Thực hư chuyện mẹ cho con bú ăn dứa bị mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

Thực hư chuyện mẹ cho con bú ăn dứa bị mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

Dứa (hay còn gọi là thơm) cung  cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nhưng với mẹ sau sinh, cho con bú có nên ăn dứa không. Bởi nhiều mẹ bỉm sữa lo lắng, ăn dứa sẽ ít sữa hoặc mất sữa luôn, thậm chí còn ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của em bé.

Các mẹ sau sinh đừng quá lo lắng mà hãy bình tĩnh tham khảo những thông tin được chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng dưới đây. Từ đó, mẹ sẽ có thể đưa ra quyết định “cho con bú có nên ăn dứa hay không”.

cho-con-bu-co-nen-an-dua

Thực hư chuyện mẹ sau sinh có nên ăn dứa hay không

Mẹ sau sinh và cho con bú có nên ăn dứa không?

Dứa là một loại quả nhiệt đới chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Theo các nghiên cứu, 100g dứa sẽ chứa tới 0.08mg vitamin B1; 0.02mg vitamin B2; 16mg vitamin C, 0.03mg Caroten cùng khoáng chất 0.3mg Fe, 16mg Ca, 11mg Phospho, 0.07mg Cu, 0.4g Protein, 13.7g Hydrat Cacbon, 0.2g Lipid, 85.3g Nước và 0.4g chất xơ.

Các dưỡng chất này đều tốt cho sức khỏe của mẹ và không cản trở sự phát triển của em bé. Do đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng mẹ cho con bú có thể ăn dứa được nhé.

Tuy nhiên, mẹ không được ăn quá nhiều chỉ 2-3 lần/tuần và mỗi lần chỉ 30g. Bên cạnh đó, một số tài liệu cho biết ăn nhiều dứa giảm estrogen làm mẹ bị tắc tia sữa.

cho-con-bu-co-nen-an-dua

Mẹ sau sinh và cho con bú có thể ăn dứa nhưng chỉ 30g một lần

10 lợi ích tuyệt vời mẹ sau sinh nhận được khi ăn dứa

  • Trong quả dứa có chứa tới 16mg Ca. Nên trẻ bú mẹ sẽ ngăn ngừa được tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương hay chậm lớn.
  • Hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả dứa giúp mẹ và bé chống oxy hóa cực tốt.
  • Chất xơ trong quá dứa giúp mẹ sau sinh no lâu nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.
  • Khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kali, photpho… tăng hệ miễn dịch cho bé sơ sinh.
  • Thành phần bromelin có trong quả dứa vừa giúp kháng viêm vừa tăng sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé cực tốt. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giảm hiện tượng phù nề hay các vết bầm tím trên da.
  • Mẹ cho con bú sẽ ngăn ngừa được tình trạng lão hóa và tái tạo làn da xuống cấp sau sinh nhờ hàm lượng alpha, hydroxyl acid có trong quả dứa.
  • Dứa chứa các enzyme sẽ giúp mẹ lành vết thương hay vết phỏng trên da.
  • Trong dứa tươi có chứa chất kháng khuẩn cực mạnh mà có thể kháng được virus cảm cúm.
  • Ăn dứa cũng giúp cơ thể mẹ thanh lọc cholesterol, bài tiết độc tố, bôi trơn thành ruột và chống viêm ruột hiệu quả.
  • Còn theo Đông y thì dứa có vị chua, tính bình giúp lợi tiểu và thúc đẩy hệ tiêu hóa.
  • Dứa giàu magiê sẽ giúp phụ nữ sau sinh có vấn đề bất thường về kinh nguyệt. Hạn chế được hiện tượng mất máu nhiều và tụt huyết áp.
cho-con-bu-co-nen-an-dua

Mẹ cho con bú ăn dứa sẽ giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé cực tốt

Mẹ sau sinh và cho con bú ăn dứa như thế nào không bị tắc tia sữa

Mẹ cho con bú có nên ăn dứa nhưng ở mức vừa phải 30g/1 lần. Trong đó, mỗi tuần 2-3 lần là tốt nhất. Nếu mẹ ăn quá nhiều dứa không mất sữa nhưng có thể gây tắc tia sữa. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần lưu ý một số điều dưới đây khi ăn dứa:

  • Mẹ có thể bị ngộ độc nếu ăn hay uống nước ép dứa chưa chín.
  • Tuyệt đối không ăn hay uống nước ép dứa khi bụng đang đói. Điều đó có thể làm mẹ sau sinh nôn nao, khó chịu, gây viêm mạc dạ dày.
  • Khi ăn dứa, mẹ nhớ phải gọt sâu để cắt hết sạch mắt dứa.
  • Những mẹ nào có cơ địa dị ứng thì nên bổ sung chất dinh dưỡng từ dứa bằng cách chế biến với món xào hay nấu.
Thực hư chuyện mẹ cho con bú ăn dứa bị mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

Mẹ nào có cơ địa dị ứng thì nên ăn món dứa xào hay nấu canh

Mong rằng với những thông tin chia sẻ ở trên, các mẹ sau sinh đã biết cho con bú có nên ăn dứa không. Khi đó, cả mẹ và con sẽ nhận được nguồn dinh dưỡng dồi dào từ quả dứa giúp mẹ khỏe, con phát triển toàn diện.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nguyenthi Huyen

app info
get app banner