Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá. Tuy vậy để sữa mẹ sau sinh chất lượng, giàu chất béo và các khoáng chất, mẹ cần chú trọng đến dinh dưỡng mẹ sau sinh, đảm bảo cơ thể mình luôn được cung cấp đầy đủ các nhóm chất quan trọng.
Đồ chua gồm các loại thực phẩm muối chua, lên men, các loại hoa quả chua... là món ăn ưa thích của chị em phụ nữ. Tuy nhiên sau khi sinh mẹ cần thận trọng khi ăn bất cứ đồ ăn gì, với đồ chua cũng vậy. Mẹ nên tìm hiểu xem có được ăn không và sau sinh bao lâu thì được ăn đồ chua để đảm bảo sức khỏe.
Một trong những điều mà mẹ sau sinh thường lo lắng là liệu mình có đủ sữa cho con bú không? Bên cạnh chế độ dinh dưỡng tốt, mẹ nên bổ sung thêm các loại hoa quả lợi sữa để sữa về ào ào. Đọc bài viết của chúng tôi để biết những trái cây đó là gì nhé!
Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it