Cùng trả lời câu hỏi cho con bú uống sữa đậu nành được không

Cùng trả lời câu hỏi cho con bú uống sữa đậu nành được không

Cho con bú uống sữa đậu nành được không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều bà mẹ quan tâm hiện nay, khi bị lạc giữa một ma trận thông tin thật giả.

Cùng trả lời câu hỏi cho con bú uống sữa đậu nành được không

Trải qua một quá trình mang thai mệt mỏi kéo dài, cơ thể mẹ bầu không còn được khỏe mạnh như trước. Do vậy, những chất nạp vào người phải hết sức cẩn thận. Đặc biệt, khi những thức ăn, đồ uống đó hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến dòng sữa cho con.

Vậy, cho con bú uống sữa đậu nành được không?

Thức uống cực kỳ bổ dưỡng
cho-con-bu-uong-sua-dau-nanh-duoc-khong

Sữa đậu nành rất ngon và tốt cho mẹ

Mẹ bầu nên uống sữa đậu nành. Bởi đây là một trong những loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng cho các mẹ.

Theo nghiên cứu, sữa đậu nành cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết, giàu canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12.. hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ.

Ngoài ra, chất béo trong đậu nành chứa nhiều axit béo linoleic, omega-3 giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, ngăn xơ vữa động mạch. Thêm vào đó sữa đậu nành còn có các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol máu , chống táo bón,..

Ngoài ra, còn nhiều lợi ích khác khi mẹ uống sữa đậu nành và cho con bú.

Tác dụng của sữa đậu nành đến mẹ và bé
cho-con-bu-uong-sua-dau-nanh-duoc-khong

Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng

Với nguồn dinh dưỡng giàu có, sữa đậu nành tốt cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và tương tự đối với các mẹ sau sinh và cho con bú. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận định rằng phụ nữ sau sinh hoàn toàn nên uống sữa đậu nành với tác dụng lớn nhất là kích thích nội tiết tố estrogen. Nồng độ estrogen phải đảm bảo luôn ổn định để không ảnh hưởng đến quá trình tiết ra sữa.

Lợi sữa

Những mẹ bầu bị tắc tia sữa, mất sữa đột ngột, nên thử dùng sữa đậu nành trong nhiều ngày để cải thiện số lượng sữa. Với mỗi ngày một ly sữa đậu nành, các mẹ sẽ được cung cấp rất nhiều dinh dưỡng và ổn định nội tiết tố trong thời kỳ sau sinh.

Bổ sung dinh dưỡng tổng hợp

Thực tế lượng đạm có trong sữa đậu nành còn nhiều hơn một số loại thịt. Ngoài ra, sữa còn có nhiều  sắt – một dưỡng chất quan trọng cần cho việc tạo máu, duy trì hoạt động của các tế bào miễn dịch, các cơ bắp.

Không dừng lại ở đó, khi uống sữa đậu nành mỗi ngày là mẹ đang cung cấp lượng vitamin tổng hợp mà cơ thể thiếu hụt như A, B, D, E, kẽm… Đặc biệt phải kể đến chất isoflavone có trong đậu nành sẽ giúp bổ sung nội tiết tố nữ, giúp các chị em ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

Bổ sung canxi

Thời gian cho con bú người mẹ rất dễ bị thiếu hụt canxi – nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp và rụng tóc, mệt mỏi… Ngoài ra, thiếu canxi còn gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ, khiến trẻ còi cọc và chậm lớn.

Làm đẹp cho làn da sau sinh

Đậu nành có vai trò quan trọng để chị em làm đẹp sau sinh, sự thay đổi nội tiết tố sẽ nhanh chóng làm làn da của mẹ thay đổi. Sữa đậu nành có thành phần chính là isoflavone và genistein, những dưỡng chất này sẽ có tác dụng loại trừ tế bào chết dưới da, giúp tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Vậy nên, câu trả lời chính xác là mẹ cho con bú vẫn uống được sữa đậu nành. Song, đừng lạm dụng mà nên lưu ý một số vấn đề sau.

Lưu ý khi mẹ uống sữa đậu nành
cho-con-bu-uong-sua-dau-nanh-duoc-khong

Mẹ bầu cần lưu ý không uống quá nhiều sữa đậu nành cùng lúc

  • Không nên trữ sữa đậu nành trong bình hoặc trong tủ lạnh quá lâu rồi mới uống. Sữa sẽ bị biến chất, hư hỏng. Thậm chí nhiễm khuẩn gây các bệnh về đường tiêu hóa.
  • Không nên pha sữa đậu nành với đường đỏ. Một số axit hữu cơ có trong đường đỏ kết hợp với protein trong sữa sẽ gây nên tình trạng đầy, chướng bụng. Không nên uống quá 500ml sữa đậu nành cùng lúc.
  • Tuyệt đối không uống khi đói.
  • Cam, quýt là thực phẩm tránh, không ăn trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành
  • Kết hợp sữa đậu nành với trứng gà cũng sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong sữa.

Phải khẳng định, sữa đậu nành cực tốt cho mẹ và mẹ bầu. Hy vọng với những thông tin mà TheAsianParent cung cấp trên đây, các mẹ đang cho con bú có thể yên tâm khi uống sữa đậu nành. Nhớ những lưu ý để không bị phản tác dụng nhé.

Theo Mabio

Xem thêm :

Bà bầu uống sữa đậu nành: Tốt cho cả mẹ thai nhi

2 Dấu hiệu bệnh tay chân miệng ở trẻ mà bố mẹ dễ bỏ qua!

Làm thế nào để vắt được nhiều sữa mẹ 6 mẹo hay dành cho mẹ sau sinh!

 

 

 

 

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

DAVE

app info
get app banner