Ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ? Thắc mắc của nhiều chị em bầu bí!

Ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ? Thắc mắc của nhiều chị em bầu bí!

Đa số người châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng đều có nước da ngăm. Vì thế ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ là thắc mắc được nhiều chị em bầu bí quan tâm tìm hiểu.

Nước da trẻ sơ sinh được quyết định do đâu?

Hầu hết các bà mẹ đều cho rằng làn da trắng hay sẫm màu được quyết định hoàn toàn bởi yếu tố di truyền. Vào thời điểm mới sinh, da của bé hầu hết thường tím tái vì hệ tuần hoàn vẫn cần thời gian để lưu thông đủ oxy ra toàn bộ cơ thể.

Khi lượng oxy cần thiết đã được lưu thông, da của trẻ sẽ không còn xanh xao nữa mà chuyển sang hồng hào. Các mẹ có thể nhận thấy sự thay đổi trên đến hết ngày đầu tiên sau khi sinh.

an-gi-de-con-trang-tu-trong-bung-me

Màu da thực chất của bé sẽ phát triển trong 6 tháng sau sinh. Nó sẽ còn tiếp tục cho đến hết năm sinh đầu tiên, và cả sau này. Nhìn chung màu da trẻ sẽ hoàn toàn được quy định bởi gen di truyền.

Điều này là đúng nhưng chưa đủ. Tất cả đều có thể cải thiện nếu mẹ xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất, ưu tiên những thực phẩm có lợi cho việc hình thành sắc tố da.

Ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ?

Khi biết cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm, mẹ bầu sẽ sinh ra những em bé da trắng hồng, khỏe mạnh, thông minh.

Uống nước dừa đều đặn khi mang thai

Nước dừa là loại đồ uống giải khát có nhiều lợi ích với sức khỏe của mẹ bầu. Trong nước dừa chứa nhiều vitamin A, E, C rất tốt trong việc cải thiện làn da giúp da bé yêu mịn màng, trắng hồng.

Các khoáng chất như kali, canxi, clorua làm tăng hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, bổ sung lượng chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể bà bầu.

Nhiều mẹ bầu cho rằng uống nước dừa để bổ sung lượng ối cho thai. Ngoài ra nó còn giúp bé sinh ra có làn da mát mẻ, trắng trẻo.

an-gi-de-con-trang-tu-trong-bung-me

Nước đậu đen

Tuy có màu đen nhưng công dụng của nước đậu đen lại làm trắng da rất hiệu quả. Nhiều chị em bầu bí sau khi mua đậu đen về rửa sạch, rang đậu đến khi có mùi thơm, sau đó mới đổ nước vào ninh.

Mỗi ngày mẹ bầu uống khoảng 1-2 lít nước đậu đen. Như vậy vừa giúp giải nhiệt cho cơ thể, da dẻ mịn màng, không còn mụn trứng cá, rôm rảy.

Đặc biệt là giảm hẳn tình trạng táo bón thường “đeo bám” bà bầu. Và tất nhiên, khi mẹ mát da, trắng trẻo thì em bé chào đời cũng giống mẹ xinh đẹp.

Quả bơ

Qủa bơ không chỉ được biết đến là loại trái cây giàu axit omega-3 giúp bé yêu tăng cường chất xám. Nó còn chứa lượng lớn vitamin C và E. Nó rất tốt trong việc sản sinh collagen – giúp da săn chắc, mịn màng.

Ngoài ra, lời khuyên là mẹ bầu nên bổ sung ăn quả bơ trong 3 tháng cuối thai kì. Vì nó chứa hàm lượng chất béo có lợi cho cơ thể rất lớn.

Trong khi đó đây là giai đoạn da của bé yêu đang bắt đầu căng phồng để chuẩn bị cho quá trình chào đời.

an-gi-de-con-trang-tu-trong-bung-me

Hải sản và thủy sản

Trên thực tế các loại hải sản như cua biển, cá biển rất giàu omega-3 và 6. Nó rất tốt cho quá trình phát triển trí não nhưng mẹ bầu thường hạn chế ăn đồ biển vì nguy cơ ngộ độc thủy ngân.

Chị em sẽ chuyển sang ăn các loại cá đồng, cua đồng. Thực phẩm này giúp bổ sung hàm lượng chất béo.

Nó có công dụng bảo vệ các tế bào da, tăng khả năng đàn hồi của da. Bé yêu sau này ra đời không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng đẹp, săn chắc.

Trứng gà

Lâu nay trong dân gian vẫn lưu truyền rằng thai phụ ăn trứng gà. Đặc biệt là trứng gà so vừa bổ máu cho mẹ và bé, đồng thời giúp mẹ sinh con da trắng trẻo.

Thực tế khoa học nhận định trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và cần thiết cho bà mẹ mang thai. 100 gram trứng gà chứa 14,8 gram protein; 11,5 gram lipid; 0,7 mg vitamin A .

Mỗi tuần chị em có thể bổ sung 3-4 quả trứng gà trong bữa ăn hàng ăn.

an-gi-de-con-trang-tu-trong-bung-me

Trái cây giàu vitamin C

Nếu cha mẹ có làn da ngăm đen, mẹ bầu cần tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin C. Vì vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng.

Nó còn phòng ngừa sắc tố sạm đen của da, trẻ sinh ra sau này dễ có làn da trắng mịn màng.

Các loại trái cây như cam, chanh, cà chua, nho, quýt…  chứa nhiều vitamin C. Đặc biệt thai phụ thiếu máu ăn táo rất tốt vừa để tăng hồng cầu vừa giúp da trắng trẻo.

Mẹ bầu có thể ăn trái cây tươi hoặc ép nước hoa quả uống cũng rất tốt. Tuy nhiên cần lưu ý chọn lựa hoa quả có nguồn gốc sạch, không có dư lượng thuốc bảo vệ thực vật hay thuốc trừ sâu.

Có thể thấy nếu bố mẹ vốn dĩ có làn da trắng sáng việc sinh ra những đứa con hồng hào là điều đương nhiên. Tuy nhiên không ít ông bố bà mẹ da ngăm đen nhưng vẫn sinh con da trắng.

Nguyên nhân do các gen lặn da trắng trong dòng họ, chế độ dinh dưỡng ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ và điều kiện sống của bé sau này cũng sẽ góp phần quyết định.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

hieu

app info
get app banner