Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng cách mẹ cần biết!
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng cách là một kiến thức khá quan trọng đối với các sản phụ. Bởi nếu dùng đúng chuẩn, đây sẽ là một thần dược đối với sức khỏe và làm đẹp.
Tinh bột nghệ có tác dụng gì với mẹ sau sinh?
Sau khi sinh, cơ thể và sức khỏe sản phụ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Họ cần bồi bổ, chăm sóc để nhanh chóng phục hồi. Nghệ chính là một thần dược có thể làm được điều đó.
Cụ thể, khi biết cách dùng tinh bột nghệ sau sinh đúng cách sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho chị em như sau:
Tránh hậu sản:
Tinh bột nghệ có khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp. Nó đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, giúp chị em tránh hậu sản.
Bổ máu, hồi phục sức khỏe:
Curcumin kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
Đẹp da:
Uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da và làm mờ vết rạn do bầu bì.
Nhanh co tử cung:
Tinh bột nghệ giúp tử cung nhanh co về trạng thái ban đầu. Nó làm vòng 2 của các mẹ giảm đáng kể
Nhanh lấy lại vóc dáng:
Curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa. Nó ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới, giúp giảm cân an toàn.
Cách dùng tinh bột nghệ sau sinh đúng cách
Để uống tinh bột nghệ sau sinh đúng cách, mẹ cần làm theo những hướng dẫn sau:
Nguyên liệu chuẩn bị cho mỗi lần uống:
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
- 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Cách pha chế đủ liều lượng:
- Pha tinh bột nghệ và mật ong với 150ml nước ấm (khoảng 40 độ C).
- Uống 1-2 ly/ngày trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ.
- Có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn
Lưu ý: Khi uống tinh bột nghệ mẹ không nên pha chế quá đặc. Đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé!
Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử. Mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.
Nắn thành viên tinh bột nghệ với mật ong uống hàng ngày
Để tiện cho việc sử dụng, bạn có thể nắn trộn tinh bột nghệ vàng và mật ong thành viên để uống. Như vậy sẽ tiết kiệm được thời gian pha chế.
Nó cũng dễ uống do tinh bột nghệ vàng đã loại trừ được hết các tạp chất. Viên nghệ không còn mùi hắc và đắng như bột nghệ nên các bạn yên tâm khi sử dụng cách này.
Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ?
Các mẹ sinh thường có thể dùng bột nghệ sớm. Nếu mẹ sinh mổ cần chờ tử cung ổn định mới được sử dụng:
- Trường hợp sinh mổ: Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh. Vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Các chị hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!
- Trường hợp sinh thường: Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường.
Sử dụng tinh bột nghệ sau sinh cần lưu ý điều gì?
Trên thực tế, trong tinh bột nghệ có chất curcumin. Nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, giảm khả năng kháng viêm của cơ thể.
Nhiều chị em lo lắng uống tinh bột nghệ có bị mất sữa không? Câu trả lời là không nên mẹ có thể an tâm sử dụng nhé!
- Các mẹ không được lạm dụng tinh bột nghệ. Mẹ chỉ nên uống tối đa 6 thìa cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày.
- Trong quá trình uống tinh bột nghệ sau sinh, chị em lưu ý không được sử dụng bất kỳ loại thuốc tây nào để không ảnh hưởng đến máu. Nếu đang sử dụng thuốc Tây thì nên hỏi ý kiến Bác sĩ trước khi sử dụng tinh bột nghệ.
- Đối với sử dụng ngoài da, các mẹ cần nhớ bảo vệ làn da cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời. Bởi nghệ có chứa một lượng axit nhỏ dễ gây bào mòn và bắt nắng, khiến da nhanh sạm đen.
- Trong các loại tinh bột nghệ thì tinh bột nghệ đỏ có chứa hàm lượng curcumin nhiều. Nó chứa gấp 4 lần tinh bột nghệ vàng thông thường. Vì thế có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp của tinh bột nghệ đỏ sẽ cao hơn.
Tóm lại, dù cách uống tinh bột nghệ sau sinh nào được các mẹ áp dụng đi nữa thì việc chọn đúng loại tinh bột nghệ đảm bảo chất lượng mới là yếu tố quan trọng nhất.
