Mẹ có biết ngồi xổm sau sinh thường có nguy hiểm hay không? Có rủi ro nào không nếu bạn đã thực hiện nó? Kiểm tra lời giải thích dưới đây.
Sau khi sinh con, đặc biệt là sinh thường, nhiều bà mẹ cẩn thận hơn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như ngồi, nằm, đi lại và ngồi xổm. Vậy bạn có thể ngồi xổm sau sinh thường ngay không?
Tuy nhiên, trước khi thảo luận thêm về việc có được phép ngồi xổm sau sinh thường hay không, trước tiên chúng ta xin bàn về những tình trạng mà các bà mẹ sau sinh sinh thường mắc phải. Cụ thể là liên quan đến các vết khâu ở vùng âm đạo mà một số bà mẹ thường gặp.
Bạn nên hạn chế một số hoạt động sau khi sinh vì sợ ảnh hưởng đến vết khâu ở vùng âm đạo. Điều này là do sinh thường thường để lại các vết khâu (rạch tầng sinh môn), là một vết rạch được tạo ra ở mô giữa cửa âm đạo và hậu môn.
Tuy nhiên, không phải mẹ sinh thường nào cũng bị rạch tầng sinh môn, điều này còn tùy thuộc vào tình trạng của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn bị rạch tầng sinh môn, tất nhiên việc hồi phục không phải lúc nào cũng thoải mái. Trên thực tế, đối với một số người, vết rạch tầng sinh môn gây đau khi quan hệ tình dục sau nhiều tháng sinh con.
Đối với những bà mẹ bị rạch tầng sinh môn sau khi sinh thường thì tất nhiên họ phải cẩn thận hơn trong sinh hoạt và chăm sóc vết khâu. Nếu không, không phải là không thể nếu rạch tầng sinh môn sẽ tiềm ẩn những nguy cơ như nhiễm trùng.
Nếu bạn cảm thấy sốt, đau nhiều ở vết khâu và chảy dịch như mủ thì bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ. Bởi vì, đây có thể là dấu hiệu, triệu chứng của nhiễm trùng tại vết cắt tầng sinh môn.
Cách chăm sóc vết khâu tầng sinh môn
Có một số cách đơn giản để bạn điều trị sẹo vết rạch tầng sinh môn, bao gồm:
1. Tránh làm các hoạt động gắng sức
Nếu bạn hoạt động gắng sức và quá sức, điều này có thể gây áp lực lên dạ dày, gây khó chịu hoặc đau vùng khâu trong âm đạo.
2. Tiêu thụ nhiều chất xơ hơn
Các mẹ cũng biết rồi đúng không, nếu tiêu thụ đủ chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón hoặc đại tiện khó? Táo bón xảy ra do không tiêu thụ đủ chất xơ khiến phân quá cứng.
Nếu bạn tiêu thụ đủ chất xơ, phân sẽ trở nên mềm hơn. Các mẹ cũng không cần rặn quá lâu khi đi tiêu dẫn đến nhiễm trùng hoặc nổi mụn nước trên vùng da đã rạch tầng sinh môn.
3. Duy trì sự sạch sẽ của vùng âm đạo
Mẹ cần luôn giữ vệ sinh vùng âm đạo sạch sẽ, nhất là sau khi đi tiểu, đại tiện. Giữ vùng âm đạo sạch sẽ là điều quan trọng để ngăn ngừa vi trùng phát triển.
Sau đó, tránh để vùng âm đạo ẩm ướt, vì nó có thể trở thành ổ vi trùng. Lau khô vùng âm đạo trước khi mặc quần lót và đừng quên thường xuyên thay băng vệ sinh khi còn trong thời kỳ hậu sản.
Có thật là ngồi xổm sau sinh thường có thể bị sa tử cung không?
Mẹ đã nghe về sa tử cung chưa? Sa tử cung hay còn gọi là peranakan giảm dần là tình trạng tử cung hoặc tử cung nhô ra ngoài âm đạo, xảy ra do các cơ và mô liên kết của sàn chậu bị suy yếu nên không thể nâng đỡ tử cung.
Các triệu chứng sa tử cung thường bao gồm cảm giác có khối u ở vùng âm đạo, cảm giác đầy khoang rỗng, khó chịu khi đi lại và đau ở vùng lưng dưới.
Sa tử cung có thể xảy ra ở phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này phổ biến hơn ở những phụ nữ đã bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc sinh thường. Sinh thường, đặc biệt là sinh con nặng hơn 4 kg có thể làm tăng nguy cơ xảy ra sa tử cung.
Ngoài ra, các yếu tố di truyền, tuổi già, thói quen hút thuốc và hoạt động thể chất quá sức như nâng tạ quá nặng cũng có thể gây nguy hiểm.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, việc ngồi xổm sau khi sinh thường không dẫn đến sa tử cung ngay lập tức . Điều quan trọng nhất là bạn không làm bất cứ điều gì gây ra quá nhiều và quá nhiều áp lực cho dạ dày của bạn.
Khi nào bạn thực sự có thể ngồi xổm sau khi sinh con bình thường?
Như đã đề cập trước đây, nếu bạn bị rạch tầng sinh môn sau khi sinh thường, bạn có thể cảm thấy đau trong vài tuần. Quá trình hồi phục sau cắt tầng sinh môn khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn.
Quá trình phục hồi khác nhau này cũng chỉ ra rằng không có tài liệu tham khảo hoặc tiêu chuẩn cụ thể nào về thời điểm thực tế bạn có thể ngồi xổm sau khi sinh thường. Bạn chỉ cần chú ý đến sự thoải mái và tình trạng toàn thân nếu muốn ngồi xổm sau khi sinh.
Nếu bạn vẫn cảm thấy đau hoặc đau ở các vết khâu (rạch tầng sinh môn), vì vậy đừng ép bản thân ngồi xổm, kể cả thực hiện các hoạt động gắng sức có thể gây áp lực lên dạ dày.
Ngoài việc tránh ngồi xổm khi vết khâu vẫn còn đau, bạn cũng không nên ngồi xổm quá lâu, ví dụ như khi đi đại tiện. Tại sao, Bun? Vì ngồi xổm quá lâu có thể gây áp lực lên vùng âm đạo, đặc biệt là vết rạch hoặc vết khâu tầng sinh môn.
Nếu bạn để điều này xảy ra, nó có thể gây ra cơn đau dữ dội, do đó quá trình hồi phục của bạn sau khi sinh thường sẽ lâu hơn bình thường.
Bun hãy nhớ rằng quá trình hồi phục sau khi sinh thường đòi hỏi sự chú ý và thời gian đặc biệt. Vì vậy, mẹ nên kiên nhẫn chờ đợi để không làm các hoạt động gắng sức.
Đây là thông tin về thời điểm nên ngồi xổm sau khi sinh thường. Có thể hữu ích cho tất cả các bà mẹ.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
