X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thắc mắc của chị em bầu bí "Mẹ đói thai nhi có đói không?"

Mất 7 phút để đọc
Thắc mắc của chị em bầu bí "Mẹ đói thai nhi có đói không?"

Sau 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu bắt đầu cảm nhận các cơn cồn cào bụng và phải thắc mắc: mẹ đói thai nhi có đói không? Ăn bao nhiêu là đủ? Ăn thế nào cho đúng?

Mẹ đói thai nhi có đói không? Thực tế là chế độ dinh dưỡng của mẹ và sự phát triển của thai nhi luôn luôn có liên quan đến nhau. Khi mẹ bị đói thì tức là em bé cũng đang cảm thấy đói đấy.

Nội dung bài viết:

  • Mẹ bầu đói thì thai nhi có đói không?
  • Dấu hiệu thai nhi đang đói
  • Dinh dưỡng cho mẹ bầu

Mẹ đói thai nhi có đói không?

Câu trả lời là có. Luôn có sự liên hệ chặt chẽ giữa chế độ dinh dưỡng mẹ mang thai và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Sau khoảng 3 tháng của thai kỳ, bước vào giai đoạn giữa, mẹ bầu sẽ cảm nhận các cơn đói thường xuyên.

Nguyên nhân chủ yếu nhất là do thai nhi dần lớn lên. Điều này đồng nghĩa với việc các chất dinh dưỡng trong cơ thể mẹ không đủ cung cấp để nuôi lớn bé. Mẹ bầu cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng, mà chủ yếu là qua con đường ăn uống. Đặc biệt, cơ thể khi mang thai có sự chuyển hóa nhanh chóng, nên các mẹ bầu luôn cảm thấy cảm thấy nhanh đói dù vừa ăn xong. Đúng như dân gian có câu “ăn cho 2 người”, có thể mẹ sẽ hốt hoảng với khẩu phần ăn của mình, nhưng đừng lo lắng. Khi mẹ cảm thấy đói, tức là bé cũng đang đòi ăn đấy.

Mẹ bầu đói bụng có ảnh hưởng đến thai nhi? Một số mẹ bầu vì để giữ dáng, sợ lên quá nhiều cân, sợ thai nhi tiềm ẩn nguy cơ béo phì mà không dám ăn nhiều. Đây là quan niệm sai lầm và gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng vào cơ thể thì bé không thể phát triển toàn diện được. Mẹ bầu ăn kiêng có thể dẫn đến thiếu máu, thai nhi có nguy cơ bị khuyết tật ống dây thần kinh, sinh non, cân nặng lúc sinh thấp.

me-doi-thai-nhi-co-doi-khong

Mẹ đừng ăn kiêng trong thai kỳ nhé! (Nguồn ảnh: iStock)

Bạn có thể chưa biết:

Bà bầu ăn gì để vào con không vào mẹ? Cho bé tăng cân mẹ không sợ mập

Dấu hiệu thai nhi đói và đòi ăn

Khi mẹ sợ ăn quá nhiều có thể gây chướng bụng và thai phát triển quá nhanh thì vẫn có dấu hiệu để nhận biết thai nhi đang thực sự cần nạp dinh dưỡng như sau:

  • Mẹ bầu chóng mặt hoa mắt. Cơn đói kèm theo việc thường hay choáng váng có thể là dấu hiệu cơ thể mẹ bầu đang thiếu dưỡng chất quan trọng như sắt, can-xi. Mẹ bầu bị đói có ảnh hưởng đến thai nhi – Khi mẹ bị suy nhược do thiếu hụt dinh dưỡng, chắc chắn thai nhi cũng đang cảm thấy rất đói bụng. Muốn tốt cho con và thai kỳ, mẹ bầu hãy chăm ăn các món giàu sắt như thịt bò, trứng, sữa, cá, đậu, rau xanh…
  • Thai trườn xuống bụng dưới. Khi thai nhi đói bụng, bé đã có thể có những hành động thể hiện cơn đói và đòi được nạp dinh dưỡng. Trườn xuống bụng dưới là một trong số đó. Nếu mẹ bầu cảm thấy nặng nề, trĩu bụng dưới thì hãy bổ sung một ly sữa, trái cây hoặc một ít bánh ăn ngũ cốc ăn nhẹ.
  • Đạp mạnh và liên tục. Từ tháng 5- 6, thai nhi đã bắt đầu hoạt động mạnh mẽ, đạp liên tục vào bụng mẹ để truyền đạt thông tin. Khi bé đói bụng, cũng sẽ đạp với tần suất nhiều hơn bình thường. Nên để sẵn những đồ ăn vặt nhẹ, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để kịp thời xoa dịu thai nhi.
me-doi-thai-nhi-co-doi-khong

Khi thai nhi đói, mẹ bầu sẽ bị hoa mắt chóng mặt (Nguồn ảnh: iStock)

Bạn có thể chưa biết:

Có bầu ăn gì tốt trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ?

Dinh dưỡng cho mẹ bầu để thai nhi không đói

Một chế độ ăn uống hợp lý là điều vô cùng cần thiết đối với phụ nữ mang thai và em bé:

  • Trước tiên là phải đảm bảo đầy đủ thực đơn cho mẹ bầu với rau xanh, chất đạm, trái cây, chất béo tốt. Các mẹ bầu nên ăn những thực phẩm bổ dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít béo, hạt óc chó, hạnh nhân, hoa quả khô, giúp no lâu và duy trì đường huyết ổn định.
  • Nên chia nhỏ bữa ăn làm nhiều lần trong ngày. Có thể có thêm bữa phụ như hạt, yogurt, trái cây để duy trì cung cấp cho thai nhi. Tuy nhiên tránh ăn quá nhiều, vừa không tốt cho dạ dày vừa có thể gây nhiều bệnh về dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
  • Ăn chậm, nhai kỹ, ăn nhiều chất xơ giúp mẹ bầu no lâu, hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Đồng thời dưỡng chất cũng được hấp thụ đầy đủ hơn.
  • Hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt, chất kích thích, đồ ăn dầu mỡ, chiên rán. Vì không chỉ gây khó tiêu, ảnh hưởng cơ thể mẹ bầu mà còn có thể gián tiếp tạo những thói quen hấp thụ không tốt cho thai. Dẫn đến nguy cơ tiểu đường, béo phì sơ sinh.
me-doi-thai-nhi-co-doi-khong

Hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng và đủ chất để thai khỏe (Nguồn ảnh: iStock)

Nguyên tắc dinh dưỡng trong thai kỳ

Mẹ bầu cần tăng trung bình khoảng từ 9 – 12 kg trong cả thai kỳ, 3 tháng đầu nên tăng từ 300 gram đến 1 kg, sau đó trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 thì mỗi tuần mẹ cần tăng khoảng 300 gram.

PGS.TS.BS Lưu Thị Hồng – Trưởng khoa Phụ sản, BVĐK Tâm Anh, Hà Nội lưu ý về những nguyên tắc dinh dưỡng cho mẹ bầu:

  • Cân đối 4 nhóm chất: Bột đường; Đạm; Béo; Vitamin khoáng chất
  • Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất: Đó là Acid Folic, Canxi, Vitamin D, Protein, Sắt
  • Kết hợp vận động và dinh dưỡng

Kết

Mang thai là quá trình quan trọng, trong đó dinh dưỡng có thể được xem là quan trọng nhất. Mẹ nên chú ý bổ sung thêm cả chất và lượng trong chế độ ăn uống, để bé có đủ dưỡng chất phục vụ cho quá trình hình thành và phát triển, đồng thời mẹ cũng có thêm năng lượng trong suốt hành trình bầu bí. Dù vậy mẹ cũng không nên có tâm lý “ăn cho 2 người” mà chỉ cần chú trọng nâng cao hàm lượng dinh dưỡng dung nạp qua thực phẩm, bổ sung đủ nước cho cơ thể và đừng quên vận động hợp lý để luôn khỏe khoắn suốt thai kỳ. Mẹ bầu nên chú ý việc ăn uống và thực đơn ăn vì cả em bé trong bụng, để không phải thắc mắc mẹ đói thai nhi có đói không nữa.

Nguồn thông tin: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU TRONG 9 THÁNG MANG THAI – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Xem thêm:

  • Những quy tắc dinh dưỡng mẹ bầu cần thuộc nằm lòng
  • Chán ăn khi mang thai – 7 giải pháp hiệu quả dành cho mẹ bầu
  • Bổ sung i-ốt khi mang thai thế nào để thai nhi phát triển trí não tốt?

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

hienpham

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Thắc mắc của chị em bầu bí "Mẹ đói thai nhi có đói không?"
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it