X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Nghe những bài hát này giúp bạn giảm stress khi mang thai

Mất 4 phút để đọc
Nghe những bài hát này giúp bạn giảm stress khi mang thai

Nhiều người trong chúng ta đã biết rằng căng thẳng trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng tiêu cực đến em bé.

Giảm stress khi mang thai bằng cách lắng nghe các bài hát mà các nhà khoa học gọi là bài hát thư giãn nhất quả đất này.

giam-stress-khi-mang-thai

Nhiều người trong chúng ta đã biết rằng căng thẳng trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng tiêu cực đến em bé. Tiến sĩ Pathik Wadhwa thuộc Đại học Y khoa Kentucky nói với WebMD: “Khi người mẹ bị căng thẳng, một số thay đổi sinh học xảy ra, bao gồm tăng hormone stress và tăng khả năng nhiễm trùng tử cung. “Thai nhi tự xây dựng sự phản ứng để đối phó với loại môi trường căng thẳng cao này, và một khi bé được sinh ra sẽ có nguy cơ cao cho hàng loạt các bệnh lý liên quan đến vấn đề stress, căng thẳng.” Vậy âm nhạc giúp gì cho việc giảm stress khi mang thai nói riêng và giảm căng thẳng nói chung.

Âm nhạc giúp stress như thế nào

giam-stress-khi-mang-thai

Âm nhạc du dương nhẹ nhàng đã được chứng minh là có thể làm giảm căng thằng. Theo một số nghiên cứu, âm nhạc có thể làm giảm đáng kể nỗi đau và lo lắng trong thời gian chuyển dạ, đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ ngày nay chọn mở nhạc trong phòng sinh. Vì thế, nghe nhạc êm đềm hoàn toàn có lợi cho phụ nữ mang thai, hoàn toàn giúp mẹ bầu có thể giảm stress khi mang thai.

Nếu bạn đang tìm kiếm âm nhạc để giảm căng thẳng, không có nơi nào tốt hơn để bắt đầu là với bộ sưu tập các bài nhạc với giai điệu nhẹ nhàng đã qua nghiên cứu là có hiệu quả cho việc giảm căng thẳng. Theo báo cáo của Inc, một nhóm nghiên cứu từ Mindlab International do Tiến sĩ David Lewis Hodgson dẫn đầu làm nhiệm vụ lắp ráp những mảnh tranh ghép càng nhanh cang tốt, trong khi họ làm việc ghép các mảnh ghép, thì họ sẽ được nối vào cảm biến để đo nhịp tim, huyết áp và tỷ lệ hít thở. Khi họ ghép tranh, họ được lắng nghe những bài hát khác nhau và đội nghiên cứu đã nhận thấy rằng có một bài hát đã làm giảm tổng thể lo lắng đến 65%: Bài “Weightless” của Marconi Union.

Nghe bài hát ở đây:

Tiến sĩ Lewis-Hodgson nói: “Bài “Weightless” của Marconi Union thì đã rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng xuống, nhiều phụ nữ đã dễ dàng rơi vào trạng thái buồn ngủ và tôi khuyên bạn nên không lái xe khi nghe bài hát này bởi vì nó có thể nguy hiểm “.

Bài “Weightless” của Marconi Union, được phát hành lần đầu tiên vào năm 2011, là một bài hát giai điệu nhẹ nhàng, du dương và thoải mái. Để tạo ra bài hát, Hiệp hội Marconi đã hợp tác với các liệu pháp âm thanh để tạo ra sự hài hòa và nhịp điệu có thể làm chậm nhịp tim của người nghe và hạ thấp hoóc môn căng thẳng cortisol. Bài hát có hiệu quả đến mức Tạp chí Times thậm chí còn đặt tên cho nó là một trong 50 phát minh hay nhất năm 2011.

giam-stress-khi-mang-thai

Richard Talbot của Hiệp hội Marconi nói với The Telegraph: “Thật hấp dẫn khi làm việc với một nhà trị liệu để tìm hiểu làm thế nào và tại sao một số âm thanh ảnh hưởng đến tâm trạng của mọi người. “Tôi luôn biết sức mạnh của âm nhạc nhưng trước đó chúng tôi viết nhạc hoàn toàn dựa vào cảm giác của bản thân”.

Dưới đây là các bài hát khác mà các nhà nghiên cứu tìm thấy có công dụng tương tự làm giảm căng thẳng, sao chép  theo danh sách của Spotify:

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm

  • Bé bú mẹ bao nhiêu là đủ – Chuẩn cách tính lượng sữa cho trẻ sơ sinh mẹ cần tham khảo
  • Mẹ bầu bị stress có gây sảy thai không?
  • Thực hư lời đồn stress là nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh
  • Căng thẳng khi mang thai – Nguy hiểm ngầm mẹ không thể coi thường

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Nghe những bài hát này giúp bạn giảm stress khi mang thai
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it