Bầu 6 tháng bị đau lưng là do mẹ tăng cân khi mang thai, do căng thẳng, do thay đổi tư thế đột ngột…Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Bà bầu bắt đầu đau lưng và kết thúc khi nào?
- Tìm hiểu nguyên nhân bà bầu 6 tháng bị đau lưng
- Làm thế nào để bầu 6 tháng giảm đau lưng?
Bà bầu bắt đầu đau lưng và kết thúc khi nào?
Bà bầu đau lưng khi mang thai chính là cảm giác đau nhức vùng lưng kéo dài. Hoặc mẹ cảm thấy các khớp cứng đơ ở vùng trên, dưới lưng hay vùng mông. Cơn đau đôi khi cũng có thể lan xuống vùng mông và chân.
Theo thống kê thực tế, có khoảng từ 50-70% phụ nữ mang bầu bị đau lưng. Có chị em đau lưng khi mang thai xuất hiện khá sớm ngay từ tam cá nguyệt đầu tiên. Nhưng phổ biến vẫn là bắt đầu tam cá nguyệt thứ 2 thì bà bầu sẽ cảm thấy rõ rệt những cơn đau lưng hành hạ.
Các triệu chứng đau lưng có thể diễn biến nặng hơn ở cuối tam các nguyệt thứ 2 hay chính là tháng thứ 6. Không ít mẹ bầu bị đau lưng 3 tháng cuối cho đến khi sinh con vẫn chưa chấm dứt những cơn đau.
Có thể bạn chưa biết:
Bà bầu bị đau lưng có được dán cao giảm đau không?
Nguyên nhân đau lưng sau sinh thường và cách khắc phục
Cơn đau lưng ngày càng nặng từ tháng thứ 6 cho đến khi mẹ sinh con
Tìm hiểu nguyên nhân bà bầu 6 tháng bị đau lưng
Nguyên nhân gây nên chứng đau lưng của bà bầu 6 tháng thì rất nhiều. Trong đó, có một số lý do phổ biến mà các mẹ không thể bỏ qua:
Mẹ tăng cân khi mang thai
Thời gian mang thai cân nặng của bà bầu tăng trung bình từ 11 đến 15 kg. Đặc biệt, bắt đầu bước sang tháng thứ 6 thai kỳ thì cân nặng của mẹ bắt đầu tăng mạnh. Theo đó, cột sống cũng cần phải hoạt động năng suất hơn để nâng đỡ cho sự tăng cân này. Chính điều này đã khiến bà bầu cảm thấy đau vùng lưng dưới.
Bên cạnh đó, thai nhi phát triển và tử cung cũng đặt áp lực lên mạch máu, hệ thần kinh ở vùng lưng, khung chậu. Vì vậy, bà bầu 6 tháng bị đau lưng cũng là điều dễ hiểu.
Tháng thứ 6 cân nặng bắt đầu tăng nhanh vì sự phát triển của thai nhi và gây nên chứng đau lưng
Bầu 6 tháng bị đau lưng do căng thẳng
Mẹ có biết chỉ tâm trạng căng thẳng cũng có thể gây nên hiện tượng căng cơ vùng lưng. Mẹ sẽ nhận thấy đau lưng hay vùng lưng bị co thắt. Bà bầu dễ dàng cảm thấy chứng đau lưng ngày càng nặng nếu mẹ bầu bị căng thẳng.
Mẹ bầu thay đổi tư thế
Tử cung dần lớn cùng với sự phát triển của thai nhi làm cho cột sống thắt lưng cong về phía trước. Trọng tâm của cơ thể theo đó mà có sự thay đổi. Lúc này, mẹ muốn giữ được sự thăng bằng thì mẹ bầu cần phải ngả về phía sau khi di chuyển. Vậy là phần lưng của mẹ bầu bị cong gây nên chứng đau nhức hay sự căng cơ.
Khám phá thêm:
Những tư thế quan hệ tốt nhất dành cho người bị đau lưng
Giảm đau lưng cho bà bầu bằng những cách đơn giản và hiệu quả nhất tại nhà
Mẹ bầu thay đổi tư thế di chuyển cũng có thể là nguyên nhân gây đau lưng
Thay đổi hormone khiến bầu 6 tháng bị đau lưng
Cơ thể có sản sinh một loại hormone là relaxin khi mẹ mang thai. Loại hormone này giúp dây chằng nơi vùng chậu được thư giãn. Còn các khớp ở vùng chậu cũng lỏng lẻo hơn cho sự phát triển của thai nhi. Khi đó các dây chằng nâng đỡ cột sống sẽ trở nên co giãn hơn và mẹ thấy đau nơi cột sống.
Nguyên nhân do sự tách cơ
Tử cung lớn hơn và thẳng bụng sẽ có một đường tách dọc theo trung tâm. Sự tách này có thể khiến bà bầu 6 tháng bị đau lưng.
Làm thế nào để bầu 6 tháng giảm đau lưng?
Hiện nay, có rất nhiều cách làm thuyên giảm tình trạng bầu 6 tháng bị đau lưng. Trong đó, một số cách được áp dụng phổ biến mà các mẹ nên tham khảo:
Dùng gối trợ lưng
Phù hợp với những bà mẹ bầu làm việc văn phòng, streamer, gamer hay tính chất công việc phải ngồi nhiều giờ. Mẹ bầu cần phải giữ đầu với vai thẳng hàng với việc sử dụng một chiếc gối trợ lưng. Chúng sẽ giúp phần xương cột sống của mẹ bầu luôn thẳng và hạn chế tối đa áp lực lên phần xương.
Tư thế nằm đúng của bà bầu là nằm nghiêng sang trái sao cho cổ thẳng hàng với cột sống. Mẹ có thể nằm gối đầu lên một chiếc gối chắc chắn rồi đẳ một gối khác ở giữa 2 chân. Mục đích của việc này là giảm áp lực cho phần khung chậu và lưng. Mẹ bầu cũng có thể thêm một chiếc gối nhỏ dưới bụng với tác dụng ngăn bụng lật úp khi nằm ngủ.
Bà bầu 6 tháng bị đau lưng có thể dùng gối trợ lưng
Mẹ bầu nằm với tư thế duỗi thẳng người
Mang thai 6 tháng thì phần ngực sẽ lớn hơn rất nhiều. Theo đó, cơ thể dồn trọng lượng vào đó và khiến cho cột sống chịu áp lực về phía trước. Bên cạnh đó, khi bà bầu ngủ cũng tăng áp lực vào ngực và lưng. Vậy thì mẹ hãy nằm duỗi thẳng theo kiểu con mèo lúc tức giận. Đây giống như là bài tập yoga giúp mẹ giảm được các cơn đau lưng.
Sử dụng đai hỗ trợ cột sống
Nếu bầu nào vì đặc thù công việc phải đứng thường xuyên thì có thể sử dụng đai hỗ trợ cột sống. Nó có cấu tạo từ những chiếc băng dày với độ co giãn tốt sẽ hỗ trợ phần cơ bụng lỏng lẻo. Đai còn giúp mẹ bầu giảm áp lực lên vùng lưng dưới.
Bà bầu bị đau lưng có thể dán cao không?
Theo nhận định và lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa thì, sử dụng cao dán hay miếng dán giảm đau có tác dụng tương tự như các loại dầu xoa bóp hiện nay, với thành phần gây tê tại chỗ và làm nóng vùng da được dán. Tuy cơn đau sẽ giảm ngay khi dùng nhưng lượng nhiệt mà nó sinh ra có thể ảnh hưởng trực tiếp đế não bộ thai nhi nếu mẹ dán cao quá gần vùng da gần bé.
Bà bầu đau lưng có được dán cao? Nếu như bà bầu bị đau lưng nhưng không biết rõ cơn đau do đâu xảy ra thì không nên sử dụng tùy tiện miếng dán giảm đau mà cần khám bác sĩ để biết nguyên nhân có phải là bệnh lý hay chỉ là nhức mỏi thông thường.
Bà bầu đau lưng dùng miếng dán cao cần chú ý dán cách nhau 20-25 phút, vùng da được dán cách xa thai nhi, chỉ sử dụng khi biết rõ nguyên nhân bị đau lưng và trước khi dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc sử dụng biện pháp giúp mẹ đánh bay cơn đau lưng an toàn.
Bà bầu 6 tháng bị đau lưng: Khi nào cần phải gặp bác sĩ?
Nếu bà bầu 6 tháng bị đau lưng thì không cần phải gọi bác sĩ. Nhưng khi đau lưng kèm theo các triệu chứng dưới đây thì cần liên hệ ngay với bác sĩ nhé mẹ bầu.
- Đau lưng nghiêm trọng.
- Xuất hiện những cơn đau đột ngột và tần suất ngày càng dày.
- Cơn đau thắt thành từng cơn.
- Đi tiểu khó khăn và cảm thấy châm chích như kiến bò.
Bầu 6 tháng bị đau lưng là hiện tượng bình thường trong quá trình mang thai. Nhưng mẹ chớ chủ quan mà bỏ qua các dấu hiệu bất thường. Hãy theo dõi những thay đổi hay triệu chứng đi kèm với đau lưng thì đến gặp bác sĩ ngay.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
