Khi mẹ ra viện, hầu hết các bác sĩ cũng đã kê sẵn đơn thuốc giảm đau. Vết thương chủ yếu sẽ đau nhiều trong 3 ngày đầu sau sinh và giảm dần triệu chứng đau trong 1 tuần đầu. Hầu như từ tuần thứ 2 trở đi các mẹ sẽ không còn cảm thấy đau nhức nữa.

Mẹ nên uống thuốc giảm đau chỉ khi thật cần thiết. Uống cách từ 4-6 tiếng cho mỗi lần.

Mẹ hãy tạm ngưng chuyện Chăn gối một thời gian

Để vết thương mau lành và khỏi hoàn toàn, mẹ đừng quên nói với bố chuyện tạm thời kiêng quan hệ trong một thời gian. Điều này vừa giúp mẹ mau hồi phục lại tránh được nguy cơ nhiễm trùng,chảy máu sau sinh.

đau sau sinh mổ

Ảnh: Mẹ cần tạm ngừng quan hệ để tránh đau sau sinh mổ

  • Mẹ hãy chịu khó đợi từ 5-6 tuần sau sinh để bắt đầu “chuyện ấy”.
  • Lần đầu tiên quan hệ lại, mẹ có thể sử dụng gel bôi trơn để giúp công cuộc yêu dễ dàng hơn.
  • Cần nhẹ nhàng, từ từ khi bắt đầu lại chuyện chăn gối.

Nghỉ ngơi thật nhiều – Yếu tố quan trọng giúp mẹ giảm đau sau sinh mổ           

Có thể các mẹ sẽ bận rộn với việc chăm sóc em bé. Nhưng mẹ đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng cho chính bản thân mình. Khi đó mẹ sẽ hồi phục nhanh và cũng có nhiều sữa hơn cho bé yêu.

  • Trong 1 tháng đầu bé sơ sinh sẽ ngủ rất nhiều. Mẹ hãy tranh thủ lúc bé ngủ để nghỉ ngơi luôn cùng con.
  • Mẹ nên tập cho bé bú bình song song với bú mẹ. Ban đêm mẹ có thể nhờ bố hoặc người thân cho con ăn để có thêm thời gian ngủ nghỉ.
  • Hãy để các ông bố và người thân cùng chia sẻ công việc chăm sóc bé. Như vậy mẹ sau sinh có thể giảm căng thẳng cũng như thư giãn được nhiều hơn.

Theo The Asianparent Thái Lan

Xem thêm:

  • Làm thế nào để sinh mổ lần 2 bớt đau hơn lần đầu?
  • PHƯƠNG PHÁP SINH MỔ: Mổ sinh ngang và mổ sinh dọc, cách nào tốt hơn?
  • Bé sơ sinh tràn dịch màng phổi vì cha mẹ muốn sinh mổ chọn giờ “vàng” cho con

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Để bớt đau sau sinh mổ, 6 cách hiệu quả này sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục
Chia sẻ:
•••
  • Các cách hiệu quả giúp mẹ bầu hạn chế “ăn dao”

    Các cách hiệu quả giúp mẹ bầu hạn chế “ăn dao”

  • Những điều bạn cần nhớ kĩ khi sinh con bằng phương pháp đẻ mổ

    Những điều bạn cần nhớ kĩ khi sinh con bằng phương pháp đẻ mổ

  • Tập xi tè sớm cho bé có hại cho cơ thể bé theo lời bác sĩ!

    Tập xi tè sớm cho bé có hại cho cơ thể bé theo lời bác sĩ!

  • Quan hệ khi mang thai xuất vào trong có an toàn không? Kinh nghiệm quan hệ an toàn khi mang thai

    Quan hệ khi mang thai xuất vào trong có an toàn không? Kinh nghiệm quan hệ an toàn khi mang thai

app info
get app banner
  • Các cách hiệu quả giúp mẹ bầu hạn chế “ăn dao”

    Các cách hiệu quả giúp mẹ bầu hạn chế “ăn dao”

  • Những điều bạn cần nhớ kĩ khi sinh con bằng phương pháp đẻ mổ

    Những điều bạn cần nhớ kĩ khi sinh con bằng phương pháp đẻ mổ

  • Tập xi tè sớm cho bé có hại cho cơ thể bé theo lời bác sĩ!

    Tập xi tè sớm cho bé có hại cho cơ thể bé theo lời bác sĩ!

  • Quan hệ khi mang thai xuất vào trong có an toàn không? Kinh nghiệm quan hệ an toàn khi mang thai

    Quan hệ khi mang thai xuất vào trong có an toàn không? Kinh nghiệm quan hệ an toàn khi mang thai

  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng
Bài viết
  • cộng đồng
  • COVID-19
  • Trở thành cha mẹ
  • Sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
  • Nuôi dạy con
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Phong cách sống
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
Công cụ
  • ?Cộng đồng
  • Theo dõi thai kỳ
  • Theo dõi bé yêu
  • Công thức
  • Thức ăn
  • Bình chọn
  • VIP Parents
  • Cuộc thi
  • Photobooth

Tải app của chúng tôi

  • Liên hệ quảng cáo
  • Về chúng tôi
  • Đội ngũ chúng tôi
  • Hướng dẫn cộng đồng
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Trở thành cộng tác viên
  • Công cụ
  • Bài viết
  • ?Hỏi & Đáp
  • Bình chọn
Xem trong app