Sau sinh ăn măng được không? Có phải ăn măng sau sinh sẽ bị mất sữa?

Sau sinh ăn măng được không? Có phải ăn măng sau sinh sẽ bị mất sữa?

Măng là thực phẩm chế biến được rất nhiều món ngon khiến người ta nghĩ đến đều thích. Thế nhưng trong măng lại có rất nhiều chất độc nên trước khi ăn phải cân nhắc kĩ.

Vậy sau sinh ăn măng được không? Có phải ăn măng sau sinh sẽ bị mất sữa? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây.

Giá trị dinh dưỡng của măng

Bạn hãy cùng chúng tôi điểm qua thành phần dinh dưỡng của măng nhé. Hãy cùng xem lí do vì sao măng lại được mọi người yêu thích đến vậy.

Măng tươi là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài 91% là nước, măng chứa protein, các loại vitamin và khoáng chất khác như canxi, sắt, kali, phốt pho…

sau-sinh-an-mang-duoc-khong

Măng là món ăn ưa thích của rất nhiều người

Những khoáng chất này rất có ích cho sức khỏe. Hàm lượng kali trong măng khá cao. Cứ 100g măng chứa khoảng 533 mg kali. Theo nghiên cứu, thực phẩm chứa tối thiểu 400 mg kali sẽ có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ.

Trong măng tươi có hàm lượng chất xơ rất cao lên tới tận 2,56%. Lượng chất xơ này giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư liên quan tiêu hóa. Măng còn có chứa ít chất béo và đường.

Do đó ăn măng sẽ không phải lo lắng vấn đề cân nặng hoặc nguy cơ tiểu đường. Trong măng tươi có chứa chất Phytosterol. Phytosterol giúp chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm, cải thiện sức khỏe của tế bào trong cơ thể.

Sau sinh ăn măng được không?

Dù bổ dưỡng là vậy nhưng ăn măng sau sinh thì bạn nên cân nhắc. Sau sinh ăn măng được không? Câu trả lời là không nên.

Sau sinh cơ thể mẹ rất yếu, cần được chăm sóc, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Măng là món ăn ngon, thường được dùng để nấu canh với sườn hoặc thịt gà.

sau-sinh-an-mang-duoc-khong

Phụ nữ sau sinh không nên ăn măng dù là măng khô hay tươi

Tuy nhiên, với phụ nữ sau sinh thì nên hạn chế ăn măng. Dù ăn măng khô hay tươi cũng có thể gây đau nhức vú, đổi mùi sữa khiến bé không bú.

Sữa tiết ra nhiều mà bé không chịu bú vì mùi vị của sữa thay đổi, mẹ sẽ bị căng tức vú. Ảnh hưởng đến các nang phụ trách việc vận chuyển sữa

Trong măng tươi có hàm lượng cyanide rất cao. Cyanide dưới tác động của các enzym đường tiêu hóa sẽ ngay lập tức biến thành acid cyanhydric (HCN). Acid cyanhydric là một chất cực độc với cơ thể và gây ngộ độc.

Mặc dù độc tố HCN có thể dễ dàng hòa tan trong nước và bay hơi khi nước sôi. Nhưng cũng chỉ mất một phần chứ không mất toàn bộ chất độc.

Vậy ăn măng sau sinh có bị mất sữa?

Măng (trừ măng tây) không tốt cho phụ nữ mang thai và sinh con. Cụ thể, khi ăn măng có thể khiến bạn bị ít sữa, mất sữa hoặc tắc sữa. Các chất trong măng khi ăn vào có thể làm ức chế tuyến sữa.

Cơ thể người mẹ sẽ ngừng tiết sữa cho dù chỉ ăn măng một bữa. Đến đây, câu hỏi sau sinh ăn măng được không đã có đáp án rồi đúng không nào. Thế nhưng nếu sau khi ăn măng bị mất sữa chúng ta nên làm gì?

Sau khi ăn măng bị mất sữa chúng ta nên làm gì?

Việc đầu tiên là bạn nên loại măng ra khỏi thực đơn của mình. Phụ nữ sau sinh tuyệt đối không nên ăn măng. Người bình thường ăn măng cũng phải hết sức cẩn trọng. Phải chế biến thật kĩ mới có thể ăn.

Sau đó, bạn cần bổ sung thực phẩm lợi sữa như quả sung, đu đủ chín, các loại thịt cá, sữa…Bạn có thể đun lấy nước một số loại lá như đinh lăng, mít…Những lá này theo kinh nghiệm dân gian có thể giúp sữa mau về.

sau-sinh-an-mang-duoc-khong

Sau khi ăn măng bị mất sữa bạn nên đến gặp bạn sĩ để có liệu pháp điều trị hợp lí

Trong thời gian này, bạn phải tăng cường cho con bú, vắt và hút sữa. Điều này giúp kích thích tuyến sữa hoạt động trở lại. Nếu sau 1 tuần mà tình trạng mất sữa vẫn không cải thiện, bạn có thể uống viên lợi sữa.

Phải luôn nhớ là khi mang thai và sinh con tuyệt đối không được ăn măng. Dù là tín đồ của măng bạn cũng không nên ăn vào những thời điểm này. Ăn một tí măng hậu quả sẽ rất khó khắc phục.

Chúc bạn có hành trình làm mẹ thật thú vị và luôn đồng hành cùng the Asianparent Vietnam nhé!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

myngoc

app info
get app banner