Bé 7 tháng tuổi là đã bước vào chế độ ăn dặm của giai đoạn 2. Vậy trong giai đoạn này trẻ 7 tháng ăn được gì để có thể phát triển tốt cả về cân nặng, chiều cao và trí tuệ.
Các mẹ hãy xem ngay một số thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý tốt cho bé 7 tháng tuổi dưới đây.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu
Trẻ 7 tháng tuổi thì nguồn dinh dưỡng không thể thiếu được vẫn là sữa mẹ. Mặc dù, hàm lượng protein trong sữa mẹ ít hơn so với 6 tháng trước. Nhưng trong sữa mẹ lại có nhiều kháng thể giúp con phòng ngừa được nhiều bệnh.
Do đó, mẹ sẽ thấy con tăng cân chậm hơn so với thời gian trước. Đổi lại con có sức đề kháng khá tốt và nếu có bị bệnh thì nhanh khỏi. Mẹ có thể cho con bú khoảng 400-500 ml/ngày.
Mỗi ngày có thể cho con bú sữa mẹ từ 400-500 ml/ngày
Trẻ 7 tháng ăn được gì: Thịt nạc đỏ
Mẹ có thể cho con 7 tháng ăn thịt đỏ nhưng chỉ là thịt heo và thị bò. Hai loại thịt đỏ này sẽ cung cấp thêm năng lượng cho trẻ và bổ sung sắt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày mẹ nên cho con ăn khoản 50g thịt đỏ là được.
Bé 7 tháng ăn được những gì: Các loại hạt
Trẻ 7 tháng ăn được gì? Mẹ có thể cho con ăn các loại hạt ngũ cốc vừa bổ sung dưỡng chất vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Các loại ngũ cốc tốt cho trẻ mà mẹ có thể chế biến thành bột, cháo như yến mạch, đậu, đỗ…
Mẹ có thể chế biến bột yến mạch thành nhiều món ngon cho con 7 tháng tuổi
Họ nhà cam quýt
Bé 7 tháng ăn được những gì? Chính là các loại trái cây nhà họ cam quýt hay dâu tây, việt quất. Những loại trái cây này không chỉ có giá trị dinh dưỡng cực cao mà còn tốt cho hệ thần kinh, tăng sức đề kháng giúp con phòng bệnh.
Bé 7 tháng ăn được gì: Quả bơ
Một trong số những thực phẩm vàng cho bé ăn dặm chính là trái bơ. Mẹ có biết, bơ chứa khoảng 25 loại vitamin cùng khoáng chất tự nhiên. Do đó, mỗi ngày mẹ cần cho con ăn 1/6 trái bơ là đủ dinh dưỡng cho con.
Trẻ 7 tháng tuổi cũng ăn được chuối
Trẻ 7 tháng ăn được gì? Chuối là danh sách tiếp theo mà mẹ cần bổ sung cho con 7 tháng. Bởi chuối chứa nhiều vi chất cần thiết tốt cho hệ thần kinh. Chuối cũng giúp bé giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mẹ cho con ½ quả chuối mỗi ngày là đủ tốt cho bé.
Mỗi ngày bé 7 tháng có thể ăn ½ quả chuối rất tốt cho hệ thần kinh
Các loại rau củ
Bé 7 tháng tuổi cũng có thể ăn được rau củ với một số loại lành tính như củ cải đỏ, su hào, cải bắp, cà rốt, củ cải trắng, bí ngòi, ớt chuông, súp lơ xanh, súp lơ trắng… Theo các bác sĩ nhi khoa, đây là những loại củ rất tốt cho sức khỏe của trẻ 7 tháng. Đặc biệt, chúng có chứa nhiều khoáng chất hỗ trợ trẻ phát triển não, tim mạch và mắt.
Bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn được các loại rau củ lành tính như củ cải trắng, súp lơ xanh
Bé 7 tháng ăn được gì: Thịt trắng
Giai đoạn 7 tháng như là một bước chuyển mình sang một thời kỳ ăn dặm mới. Trẻ có thể ăn đa dạng hơn các loại thực phẩm và không cần xay quá nhuyễn. Mẹ có thể cho con làm quen với các loại thực phẩm từ động vật có chứa nhiều đạm là thịt trắng.
Các loại thịt trắng mà mẹ có thể tham khảo cho con ăn mỗi ngày như thịt gà, thịt vịt, chim bồ câu, thịt ngan… Mẹ nên chế biến đa dạng các loại thực phẩm này để bé luôn thấy ngon miệng.
Mỗi một loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất khác nhau cho trẻ 7 tháng tuổi. Do đó, mẹ cần xem xét, tìm hiểu thật kỹ trước khi lựa chọn thức ăn cho trẻ. Mẹ đã biết trẻ 7 tháng ăn được gì tốt nhất, vừa tăng cân vù vù vừa phát triển vượt bậc về chiều cao và trí tuệ.
Mẹ nhớ là thay đổi các loại thực phẩm liên tục với cách chế biến món ăn ngày càng đa dạng. Có như vậy trẻ mới hấp thu đủ chất dinh dưỡng và lúc nào ăn cũng cảm thấy ngon miệng. Trẻ sẽ ăn được nhiều hơn, tăng cân vù vù và phát triển vượt bậc về chiều cao, trí tuệ.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
