Những thay đổi sau khi sinh con là bụng mẹ to và căng phồng, không còn kinh nguyệt sau khi sinh lâu ngày, thường xuyên “ướt giường” không kiểm soát,… Sau khi sinh con xong, cơ thể bạn không thể ngay lập tức trở lại như trước khi mang thai. Cơ thể mẹ trải qua những thay đổi sau khi sinh con? Cùng tìm hiểu nhé!
- Những thay đổi sau khi sinh con
- Những thay đổi sau khi sinh con: Bụng to và căng phồng
- Không có kinh nguyệt sau khi sinh lâu ngày
- Thường xuyên ‘ướt giường’ không kiểm soát
- Mụn nhọt quay trở lại
- Đau vùng hạ vị
- Những thay đổi sau khi sinh con là thay đổi hình dạng ngực
Những thay đổi sau khi sinh con
Sự hiện diện của em bé trong bụng mẹ mang đến những thay đổi lớn trong cơ thể mẹ. Trong giai đoạn chín tháng, cơ thể mẹ dần thay đổi để phù hợp với tải trọng của em bé. Tương tự như vậy, nội tiết tố khi mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến những thay đổi trong cơ thể mẹ.
Sau khi sinh con, mẹ cần cả một quá trình thậm chí là đấu tranh lâu dài để có thể khôi phục lại vóc dáng như trước khi mang thai.
Từ trang She Knows , có ít nhất 6 thay đổi cơ thể mà các bà mẹ phải trải qua sau khi sinh con. Nhưng bạn không cần phải lo lắng, mặc dù nó trông rất lạ nhưng đây là điều bình thường. Cùng xem những thay đổi sau khi sinh con là gì nhé.
Xem thêm
3 loại nước uống giảm mỡ bụng sau sinh giúp mẹ vừa đẹp dáng vừa đẹp da
Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ cho mẹ dáng thon thả
Thay đổi về tình thần
Rất nhiều các mẹ nhận thấy sự thay đổi về tình thần do sự thay đổi hormone kết hợp với những thay đổi về thể chất và cảm xúc mà phụ nữ sau sinh, điều đó khiến bạn trở nên lo lắng hoặc gặp ác mộng. Miễn là lo lắng không ảnh hưởng đến việc chăm sóc em bé của bạn, các bác sĩ thường khuyên bạn nên đợi cho triệu chứng này tự giảm bớt thay vì chuyển sang dùng thuốc. Bạn nên thảo luận sớm với bác sĩ về tình trạng lo lắng có thể tăng lên dẫn đến các cơn hoảng loạn (hoặc cảm giác tuyệt vọng hoặc hoàn toàn bị choáng ngợp). Đây có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm sau sinh, chứng sốc tâm lý sau khi sinh con và cần điều trị bằng thuốc.
Những thay đổi sau khi sinh con: Bụng to và căng phồng
Cơ thể mẹ cần thời gian để thích nghi với tử cung trống rỗng mà em bé không còn lấp đầy. Vì vậy mà những tuần đầu sau sinh, bụng mẹ trông vẫn còn căng phồng. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, điều này là bình thường.
Theo lẽ tự nhiên, bụng mẹ sẽ tự xẹp xuống. Thực hiện một chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục mạnh mẽ sẽ không làm bụng bạn phẳng trở lại, đặc biệt là nếu bạn vẫn đang cho con bú. Tình trạng chướng bụng sẽ tự biến mất, bạn phải kiên nhẫn chờ đợi.
Không có kinh nguyệt sau khi sinh lâu ngày
Sau khi sinh, mẹ sẽ bị chảy máu trong vài tuần được gọi là hậu sản. Nhưng đó không phải là kinh nguyệt. Thông thường sau khi sinh mẹ phải đợi có kinh lâu hơn và điều này cũng là bình thường.
Sau khi sinh con bao lâu thì có kinh nguyệt? Tình trạng nội tiết tố trong thời kỳ cho con bú cũng ảnh hưởng đến lịch kinh nguyệt của mẹ, do đó kinh nguyệt đến muộn hơn đối với những mẹ đang cho con bú. Một số tuần, thậm chí vài tháng sau khi sinh con mới có kinh trở lại.
Thường xuyên ‘ướt giường’ không kiểm soát
Các cơ vùng chậu phải chịu nhiều áp lực khác nhau khi mang thai, cơ thể em bé khiến chúng căng ra và trở nên yếu hơn. Điều này sẽ khiến mẹ dễ bị tè dầm hoặc tè dầm mất kiểm soát. Mỗi khi bạn cười, ho, nhảy hoặc hắt hơi, một lượng nhỏ nước tiểu sẽ đi ra ngoài.
Thói quen này sẽ biến mất trong vài tuần hoặc vài tháng. Đối với những bà mẹ đã sinh thường vài lần thì việc này có thể lâu hơn. Sử dụng lót quần có thể giúp mẹ không phải thay quần quá thường xuyên.
Mụn nhọt quay trở lại
Hormone thai kỳ vẫn ảnh hưởng đến cơ thể mẹ ngay cả khi đã sinh con. Nội tiết tố vẫn không đều đặn có thể khiến mẹ bị nổi mụn ngay sau khi sinh. Không cần quá hoảng sợ, nếu lượng hormone trong cơ thể mẹ ở mức cân bằng thì mụn cũng sẽ tự biến mất.
Trong khi đó, mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các loại thuốc trị mụn an toàn cho bà mẹ đang cho con bú. Thuốc quá mạnh có thể gây ảnh hưởng xấu đến em bé. Vì vậy, hãy cẩn thận.
Xem thêm
8 cách giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến sữa an toàn, hiệu quả cho mẹ nhanh lấy lại vóc dáng
Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả giúp mẹ tự tin hơn
Đau vùng hạ vị
Đối với những mẹ sinh mổ thì tất nhiên vết sẹo do mổ sẽ còn đau trong vài tuần sau khi sinh. Tương tự như vậy, các mẹ sinh thường cũng sẽ cảm thấy đau vùng âm đạo, nhất là khi bác sĩ thực hiện rạch tầng sinh môn (cắt đường sinh để em bé chui ra dễ dàng hơn).
Quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh không thể diễn ra nhanh chóng. Mặc dù vết khâu đã khô nhưng mẹ vẫn sẽ cảm thấy đau trong vài tuần. Trước khi khỏi hẳn, cố gắng không làm việc nặng nhọc hoặc chơi thể thao.
Những thay đổi sau khi sinh con là thay đổi hình dạng ngực
Tình trạng ngực của mỗi phụ nữ là khác nhau, cũng như những thay đổi mà họ trải qua khi mang thai và sau khi sinh con. Để chắc chắn, sau khi em bé được sinh ra, ngực sẽ trở nên to hơn, bởi vì chúng chứa sữa mẹ.
Đối với những bà mẹ không cho con bú, rất có thể ngực của họ sẽ sớm trở lại hình dạng ban đầu. Tuy nhiên, đối với các bà mẹ đang cho con bú, ngực của họ có thể đầy đặn hơn. Chọn đúng áo ngực là một cách tuyệt vời để đảm bảo sự thoải mái của bạn.
Đó là những thay đổi sau khi sinh con mà mẹ trải qua, bạn còn thay đổi nào khác không?
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
