X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sau sinh không nên ăn gì để mẹ nhanh hồi phục, tránh bị mất sữa?

Mất 5 phút để đọc
Sau sinh không nên ăn gì để mẹ nhanh hồi phục, tránh bị mất sữa?Sau sinh không nên ăn gì để mẹ nhanh hồi phục, tránh bị mất sữa?

Mẹ mới vượt cạn ắt hẳn không khỏi băn khoăn về việc sau sinh không nên ăn gì để làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé đang bú mẹ.

Cuộc sống hiện đại đồng nghĩa với việc kiêng khem ăn uống sau sinh của các mẹ đã trở nên linh hoạt và nhẹ nhàng hơn.

Thay vì chỉ được ăn quanh đi quẩn lại một số món “béo mẹ, béo con” như xưa thì giờ đây bà đẻ lại cần sự phong phú, đa dạng trong bữa ăn hàng ngày.

Tuy nhiên, dù là thời nào đi chăng nữa thì vẫn có những nhóm thực phẩm nhất định có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ và bé sơ sinh còn non nớt.

Sau sinh không nên ăn gì để mẹ chóng hồi phục, không bị ít sữa?

1. Các thực phẩm gây mất sữa 

Mẹ có thể bị mất sữa, ít sữa khi chế độ dinh dưỡng không đủ chất, ăn phải các thực phẩm làm mất sữa, ít sữa. Theo kinh nghiệm dân gian, một số thực phẩm mẹ sau sinh cần tránh ăn, đặc biệt là với các mẹ đang cho con bú vì có thể gây ức chế quá trình sản sinh sữa của mẹ, dần dần sẽ làm giảm lượng sữa trầm trọng.

  • Lá lốt
  • Các loại măng như măng tươi, măng muối, …
  • Lá bạc hà
  • Rau mùi tây
  • Lá dâu tằm
  • Rau diếp cá
  • Mỳ tôm
sau-sinh-khong-nen-an-gi

Sau sinh không nên ăn lá lốt vì dễ gây mất sữa

2. Các loại đồ uống, thực phẩm chứa caffeine

Khi mẹ ăn hoặc uống các loại thực phẩm có chứa caffeine, một lượng nhỏ chất này sẽ đi vào sữa mẹ. Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn rất non nớt nên trẻ không thể dễ dàng phân hủy và đào thải caffeine. Người mẹ thường xuyên nạp caffeine trong quá trình cho con bú sẽ gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm tới trẻ.

Chính vì vậy, mẹ cần cẩn trọng và đọc kĩ thành phần của các loại thực phẩm để tránh những đồ ăn có hàm lượng caffeine.

3. Đồ ăn muối chua

sau-sinh-khong-nen-an-gi

Những thực phẩm muối chua dù ngon miệng đến mấy mẹ cũng nên tạm kiêng

Với người bình thường, ăn dưa muối là một cách để bổ sung probiotic cần thiết cho hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều vitamin, giảm cân và kiểm soát bệnh đái tháo đường.

Nhưng với mẹ sau sinh thì ăn đồ ăn muối chua có thể gây hại nhiều hơn là lợi:

– Ăn dưa muối có thể làm tăng dịch dạ dày hoặc gây trào ngược dạ dày thực quản, đau bụng, buồn nôn, khó chịu với hệ tiêu hóa của mẹ mới sinh còn chưa phục hồi.

– Dưa muối thường cần rất nhiều muối để bảo quản, đồng nghĩa với hàm lượng natri cao. Đối với mẹ sau sinh, nó có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp.

– Nhiều trường hợp cho thấy, mẹ sau sinh ăn rau củ muối chua có nguy cơ giảm sữa, mất sữa nhiều hơn so với các mẹ không ăn.

sau-sinh-khong-nen-an-gi

Sau sinh không nên ăn gì – Những đồ uống có cồn sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới bé yêu

4. Đồ uống có cồn 

Rượu bia hoặc bất kỳ đồ có thể đi trực tiếp vào máu và sữa mẹ nên trong thời gian chăm sóc sau sinh, các mẹ vẫn không nên uống bia chứa cồn. Bởi lẽ, cồn gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ cũng như ảnh hưởng tới bé.

Theo các chuyên gia, đồ uống có cồn có thể gây ra những tác hại sau:

  • Em bé bú sau khi mẹ uống đồ uống có cồn có thể ngủ nhanh và lâu hơn bình thường.
  • Dùng đồ uống có cồn trong 3 tháng đầu sau sinh có thể khiến trẻ có nguy cơ phát triển kỹ năng vận động thô và chậm hơn.
  • Chỉ một lượng nhỏ đồ uống có cồn cũng có thể ảnh lớn đối với bé, do gan của trẻ chưa phát triển toàn diện.

5. Thức ăn tái, sống 

Sau sinh không nên ăn gì để mẹ nhanh hồi phục, tránh bị mất sữa?

Những thực phẩm tái sống có thể gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa còn non nớt của bé đang bú mẹ

Gỏi tái, thịt bò bít-tết loại tái, shushi cá sống, … mẹ cũng nên tạm thời kiêng trong thời gian cho bé bú. Các loại thức ăn này đều có một lượng vi khuẩn nhất định còn lưu lại trên thức ăn, dễ khiến mẹ và bé bị rối loạn tiêu hóa.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Chính vì thế tốt nhất mẹ cho bé bú nên ăn thức ăn đã được nấu chín, chế biến nóng sốt và đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Xem thêm:

  • Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ nhanh lành sẹo, sữa nhanh về
  • 50 mâm cơm cữ cho bà đẻ khỏi lăn tăn ăn gì nhiều sữa lại không ngán
  • Bữa sáng cho bà đẻ vừa giàu dinh dưỡng lại giúp nhiều sữa
  • Bà đẻ có được uống nước ngọt sau sinh và liệu có khiến mẹ mất sữa?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Sau sinh không nên ăn gì để mẹ nhanh hồi phục, tránh bị mất sữa?
Chia sẻ:
  • Mẹ mới sinh nên ăn gì để nhanh hồi phục và nhiều sữa cho con?

    Mẹ mới sinh nên ăn gì để nhanh hồi phục và nhiều sữa cho con?

  • Sau sinh ăn mực được không - Giải đáp thắc mắc dành cho mẹ mới sinh

    Sau sinh ăn mực được không - Giải đáp thắc mắc dành cho mẹ mới sinh

app info
get app banner
  • Mẹ mới sinh nên ăn gì để nhanh hồi phục và nhiều sữa cho con?

    Mẹ mới sinh nên ăn gì để nhanh hồi phục và nhiều sữa cho con?

  • Sau sinh ăn mực được không - Giải đáp thắc mắc dành cho mẹ mới sinh

    Sau sinh ăn mực được không - Giải đáp thắc mắc dành cho mẹ mới sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn