X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sau sinh có nên uống sữa đậu nành không, có dễ bị đầy bụng khó tiêu?

Mất 8 phút để đọc
Sau sinh có nên uống sữa đậu nành không, có dễ bị đầy bụng khó tiêu?Sau sinh có nên uống sữa đậu nành không, có dễ bị đầy bụng khó tiêu?

Sau sinh có nên uống sữa đậu nành? Đậu nành là thực phẩm rất giàu canxi. Các mẹ bầu nên bổ sung thêm sữa đậu nành, đậu phụ hoặc các sản phẩm từ đậu nành vào thực đơn hàng ngày để bổ sung thêm lượng canxi cần thiết.

Sau sinh có nên uống sữa đậu nành? Sữa đậu nành rất tốt cho mẹ sau sinh, giúp lợi sữa, bổ sung sắt, canxi, cung cấp protein và estrogen. Nếu mẹ đang uống kháng sinh sau sinh mổ thì cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ vì sữa đậu nành sẽ phản ứng hóa học với một số loại thuốc khác sinh.

Đây là những nội dung trong bài viết này:

  • Tác dụng sữa đậu nành đối với sức khỏe
  • Sau sinh có nên uống sữa đậu nành?
  • Lưu ý cho mẹ bỉm khi uống sữa đậu nành

Tác dụng sữa đậu nành đối với sức khỏe

Đậu nành là một trong số những loại thực phẩm rất ít chất béo và không chứa cholesterol. Chính vì vậy, sữa đậu nành được xem là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, các chuyên gia nhấn mạnh rằng: chất xơ có trong đậu nành rất có lợi cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ nhỏ.

Theo Phó giáo sư, tiến sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM, sữa đậu nành là một trong những nguồn protein tốt khi cung cấp 2,4 g trong 100 ml. Sữa đậu nành ít đường và carbohydrate, lại chứa nhiều vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu, giàu phốt pho giúp xương thêm khỏe mạnh và có nhiều kali hỗ trợ hoạt động tim mạch.

sau-sinh-co-nen-uong-sua-dau-nanh

Đậu nành mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ (Ảnh: istockphoto)

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành hầu như ít gây tác dụng phụ và có thể dung nạp tốt. Tác dụng phụ có thể gặp phải là tiêu chảy do dị ứng đậu nành hoặc đau đầu, chóng mặt, đau cơ. Do vậy, uống sữa đậu nành ngoài bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu và đa dạng cho cơ thể còn cải thiện và nâng cao sức khỏe, phòng tránh các bệnh tim mạch, cao huyết áp…

Mẹ có thể quan tâm:

Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ có tốt không, có lợi sữa và giúp bé tăng cân?

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng cách mẹ cần biết

Sau sinh có nên uống sữa đậu nành?

Theo Y học cổ truyền, đậu nành có tính thiên hàn nên sau sinh uống quá nhiều có thể khiến mẹ lạnh bụng, không tốt cho hệ tiêu hóa. Bé uống sữa mẹ cũng dễ bị đi ngoài, tiêu chảy.

Đặc biệt nếu mẹ sinh mổ thì cần phải lưu ý nhiều hơn khi quyết định uống sữa đậu nành trong thời gian thai sản. Vì sau khi sinh mổ cơ thể mẹ sẽ yếu hơn bình thường, các chức năng gan, thận, dạ dày, đường ruột…cũng yếu. Hơn nữa nếu mẹ đang uống kháng sinh sau sinh mổ thì cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ vì sữa đậu nành sẽ phản ứng hóa học với một số loại thuốc khác sinh.

Để trả lời câu hỏi này chi tiết hơn, hãy cùng tìm hiểu các tác dụng của sữa đậu nành với mẹ sau sinh:

Giúp lợi sữa

Trong sữa đậu nành có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vì vậy mà nó được xem là món thức uống có thể giúp mẹ sau khi sinh kéo lượng sữa về dồi dào, ướt hết áo. Với một ly sữa mỗi ngày thôi là các mẹ sẽ không cần lo ngại con mình thiếu sữa hoặc sữa không tiết ra kịp cho bé bú. Nếu sữa về quá nhiều bạn có thể ngưng uống 1-2 ngày sau đó uống tiếp nhé.

sau-sinh-co-nen-uong-sua-dau-nanh

Sữa đậu nành là thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh (Ảnh: istockphoto)

Bổ sung sắt

Sắt giúp duy trì hoạt động của tế bào miễn dịch, các cơ bắp. Phụ nữ sau sinh mất rất nhiều máu nên cần bổ sung thêm sắt để tái tạo tế bào. Bên cạnh đó, trong thời gian cho con bú, lượng sắt cũng cần thiết cũng tăng lên (9- 10mg/ngày).

Đậu nành là thực phẩm rất nhiều sắt. Vì vậy, các sản phụ nên uống thường xuyên để nhanh chóng bù đắp lượng máu đã mất trong quá trình sinh con.

Bổ sung canxi

Sau sinh uống sữa đậu nành có tốt không? Trong quá trình cho bé bú, một phần canxi từ người mẹ sẽ chuyển sang cho bé, vì vậy lượng canxi cơ thể mẹ cần trong thời gian này cũng cao hơn so với thông thường. Như bạn đã biết, đậu nành là thực phẩm rất giàu canxi. Các mẹ bầu nên bổ sung thêm sữa đậu nành, đậu phụ hoặc các sản phẩm từ đậu nành vào thực đơn hàng ngày để bổ sung thêm lượng canxi cần thiết.

Bổ sung protein

Sau khi sinh, phụ nữ cần nhiều năng lượng hơn để nuôi con. Việc bổ sung protein thực vật bằng đậu nành được các chuyên gia đánh giá cao hơn so với những loại thịt.

Bổ sung estrogen

Bổ sung estrogen cho phụ nữ sau sinh là điều hết sức cần thiết. Việc bổ sung nội tiết tố tự nhiên cho phụ nữ giúp chị em nhanh chóng cân bằng hormone sau sinh. Đồng thời đây cũng là cách rất hữu hiệu để tăng tiết sữa cho sản phụ.

Là nguồn cung cấp vitamin, dinh dưỡng tốt

Không chỉ vậy, một ly sữa đậu nành mỗi sáng còn giúp mẹ sau khi có thể dung nạp được cho cơ thể lượng dinh dưỡng đầy đủ, với 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm… có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương. Đặc biệt, isoflavone có trong đậu nành – tương tự như estrogen ở nữ giới, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

Ngoài những tác dụng bổ sung lượng máu cho mẹ bỉm thì sữa đậu nành còn giúp bé yêu khỏe mạnh, lớn nhanh nhờ chất sắt và đồng trong sữa đậu nành. Nếu trẻ được bú mẹ thì chất axit béo omega-3 có trong sữa đậu nành sẽ rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Bên cạnh đó, sữa đậu nành rất giàu canxi, canxi rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của hệ xương của trẻ.

sau-sinh-co-nen-uong-sua-dau-nanh

Sữa đậu nành rất giàu canxi, canxi rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của hệ xương của trẻ. (Ảnh: istockphoto)

Mẹ có thể quan tâm:

Phụ nữ sau sinh có nên uống nước dừa hay không?

Phụ nữ sau sinh có cần kiêng khem trong ăn uống và kiêng trong bao lâu?

Lưu ý cho mẹ bỉm khi uống sữa đậu nành

  • Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành. Không nên uống quá nhiều vì sẽ khiến dạ dày bị no, ảnh hưởng đến việc hấp thu những thực phẩm khác.
  • Sữa đậu nành phải đảm bảo chất lượng, đun sôi kĩ trước khi sư dụng để tránh hiện tượng đau bụng.
  • Không nên đánh trứng cùng với sữa đậu nành. Một số người quan niệm rằng đánh trứng vào sữa đậu nành uống sẽ bổ,có thể tăng thêm nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, đối với bà mẹ đang cho con bú đây là quan niệm gây chết người đấy, có thể dẫn đến ngộ độc mẹ cả con.
  • Mẹ đang cho con bú không ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành. Vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột, gây đầy bụng, gây khó tiêu.
  • Đặc biệt, các mẹ nên lưu ý, một số mẹ có thể bị dị ứng với với đậu nành, thì vẫn nên tránh sữa đậu nành sau khi sinh con.
  • Nguồn thực phẩm mẹ bỉm hấp thụ không chỉ cho mẹ mà còn có thể truyền cho con, vì thế những thực phẩm mẹ sử dụng đều phải tươi mới. Mẹ không uống sữa đậu nành để quá lâu, dễ bị biến chất, nhiễm khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng và tiêu chảy.
  • Khi đói bụng, các mẹ cũng không nên uống sữa đậu nành, vì protein của đậu nành sẽ bị phân hủy, không bổ sung được chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Vậy mẹ sau sinh có thể uống sữa đậu nành. Tuy nhiên hãy lưu ý những điều trên để giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh. Nếu đã quá ngán sữa tươi, hay bổ sung thêm vào thực đơn thức uống lợi sữa của mình đồ uống bổ dưỡng này nhé!

Nguồn thông tin: Uống sữa đậu nành có làm to ngực? – VnExpress

Xem thêm

  • Cùng trả lời câu hỏi cho con bú uống sữa đậu nành được không
  • Bà đẻ có được uống nước ngọt sau sinh và liệu có khiến mẹ mất sữa?
  • Cốm lợi sữa có hiệu quả không và khi nào mẹ mới cần sử dụng?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Sau sinh có nên uống sữa đậu nành không, có dễ bị đầy bụng khó tiêu?
Chia sẻ:
  • Bật mí 2 thời điểm uống sữa đậu nành giúp gọi sữa về ướt áo và cải thiện giấc ngủ của mẹ sau sinh

    Bật mí 2 thời điểm uống sữa đậu nành giúp gọi sữa về ướt áo và cải thiện giấc ngủ của mẹ sau sinh

  • Bà đẻ uống sữa đậu nành được không? Những sai lầm khi uống sữa đậu nành mẹ cần tránh

    Bà đẻ uống sữa đậu nành được không? Những sai lầm khi uống sữa đậu nành mẹ cần tránh

app info
get app banner
Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Bật mí 2 thời điểm uống sữa đậu nành giúp gọi sữa về ướt áo và cải thiện giấc ngủ của mẹ sau sinh

    Bật mí 2 thời điểm uống sữa đậu nành giúp gọi sữa về ướt áo và cải thiện giấc ngủ của mẹ sau sinh

  • Bà đẻ uống sữa đậu nành được không? Những sai lầm khi uống sữa đậu nành mẹ cần tránh

    Bà đẻ uống sữa đậu nành được không? Những sai lầm khi uống sữa đậu nành mẹ cần tránh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn