Mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng? Qủa bơ không chỉ được biết đến là loại trái cây giàu axit omega-3 giúp bé yêu tăng cường chất xám. Nó còn chứa lượng lớn vitamin C và E. Nó rất tốt trong việc sản sinh collagen – giúp da săn chắc, mịn màng.
- Nước da trẻ sơ sinh được quyết định do đâu?
- Ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ?
Nước da trẻ sơ sinh được quyết định do đâu
Hầu hết các bà mẹ đều cho rằng làn da trắng hay sẫm màu được quyết định hoàn toàn bởi yếu tố di truyền. Vào thời điểm mới sinh, da của bé hầu hết thường tím tái vì hệ tuần hoàn vẫn cần thời gian để lưu thông đủ oxy ra toàn bộ cơ thể.
Khi lượng oxy cần thiết đã được lưu thông, da của trẻ sẽ không còn xanh xao nữa mà chuyển sang hồng hào. Các mẹ có thể nhận thấy sự thay đổi trên đến hết ngày đầu tiên sau khi sinh.
Màu da thực chất của bé sẽ phát triển trong 6 tháng sau sinh. Nó sẽ còn tiếp tục cho đến hết năm sinh đầu tiên, và cả sau này. Nhìn chung màu da trẻ sẽ hoàn toàn được quy định bởi gen di truyền.
Điều này là đúng nhưng chưa đủ. Tất cả đều có thể cải thiện nếu mẹ xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất, ưu tiên những thực phẩm có lợi cho việc hình thành sắc tố da.
Nước da trẻ sơ sinh được quyết định do đâu? (Nguồn ảnh: istockphoto)
Xem thêm
Mới có bầu nên kiêng gì để tốt cho mẹ và bé?
Ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ?
Khi biết cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm, mẹ bầu sẽ sinh ra những em bé da trắng hồng, khỏe mạnh, thông minh.
Uống nước dừa đều đặn khi mang thai
Mẹ đang đi tìm đáp án cho câu hỏi ăn gì để con da trắng môi đỏ hãy uống nước dừa. Nước dừa là loại đồ uống giải khát có nhiều lợi ích với sức khỏe của mẹ bầu. Trong nước dừa chứa nhiều vitamin A, E, C rất tốt trong việc cải thiện làn da giúp da bé yêu mịn màng, trắng hồng.
Các khoáng chất như kali, canxi, clorua làm tăng hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, bổ sung lượng chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể bà bầu.
Nhiều mẹ bầu cho rằng uống nước dừa để bổ sung lượng ối cho thai. Ngoài ra nó còn giúp bé sinh ra có làn da mát mẻ, trắng trẻo.
Nước đậu đen
Tuy có màu đen nhưng công dụng của nước đậu đen lại làm trắng da rất hiệu quả. Nhiều chị em bầu bí sau khi mua đậu đen về rửa sạch, rang đậu đến khi có mùi thơm, sau đó mới đổ nước vào ninh.
Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Vưu Khánh Linh – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc cho biết “Mặc dù nước đậu đen có tác dụng tốt với mẹ bầu. Nhưng trong suốt thai kỳ, mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất như các vitamin, sắt, canxi,…từ những nguồn thực phẩm đa dạng khác nhau. Vì thế, mẹ không nên uống nước đậu đen thường xuyên và thay hoàn toàn nước lọc. Mỗi tuần mẹ chỉ nên sử dụng khoảng 2-3 lần, mỗi lần 100-250ml nước đậu đen và khoảng 2500-3000 ml/ ngày nước lọc tinh khiết”. Như vậy vừa giúp giải nhiệt cho cơ thể, da dẻ mịn màng, không còn mụn trứng cá, rôm rảy.
Đặc biệt là giảm hẳn tình trạng táo bón thường “đeo bám” bà bầu. Và tất nhiên, khi mẹ mát da, trắng trẻo thì em bé chào đời cũng giống mẹ xinh đẹp.
Xem thêm
Mới có bầu nên kiêng gì để tốt cho mẹ và bé?
Quả bơ
Qủa bơ không chỉ được biết đến là loại trái cây giàu axit omega-3 giúp bé yêu tăng cường chất xám. Nó còn chứa lượng lớn vitamin C và E. Nó rất tốt trong việc sản sinh collagen – giúp da săn chắc, mịn màng.
Ngoài ra, lời khuyên là mẹ bầu nên bổ sung ăn quả bơ trong 3 tháng cuối thai kì. Vì nó chứa hàm lượng chất béo có lợi cho cơ thể rất lớn.
Trong khi đó đây là giai đoạn da của bé yêu đang bắt đầu căng phồng để chuẩn bị cho quá trình chào đời.
Mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng? Qủa bơ là loại trái cây giàu axit omega-3 (Nguồn ảnh: istockphoto)
Hải sản và thủy sản
Trên thực tế các loại hải sản như cua biển, cá biển rất giàu omega-3 và 6. Nó rất tốt cho quá trình phát triển trí não nhưng mẹ bầu thường hạn chế ăn đồ biển vì nguy cơ ngộ độc thủy ngân.
Chị em sẽ chuyển sang ăn các loại cá đồng, cua đồng. Thực phẩm này giúp bổ sung hàm lượng chất béo.
Mẹ ăn gì để em bé trắng? Hải sản còn có công dụng bảo vệ các tế bào da, tăng khả năng đàn hồi của da. Bé yêu sau này ra đời không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng đẹp, săn chắc.
Trứng gà
Lâu nay trong dân gian vẫn lưu truyền rằng thai phụ ăn trứng gà. Đặc biệt là trứng gà so vừa bổ máu cho mẹ và bé, đồng thời giúp mẹ sinh con da trắng trẻo.
Thực tế khoa học nhận định trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và cần thiết cho bà mẹ mang thai. 100 gram trứng gà chứa 14,8 gram protein; 11,5 gram lipid; 0,7 mg vitamin A .
Mỗi tuần chị em có thể bổ sung 3-4 quả trứng gà trong bữa ăn hàng ăn.
Trái cây giàu vitamin C
Nếu cha mẹ có làn da ngăm đen, mẹ bầu cần tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin C. Vì vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng.
Nó còn phòng ngừa sắc tố sạm đen của da, trẻ sinh ra sau này dễ có làn da trắng mịn màng.
Các loại trái cây như cam, chanh, cà chua, nho, quýt… chứa nhiều vitamin C. Đặc biệt thai phụ thiếu máu ăn táo rất tốt vừa để tăng hồng cầu vừa giúp da trắng trẻo.
Mẹ bầu có thể ăn trái cây tươi hoặc ép nước hoa quả uống cũng rất tốt. Tuy nhiên cần lưu ý chọn lựa hoa quả có nguồn gốc sạch, không có dư lượng thuốc bảo vệ thực vật hay thuốc trừ sâu.
Mẹ bầu ăn gì để con trắng hồng? Trái cây giàu vitamin C (Nguồn ảnh: istockphoto)
1 số thực phẩm khác
- Hạnh nhân có tác dụng làm sáng da. Mẹ có thể dùng hạnh nhân sấy khô hoặc làm sữa hạt…
- Nước nho ép giàu axit alpha hydroxy giúp bé có làn da trắng. Chỉ cần dùng 60ml nước ép mỗi ngày là đủ rồi mẹ ạ
- Thực phẩm giàu folate như cải bó xôi, đậu lăng, ngũ cốc, hoa quả họ cam quýt..
Sau khi bé ra đời, mẹ cũng chú ý là càng tiếp xúc với ánh nắng thì da càng sản sinh nhiều melanin và trở nên sẫm màu hơn. Do đó ba mẹ nên che chắn cho làn da mỏng manh của trẻ đúng cách sau khi chào đời.
Có thể thấy nếu bố mẹ vốn dĩ có làn da trắng sáng việc sinh ra những đứa con hồng hào là điều đương nhiên. Tuy nhiên không ít ông bố bà mẹ da ngăm đen nhưng vẫn sinh con da trắng.
Nguyên nhân do các gen lặn da trắng trong dòng họ, chế độ dinh dưỡng ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ và điều kiện sống của bé sau này cũng sẽ góp phần quyết định.
Nguồn tham khảo: Phụ nữ mang thai uống nhiều nước đậu đen có tốt không? – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
