X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sau sinh bao lâu được uống nước đá để không ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và con?

Mất 8 phút để đọc
Sau sinh bao lâu được uống nước đá để không ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và con?

Ngoài vấn đề sau sinh bao lâu được uống nước đá, mẹ cần lưu ý một số loại nước như nước ngọt, sữa đặc tuy thơm ngon nhưng lại có hàm lượng đường cao khiến mẹ dễ tăng cân nên mẹ sau sinh nên hạn chế dùng các loại nước này.

Sau sinh bao lâu được uống nước đá? Theo bác sĩ chuyên khoa, mẹ sau sinh cần kiêng cữ đồ lạnh ít nhất 3 tháng để nhanh hồi phục sức khỏe và đảm bảo vết thương không bị ảnh hưởng.

  • Mẹ sau sinh có nên ăn uống đồ lạnh?
  • Sau sinh bao lâu uống nước đá được? 
  • Mẹ sinh mổ uống nước đá được không?
  • Đồ uống mẹ nên hạn chế khi cho con bú

Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.

Câu hỏi: Mẹ sau sinh có cần kiêng ăn/uống đồ lạnh hay không? Vì sao? Sau bao lâu có thể uống nước đá và ăn các thực phẩm đông lạnh?

Trả lời: 

Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh:

Hiện nay, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng tỏ việc kiêng ăn/ uống đồ lạnh sau sinh gây hại cho mẹ và trẻ. Tuy nhiên, các mẹ vẫn được khuyên nên dùng nước ấm vì:

  • Nước ấm giúp tử cung co hồi và giúp cơ thể mẹ nhanh hồi phục về trạng thái trước sinh.
  • Cơ thể mẹ sau sinh còn yếu, nên việc ăn/uống lạnh sẽ khiến cho mẹ dễ bị cảm cúm, ê buốt răng, đầy hơi, tiêu chảy (do hiện tượng co thắt của các mạch máu trong dạ dày và ruột), đau đầu.

Theo ý kiến của các chuyên gia, sau sinh 3 tháng, khi cơ thể đã khỏe mạnh trở lại, các mẹ có thể ăn uống như bình thường, bao gồm ăn/uống đồ lạnh, đặc biệt cần lưu ý:

  • Tránh dùng nước quá lạnh, đặc biệt vào buổi sáng.
  • Vẫn ưu tiên dùng nước ấm, đặc biệt khi cơ thể mệt mỏi.

Riêng với các bà mẹ sinh mổ, sau sinh mổ bao lâu được ăn/uống đồ lạnh tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người. Việc uống nước lạnh sau sinh mổ không phải là điều hạn chế tuyệt đối, tuy nhiên nước ấm vẫn là lựa chọn ưu tiên hơn.

Mẹ sau sinh có nên ăn uống đồ lạnh?

Trải qua một cuộc vượt cạn vất vả, sức khỏe thể chất của người phụ nữ thường có những thay đổi đáng kể. Sức đề kháng bị suy giảm nghiêm trọng, từ hệ hô hấp đến đường tiêu hóa đều trở nên rất yếu. Mẹ sau sinh uống nước đá được không?

Chính vì điều này mà thức ăn, đồ uống để lạnh không được khuyến khích trong chế độ ăn hằng ngày của mẹ sau sinh. Bởi đồ lạnh mang tính hàn, được xem là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh của phụ nữ mới sinh con. Hàn tà có tính ngưng trệ, khi xâm nhập vào cơ thể làm mất đi sự ôn chiếu của dương khí và làm cho khí huyết lưu thông khó khăn.

Mẹ mới sinh có nguy cơ dễ mắc một số bệnh do ăn đồ lạnh như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, đại tiện lỏng nát…

sau-sinh-bao-lau-duoc-uong-nuoc-da

Mẹ sau sinh có nên ăn uống đồ lạnh? (Nguồn ảnh: unsplash)

Bạn có thể chưa biết:

Giải đáp thắc mắc: Sau sinh mổ có được uống nước mía?

Sau sinh bao lâu được uống nước đá?

Nhiều mẹ có thói quen uống nước đá để giải khát, vậy mẹ sau sinh bao lâu thì được uống nước đá? Mẹ có biết nước đá có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe bà mẹ sau sinh? Cụ thể, trong 3 tháng đầu vì cơ thể mẹ còn yếu, nước đá sẽ khiến mẹ dễ bị lạnh đường huyết, lâu lành vết mổ, ảnh hưởng đến vấn đề tiết sữa và hệ tiêu hóa của mẹ.

Ngoài ra, khả năng đề kháng của cơ thể mẹ sau sinh chưa tốt, vì vậy uống nước lạnh dễ gây viêm họng, đau họng và ho. Sau khi sinh do thay đổi nội tiết nên men răng của người mẹ cũng kém hơn, việc kiêng uống nước lạnh cũng nhằm tránh bị ê buốt, làm tổn thương men răng.

Vì vậy câu trả lời cho câu hỏi sau sinh bao lâu uống được nước đá là mẹ sau sinh không nên uống nước đá trong 4-6 tháng đầu, đặc biệt là trong tháng đầu tiên mới sinh.

sau-sinh-bao-lau-duoc-uong-nuoc-da

Sau sinh bao lâu được uống nước đá? (Nguồn ảnh: unsplash)

Mẹ sinh mổ uống nước đá được không?

Bình thường việc uống nước đá vốn dĩ đã không được khuyến khích ở mẹ bầu. Điều này cũng đúng với mẹ sau sinh, nhất là sinh mổ. Thực tế câu trả lời cho câu hỏi uống nước đá sau sinh được không là mẹ nên tránh đồ uống này càng lâu càng tốt. Việc uống nước đá trở lại tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và tốc độ phục hồi của mẹ, thói quen dùng thức uống lạnh từ trước đó, tình trạng răng miệng…

Mẹ có thói quen dùng thức uống lạnh, khỏe mạnh, sinh xong không cảm thấy có vấn đề răng miệng (răng nhạy cảm, ê buốt) thì có thể dùng nước lạnh sau sinh khoảng 2 − 3 tháng. Lúc này cơ thể về cơ bản đã hồi phục và mẹ có thể uống được nước đá.

Bạn có thể chưa biết:

Mẹ sau sinh ăn sữa chua được không và những lầm tưởng của hội bỉm sữa

Những đồ uống mẹ chớ “nhấp môi” khi cho con bú

Sau khi sinh, cơ thể bạn cần một chế độ chăm sóc đặc biệt cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý để mau bình phục. Khi đã biết sau sinh uống nước đá được không thì mẹ cũng cần nhớ danh sách một số loại đồ uống có ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sữa hoặc thậm chí khiến sữa mẹ bị ít đi.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, ngoài các loại đồ uống có đá, mẹ cũng cần tránh uống rượu, bia, thức uống có chứa cồn, caffeine. Những chất này sẽ đi thẳng vào máu và truyền vào sữa mẹ, tác động đến hệ tiêu hóa non nớt cũng như sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Một số loại nước như nước ngọt, nước có pha thêm đường, mật ong, sữa đặc tuy thơm ngon nhưng lại có hàm lượng đường cao, không tốt cho sức khỏe, đồng thời còn khiến mẹ dễ tăng cân nên mẹ sau sinh nên hạn chế dùng các loại nước này. Nước ép hoa quả mặc dù thơm ngon và dễ uống nhưng lại chứa ít chất xơ hơn hoa quả tươi, do đó mẹ chỉ nên uống xen kẽ trong thực đơn hàng ngày, nếu có thể, hãy dùng hoa quả, trái cây tươi có nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và sức khỏe cho mẹ.

sau-sinh-bao-lau-duoc-uong-nuoc-da

Những đồ uống mẹ chớ “nhấp môi” khi cho con bú (Nguồn ảnh: unsplash)

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Lý Thị Thanh Nhã – Khoa Sản Phụ Khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng “Đối với sản phụ sinh thường, mẹ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo và tăng nguồn sữa mẹ cho bé. Sản phụ sinh mổ, trong những ngày đầu nên uống nước lọc và ăn những thức ăn từ lỏng đến đặc như cháo loãng để hồi phục vết thương nhanh chóng. Sản phụ sau sinh nói chung cần tránh những thực phẩm nhiều chất kích thích hoặc có vị cay”.

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Đồng thời, mẹ hãy tích cực dung nạp các loại đồ uống lành mạnh, giúp mẹ mau hồi phục và kích thích tuyến sữa của mẹ hoạt động hiệu quả hơn. Uống một cốc sữa ấm, các loại sữa ngũ cốc giàu dinh dưỡng hay thức uống lợi sữa như trà thảo dược, chè vằng… chính là bí quyết tuyệt vời nhất để mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho bé yêu.

Nguồn tham khảo: Những vấn đề sản phụ thường băn khoăn sau sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Xem thêm:

  • Mẹ cho con bú ăn đồ chua có ảnh hưởng đến sữa mẹ?
  • Giảm cân sau sinh bằng yến mạch như thế nào để vẫn đủ sữa cho bé bú?
  • Sau sinh ăn trứng gà được không? Mẹ sau sinh ăn gì để mau hồi phục?

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Sau sinh bao lâu được uống nước đá để không ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và con?
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it