X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Những loại cá an toàn và giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Mất 6 phút để đọc
Những loại cá an toàn và giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổiNhững loại cá an toàn và giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Ở giai đoạn này, trước hết để bé làm quen, mẹ nên chọn các loại cá thịt trắng, mềm, ít xương để bé dễ ăn và mẹ cũng dễ chế biến. Các loại cá như cá kiếm, cá thu, cá ngừ... không nên cho bé ăn vì chứa lượng thủy ngân cao không tốt cho trẻ.

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Mẹ có thể cho con ăn cá hồi, cá lóc, cá basa, cá diêu hồng… Có nhiều cách chế biến cá thành các món ăn bổ dưỡng cho bé 7 tháng tuổi.

  • Giá trị dinh dưỡng của cá
  • Bé 7 tháng ăn được loại cá nào?
  • 3 công thức nấu cháo cá cho bé
  • Khẩu phần ăn của trẻ 7 tháng tuổi

Cá nhiều chất dinh dưỡng

Bé 7 tháng ăn được cá chưa? Cá chứa nhiều protein và khoáng chất, tốt cho sự phát triển của bé. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, nên hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé có thể tiếp nhận. Trong cá cũng có chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm… Đặc biệt lượng canxi có các loại cá như cá hồi, cá nục, cá thu… rất tốt cho xương.

Thành phần dinh dưỡng quan trọng trong cá là chất béo và giàu axít omega – 3, giúp thúc đẩy hình thành chất xám trong não và giúp cho trẻ nhỏ phát triển trí thông minh.

be-7-thang-an-duoc-ca-gi
(Nguồn ảnh: Unsplash)

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì?

Nhiều phụ huynh cho bé ăn dặm lo lắng bé 7 tháng ăn được cá gì. Có rất nhiều loại cá phù hợp cho bé 7 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, bé có thể ăn được khá đa dạng các loại cá, trước hết để bé làm quen. Mẹ nên chọn các loại cá thịt trắng, mềm, ít xương để bé dễ ăn và mẹ cũng dễ chế biến. Các loại cá như cá kiếm, cá thu, cá ngừ… không nên cho bé ăn vì chứa lượng thủy ngân cao không tốt cho trẻ.

Cá hồi

Top đầu khi được hỏi bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì chính là cá hồi. Đây là loại cá có chứa nhiều axit béo không bão hòa rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Thành phần giàu vitamin A, D, B, E, canxi, sắt, kẽm trong cá giúp bổ mắt. Mẹ có thể nấu cá hồi bổ sung với các loại rau củ đều lành tính và thơm ngon.

be-7-thang-an-duoc-ca-gi
(Nguồn ảnh: pexels.com)

Cá quả (cá lóc)

Đây là một loại cá đồng, ngọt mát, an toàn cho bé. Trong thịt cá quả có chứa lượng lớn canxi, photpho, sắt… Cá quả ngọt và dễ kết hợp với các loại canh rau củ. Tuy nhiên, cá quả nhiều xương nhỏ nên mẹ cần tách kỹ thịt cá cho bé ăn.

Cá basa

Trẻ 7 tháng nên ăn cá gì? Các basa là loại cá nhiều thịt và cũng nhiều mỡ. Tuy nhiên mỡ cá an toàn và chứa nhiều omega-3 nhất. Ngoài ra, thịt cá còn có a-xít amin và chất béo không no có lợi cho sự phát triển trí não của bé trong những năm đầu đời.

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì? Cá diêu hồng

Cá diêu hồng rất giàu selen, vitamin A,kali và acid béo omega -3 tốt cho sự phát triển của bé. Từ giai đoạn ăn dặm bé cần nhiều năng lượng hơn cho việc hoạt động như bò, trườn,…

Khi nấu cá diêu hồng, mẹ nên kết hợp cùng với những loại thực phẩm giàu vitamin E như khoai lang, rau lá xanh, củ cải, cải xoăn…

Cá trê thuộc nhóm các loại cá thịt trắng cho bé ăn dặm

Cá trê hỗ trợ bé ăn ngon miệng, hạn chế biếng ăn. Khi chế biến cá trê mẹ hãy lọc hết xương ra nhé vì loại cá này có xương cứng và mảnh có thể khiến trẻ hóc.

Cá trê có nguồn đạm quý với nhiều axit amin cần thiết cho bé. Đạm của cá trê giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thu hơn đạm từ thịt.

Công thức chung nấu cháo cá cho bé

be-7-thang-an-duoc-ca-gi
(Nguồn ảnh: Unsplash)
  • Làm cá: Các loại cá luộc sau đó bỏ xương nghiền hoặc băm nhuyễn.
  • Các loại củ: Có thể sử dụng các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, đậu, súp lơ, su su. Các loại củ này có thể hấp các thuỷ. Việc hấp cách thuỷ để tránh mất chất dinh dưỡng vì luộc lâu vitamin sẽ tan ra nước.
  • Các loại rau: mùng tơi, rau ngót, rau dền, rau bina, rau cải… băm nhuyễn.

Tiến hành nấu: Cháo trắng: Dùng muỗng canh để đong gạo cho bé, thông thường 1 lần ăn đong 1 muỗng canh gạo nấu với 200 ml nước. Các bạn có thể dùng nước sôi nấu cho nhanh. Sau khi cháo chín tùy vào độ thô của bé, bạn có thể rây 1 lần 2 lần hoặc không rây tùy từng bé. Cuối cùng cho cháo trắng đã nấu sẵn vào nồi. Bạn cho cá đã băm hoặc nghiền nhuyễn vào, nấu chừng 5 phút thì cho rau củ vào. Nấu đến khi chín thì mẹ tắt bếp, đợi cháo nguội tầm 80 độ C. Thêm vào dầu ăn hoặc phô mai để món cháo của bé thơm hơn.

Khẩu phần ăn của trẻ 7 tháng tuổi

Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Quốc Ánh – Bác sĩ Nhi khoa – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng gợi ý khẩu phần ăn của bé 7 tháng tuổi:

Sữa: Khoảng 500 ml/ngày

Bột: 3 cữ bột trong ngày, mẹ phải thêm rau xanh và dầu mỡ cho bé.

Sữa chua: Bé có thể ăn khoảng 50gr sữa chua trong ngày, nên dùng sau bữa chính ít nhất 30 phút.

Phomai: Bổ sung canxi bằng cách thêm phomai vào cháo hoặc bột vào cữ sáng.

Cháo: Chú ý không ép con ăn. Mẹ hãy ngưng khi bé không thích ăn nữa, không cần phải ăn no.

Bé 7 tháng ăn được cá gì đã có câu trả lời. Chúc các mẹ luôn nghĩ ra nhiều thực đơn thơm ngon cho bé nhé.

Nguồn thông tin: Trẻ 7 tháng tuổi biết làm những gì? – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Những loại cá an toàn và giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi
Chia sẻ:
  • Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi - Hãy để ăn dặm không còn là cuộc chiến!

    Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi - Hãy để ăn dặm không còn là cuộc chiến!

  • Hải sản nhiều dinh dưỡng nhưng cũng nhiều nguy cơ, mẹ nên cho bé 7 tháng ăn thế nào?

    Hải sản nhiều dinh dưỡng nhưng cũng nhiều nguy cơ, mẹ nên cho bé 7 tháng ăn thế nào?

app info
get app banner
  • Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi - Hãy để ăn dặm không còn là cuộc chiến!

    Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi - Hãy để ăn dặm không còn là cuộc chiến!

  • Hải sản nhiều dinh dưỡng nhưng cũng nhiều nguy cơ, mẹ nên cho bé 7 tháng ăn thế nào?

    Hải sản nhiều dinh dưỡng nhưng cũng nhiều nguy cơ, mẹ nên cho bé 7 tháng ăn thế nào?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn