Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong nên hay không?

Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong nên hay không?

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? Câu trả lời là mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng mật ong trong thai kỳ 3 tháng đầu. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để sử dụng mật ong đúng cách các mẹ nhé!

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không?

Nhiều chuyên gia khuyên mẹ nên dùng mật ong. Vì thực ra chất clostridium butulinum không ảnh hưởng đến thai nhi, do thai nhi nhận dinh dưỡng từ người mẹ. Như vậy, mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng mật ong thường xuyên mà không phải lo lắng cho con mình sau này.

Những lợi ích của việc uống mật ong khi mang thai 3 tháng đầu đến mẹ bầu là:

  • Tăng cường sức đề kháng: Mật ong có tính kháng khuẩn, đặc biệt là có chất chống oxy hóa giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa được một số bệnh cảm cúm, cảm lạnh thông thường
  • Mẹ bầu uống mật ong không lo táo bón: Với thành phần vitamin C, K, E, vitamin nhóm B cùng rất nhiều lợi khuẩn, mật ong hỗ trợ bà bầu cải thiện hệ tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn đồng thời giảm nguy cơ táo bón trong thai kỳ
  • Uống mật ong khi mang thai giúp đẹp da: Vitamin và khoáng chất trong mật ong có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, làm cho làn da thâm mụn của mẹ bầu được cải thiện rõ rệt
  • Mật ong tốt cho sự phát triển của thai nhi: Thành phần dưỡng chất dồi dào trong mật ong có lợi cho hệ thần kinh cũng như trí não của thai nhi.
mang-thai-3-thang-dau-co-nen-uong-mat-ong

Lợi ích của mật ong đối với sức khỏe mẹ bầu

Tác hại nếu mẹ bầu sử dụng mật ong quá nhiều

Bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận của mật ong, chị em cũng cần phải lưu ý một số tác hại của mật ong nếu lạm dụng, cụ thể có thể gây ra các nguy cơ sau:

  • Tiểu đường thai kỳ: Uống mật ong sẽ làm tăng độ nhạy với insulin, tăng lượng đường trong máu. Vì thế những mẹ có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Gây co thắt: Việc ăn quá nhiều mật ong sẽ dẫn đến co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón và đầy hơi. Thực phẩm này cũng tăng tính acid trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và làm chậm quá trình tiêu hóa.
  • Nguy cơ sâu răng, làm xói mòn chân răng do hàm lượng đường cao trong mật ong.
  • Lượng calo cao trong mật ong sẽ khiến mẹ bầu rơi vào tình trạng tăng cân thiếu kiểm soát.
mang-thai-3-thang-dau-co-nen-uong-mat-ong

Không phủ nhận công dụng tuyệt vời của mật ong, nhưng lạm dụng hậu quả hết sức khôn lường

Một số lưu ý cho mẹ bầu khi sử dụng mật ong khi mang thai 3 tháng đầu

  • Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước ấm để có hiệu quả tốt nhất
  • 3 – 4 muỗng canh (180 – 250kcal) mật ong mỗi ngày là ngưỡng an toàn nhất cho mẹ bầu, trong đó 1 muỗng canh mật ong chứa khoảng 64kcal. Các mẹ cần lưu ý lượng kcal từ các loại đường đơn không được vượt quá 10% tổng nhu cầu calo trong thai kỳ (1800 – 2500 kcal/ngày)
  • Tránh dùng mật ong với đậu hũ hoặc sữa đậu nành vì có thể gây khó tiêu
  • Tránh dùng mật ong cùng các loại sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất có trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này
  • Tốt nhất mẹ bầu nên dùng 1 muỗng mật ong pha với nước ấm mỗi ngày vào buổi sáng và cách bữa ăn 15 – 20 phút, để giảm nguy cơ về: cảm lạnh, các bệnh đường ruột, cao huyết áp
  • Chỉ nên sử dụng mật ong đối với mẹ bầu không có tiền sử dị ứng. Trong trường hợp bị dị ứng, mẹ nên ngừng ngay lập tức để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
mang-thai-3-thang-dau-co-nen-uong-mat-ong

Uống mật ong đúng cách giúp xóa tan chứng cảm cúm ở mẹ hiệu quả và an toàn

Hướng dẫn cách uống mật ong khi mang thai

  • Cách 1: Dùng mật ong pha với nước ấm theo tỉ lệ 1:5 để uống vào các buổi sáng sau khi thức dậy. Mẹ sẽ cảm thấy luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng trong ngày mới
  • Cách 2: Pha mật ong với nước ấm và một vài lát gừng tươi có tác dụng giảm tình trạng ốm nghén
  • Cách 3: Dùng mật ong pha với tinh bột nghệ làm đẹp da, trị đau dạ dày. Với cách này, các mẹ cũng cần cân nhắc vì thành phần trong nghệ có thể khiến mẹ bầu bị co thắt tử cung nếu uống quá nhiều.
Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong nên hay không?

Hướng dẫn một vài cách uống mật ong khi mang thai đơn giản, dễ làm

Mật ong là thực phẩm thiên nhiên an toàn, lành tính với đa số phụ nữ mang thai. Để phát huy tối đa công dụng của mật ong, chị em nên tìm mua tại các cơ sở sản xuất uy tín, đảm bảo và sử dụng với liều lượng hợp lý.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của theAsianparentVietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

ZinVi

app info
get app banner