Dùng nghệ sau sinh như thế nào là chuẩn và có hiệu quả là điều nhiều mẹ bỉm sữa băn khoăn vì nghệ có công dụng nổi tiếng trong việc làm đẹp và dưỡng da. Sử dụng nghệ cũng rất dễ dàng vì mẹ có thể chọn ăn hoặc bôi trực tiếp lên da. Hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết bí kíp dưỡng da và làm đẹp từ nghệ là như thế nào nhé.
Công dụng làm đẹp của nghệ đối với phụ nữ sau sinh
Nghệ không chỉ là một loại dược liệu dễ tìm, dễ mua, quen thuộc trong mọi căn bếp mà còn đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ sau sinh. Cách sử dụng rất linh hoạt và dễ dàng, mẹ có thể dùng nghệ để chế biến món ăn hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
Công dụng của nghệ
- Giúp vết mổ mau lành: Nghệ rất giàu curcumin có tác dụng kháng viêm, sát trùng, chống oxy hóa cực tốt. Thế nên, những mẹ đặc biệt là sinh mổ hoặc phải rạch tầng môn sau sinh nên dùng nhiều nghệ để vết thương mau lành, không kéo sẹo.
- Vì có chứa hoạt chất curcumin nên sử dụng nghệ nhiều sẽ giúp phòng chống ung thư và có tác dụng giảm cân.
- Nghệ giúp giảm lượng mỡ và cholesterol cao trong máu, phòng tránh bệnh tim mạch và nguy cơ đột quỵ.
- Nghệ còn giúp phòng tránh các bệnh hậu sản, giúp mẹ đẩy nhanh sản dịch, khí hư ra ngoài, lưu thông máu huyết và hạn chế tình trạng băng huyết nguy hiểm.
Dùng nghệ sau sinh như thế nào: Ăn & Uống
Uống nước nghệ tươi
Cách uống nghệ tươi sau sinh là bạn hãy chọn 1 củ nghệ có màu vàng tươi, rửa sạch và cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó, bỏ nghệ vào máy xay và xay nhuyễn rồi trộn với nước đun sôi để nguội. Tiếp theo, bạn lấy rây để lọc tách nước rồi bỏ bã vào xay thêm lần nữa. Bước cuối cùng là chế thêm nước đun sôi để nguội vào cho đến khi có độ loãng phù hợp để uống. Nước nghệ tươi nên uống vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ. Không nên uống khi quá đói hoặc quá no.
Chế biến món ăn hàng ngày
Nếu không quen uống nước nghệ thì mẹ bỉm có thể dùng nghệ để chế biến thức ăn. Có rất nhiều món ăn ngon có thành phần từ nghệ như: gà/cá lóc kho nghệ, ếch xào sả nghệ, miến lươn xào nghệ, xôi khoai lang nghệ cốt dừa…
Uống tinh bột nghệ với mật ong
Tinh bột nghệ kết hợp cùng mật ong vừa ngon miệng, dễ uống lại cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Cách uống nghệ mật ong sau sinh là trộn 1-2 thìa tinh bột nghệ với 150ml nuớc ấm và mật ong rồi khuấy đều cho hòa tan. Lưu ý mẹ nên uống khi nước còn ấm, trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Mỗi ngày uống không quá 2 ly.
Uống sữa nghệ mật ong
Nguyên liệu: 4 thìa tinh bột nghệ và 250ml sữa tươi.
Cách làm: Đun lửa nhỏ sữa tươi trên bếp. Khi sữa ấm hãy bỏ tinh bột nghệ vào rồi khuấy đều. Uống đều đặn 1-2 ly/ngày sau bữa ăn 15 phút.
Chăm sóc da bằng nghệ sau sinh
Nghệ là thành phần thiên nhiên cực kỳ tốt và lành tính dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ rẻ tiền, dễ mua mà nghệ còn có công dụng cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng trong việc lấy lại sắc đẹp cho phụ nữ. Chị em đừng dại mà bỏ qua nhé!
Dùng nghệ để tắm
Phương pháp này mẹ bầu cần chuẩn bị trước khi sinh khoảng 1 tháng. Rửa sạch 2kg nghệ tươi trắng rồi cắt thành lát, xay nhuyễn tất cả rồi ngâm trong hũ cùng 2 lít nước đun sôi để nguội. Sau khi sinh 1 tuần, mẹ hãy lấy 1 lượng nghệ đủ dùng thoa lên toàn thân rồi tắm sạch lại với nước. Trong khi tắm, bạn cũng có thể thoa hỗn hợp này lên mặt rồi rửa sạch lại.
Dùng nghệ làm mặt nạ dưỡng da
Có rất nhiều cách làm mặt nạ nghệ dưỡng da sau sinh. Chị em có thể cân nhắc và lựa chọn nguyên liệu có sẵn ở nhà để tận dụng làm mặt nạ.
Mặt nạ nghệ với dầu dừa
Dầu dừa có tác dụng phục hồi sự cân bằng chất dầu tự nhiên của da và giảm sự nhiễm trùng. Khi kết hợp sử dụng cùng nghệ thì loại mặt nạ này còn có công dụng giảm mụn và trị thâm cực tốt.
Cách làm: Trộn đều 2 muỗng canh tinh bột nghệ với dầu dừa nguyên chất sao cho hỗn hợp có độ đặc vừa phải rồi thoa lên mặt. Để từ 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Mặt nạ nghệ với mật ong
Mật ong nguyên chất dù có giá thành hơi cao nhưng được coi như nguyên liệu vàng trong thế giới làm đẹp. Mật ong chứa các hoạt chất giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo của da, loại bỏ tế bào cũ chết đi, giảm thâm nám, tăng cường độ ẩm. Thường xuyên dưỡng da với mật ong bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng, căng bóng, giàu sức sống.
Cách làm: Trộn đều 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 1 muỗng canh mật ong nguyên chất. Nhẹ nhàng mát xa mặt cho hỗn hợp thẩm thấu rồi rửa sạch lại sau 20 phút.
Dùng nghệ sau sinh như thế nào đúng cách để mang lại hiệu quả tối ưu hoàn toàn không khó. Mẹ chỉ cần kiên trì, chịu khó sử dụng nghệ đều đặn là sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Chúc mẹ mau lấy lại vóc dáng và làn da đẹp sau sinh nhé!
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
