X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Có bầu ăn mì gói được không? Chế biến mì như thế nào để an toàn và bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con?

Mất 7 phút để đọc
Có bầu ăn mì gói được không? Chế biến mì như thế nào để an toàn và bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con?Có bầu ăn mì gói được không? Chế biến mì như thế nào để an toàn và bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con?

Có bầu ăn mì gói được không? "Hương liệu và chất bảo quản trong mì gói có thể gây nguy hiểm đến thai kỳ của bạn. Nó tác động tiêu cực đến em bé và gây những bệnh về huyết áp cho mẹ bầu." Vì vậy, thai phụ nên hạn chế ăn mì gói khi mang thai.

Có bầu ăn mì gói được không là thắc mắc của nhiều mẹ là tín đồ của mì ăn liền. Cần phải có chế độ ăn hợp lí khi kết hợp mì gói với rau, củ, quả tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Mời các mẹ cùng theo dõi bài viết sau nhé!

Bạn nên đọc bài viết này để biết:

  • Nguyên nhân mẹ bầu không nên ăn mì gói khi mang thai
  • Bác sĩ nói gì về việc phụ nữ mang thai ăn mì gói?
  • Cách chế biến mì tôm cho mẹ bầu

Nếu bạn là một tín đồ của mì gói thật sự không thể cưỡng lại mùi hương hấp dẫn của nó, riêng đối với mẹ bầu thèm ăn càng không thể bỏ qua. Tuy nhiên, không thể phủ nhận những tác hại mà mì gói hoặc những thực phẩm đóng gói ăn liền đối với phụ nữ mang thai. Thành phần trong mì gói thiếu lượng vitamin và chất khoáng thiết yếu và không chứa nhiều đạm, chất xơ để cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu . Vì thế, mì gói sẽ không tốt như những món ăn tươi sống khác và không thể thay thế bữa chính của mẹ bầu được. Để hiểu rõ hơn về mì gói và cách chế biến hợp lí để mẹ bầu vẫn đảm bảo được dinh dưỡng vừa thỏa mãn cơn thèm của mình, các mẹ hãy theo dõi tiếp bài viết dưới đây:

Nguyên nhân mẹ bầu không nên ăn mì gói khi mang thai

Hàm lượng muối cao

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo lượng Natri nạp vào cơ thể mỗi ngày từ 1500 đến 2300 mg Natri. Trong khi đó, một gói mì có thể cung cấp đến 1722 mg Natri. Trước khi sử dụng, bạn cần biết lượng Natri cơ thể cần là bao nhiêu để hạn chế các bệnh về huyết áp.

Bạn có thể chưa biết:

Có bầu ăn mì cay được không và những điều mẹ cần lưu ý

Bà bầu có được ăn canh cua mồng tơi không?

Ăn mì tôm có hại cho bà bầu: Huyết áp là một trong những vấn đề quan trọng mà mẹ bầu cần lưu tâm khi mang thai. Nếu bị huyết áp cao, nguy cơ tiền sản giật thai kỳ ở mẹ rất cao. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn gây nguy hiểm cho thai nhi.

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và chứng minh: “Việc giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày giúp giảm huyết áp cao”. Một nghiên cứu khác thâm chí còn chỉ ra rằng: “Nếu cơ thể hấp thụ ít muối thì nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch giảm.”

Vì vậy, mẹ bầu cần hạn chế dùng muối khi chế biến thức ăn, đặc biệt là những thực phẩm chứa hàm lượng Natri cao như mì gói.

co-bau-an-mi-goi-duoc-khong

Mì gói chứa hàm lượng muối cao khiến mẹ bầu gặp vấn đề về huyết áp

Các chất bảo quản, phụ gia độc hại

Mẹ bầu ăn mì gói có sao không? Thực phẩm ăn liền, cụ thể là mì gói chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia độc hại. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy vấn đề sức khỏe có mối liên hệ với các chất kể trên. Việc tiêu thụ nhiều mì gói khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và trí não của em bé trong bụng mẹ.

Ngoài ra, các chất trong mì ăn liền còn tốn nhiều thời gian để tiêu hóa trong cơ thể. Trong mì chứa sáp và chất bảo quản gọi là TBHQ. Chất này mất từ 4 đến 5 ngày mới tiêu hóa hoàn toàn. Mẹ bầu vốn đã khó tiêu khi mang thai nên những chất này càng cản trở hệ tiêu hóa của mẹ. Vì vậy, thai phụ sẽ bị đầy bụng, khó chịu khi dùng mì gói.

Bác sĩ nói gì về việc phụ nữ mang thai ăn mì gói?

Tiến sĩ Benny Johan Marpaung, chuyên gia Sản phụ khoa tại Bệnh viện Phụ nữ và Trẻ em ở Nam Jakarta, Indonesia nói rằng: “Khi mang thai, những gì mẹ ăn vào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên chú ý lượng thức ăn và loại thực phẩm được hấp thụ vào cơ thể.”

Tiến sĩ Benny giải thích thêm: “Hương liệu và chất bảo quản trong mì gói có thể gây nguy hiểm đến thai kỳ của bạn. Nó tác động tiêu cực đến em bé và gây những bệnh về huyết áp cho mẹ bầu. Vì vậy, thai phụ nên hạn chế ăn mì gói khi mang thai.

co-bau-an-mi-goi-duoc-khong

Thai phụ cần hạn chế ăn mì gói khi mang thai

Bạn có thể chưa biết:

Phụ nữ mang bầu ăn bánh mì thế nào để mẹ khỏe đẹp, thai nhi tăng cân tốt?

Bà bầu ăn lẩu mắm được không? Có gây rối loạn tiêu hóa hay không?

Cách chế biến mì tôm cho mẹ bầu

Bà bầu có được ăn mì gói không? Mặc dù mì gói ảnh hưởng không tốt đến mẹ bầu và thai nhi nhưng bạn vẫn có thể dùng mì trong bữa ăn hàng ngày. Chỉ cần chế biến đúng cách, thai phụ hoàn toàn có thể tránh được những tác hại nêu trên.

Nếu mẹ có thói quen nấu mì theo cách thông thường thì hãy bỏ ngay và làm theo hướng dẫn của các chuyên gia. Sau khi đun sôi nước, bạn trụng sơ mì, vớt ra, để nguội. Tiếp đến, mẹ đổ lần nước thứ nhất đi và nấu mì bằng nước thứ hai. Việc này giúp chất bảo quản và dầu chiên trên mì được loại bỏ.

Ngoài ra, mẹ bầu không nên sử dụng gói gia vị và dầu mỡ có sẵn trong mì. Chúng chứa nhiều chất độc hại và hạn chế khả năng tiêu hóa ở thai phụ. Vì vậy, để cải thiện món mì gói “nghèo” dưỡng chất, mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm khác như rau xanh, thịt, trứng,…

co-bau-an-mi-goi-duoc-khong

Bổ sung rau xanh, thịt trong tô mì để tăng dinh dưỡng

Nếu đang băn khoăn trong việc lựa chọn nguyên liệu để nấu một tô mì gói chất lượng, mẹ có thể tham khảo công thức làm dưới đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 4 quả cà chua đã bỏ vỏ, cắt nhỏ
  • 500 gram thịt bò thái mỏng
  • 500 ml nước bò hầm
  • 1 muỗng cà phê
    • Cà chua xay nhuyễn
    • Đường
    • Dầu mè
  • Nước sốt Worcestershire
  • Hạt tiêu
  • Hỗn hợp bột ngô và nước
  • Mì gói

Cách làm:

Bước 1: Đun sôi cà chua với nước hầm từ bò cho đến khi cà chua mềm ra

Bước 2: Cho thịt bò và các nguyên liệu còn lại vào

Bước 3: Cho hỗn hợp nước và bột ngô vào nồi mì

Cuối cùng, tô mì thơm ngon và đủ dưỡng chất đã hoàn thành.

Hi vọng, bài viết trên đã giải đáp thắc mắc có bầu ăn mì gói được không. Để hạn chế cơn thèm mì tôm, mẹ có thể lựa chọn món ăn vặt cho bà bầu hoặc các loại trái cây giàu dinh dưỡng. Có như vậy, cả mẹ và con mới khỏe mạnh trong thời gian mang thai.

Theo theAsianparent Singapore

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Bà bầu ăn mì gói được không? Dùng thế nào là tốt nhất cho mẹ và bé?
  • Bà bầu ăn mì tôm được không? Mì cay có ảnh hưởng tới thai nhi hay không?
  • Bầu 3 tháng đầu ăn mì cay được không? Lưu ý gì khi ăn?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Karen Le

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Có bầu ăn mì gói được không? Chế biến mì như thế nào để an toàn và bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con?
Chia sẻ:
  • Bà bầu ăn mì gói được không? Dùng thế nào là tốt nhất cho mẹ và bé?

    Bà bầu ăn mì gói được không? Dùng thế nào là tốt nhất cho mẹ và bé?

  • Sau sinh ăn mì gói được không? Đây là lời giải thích của bác sĩ

    Sau sinh ăn mì gói được không? Đây là lời giải thích của bác sĩ

app info
get app banner
  • Bà bầu ăn mì gói được không? Dùng thế nào là tốt nhất cho mẹ và bé?

    Bà bầu ăn mì gói được không? Dùng thế nào là tốt nhất cho mẹ và bé?

  • Sau sinh ăn mì gói được không? Đây là lời giải thích của bác sĩ

    Sau sinh ăn mì gói được không? Đây là lời giải thích của bác sĩ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn