Mẹ cho con bú ăn mì tôm được không hay sẽ bị mất sữa?

Mẹ cho con bú ăn mì tôm được không hay sẽ bị mất sữa?

Cho con bú ăn mì tôm được không hay sẽ bị mất sữa? Đây là câu hỏi của rất nhiều mẹ sau sinh, nhất là những mẹ “vượt cạn" lần đầu. Đôi khi do không ngăn được cơn thèm bất chợt, mẹ lại ăn một tô mì thơm phức để thoả mãn. Nhưng ảnh hưởng của tô mì ấy thực sự khiến mẹ phải cân nhắc.

Ăn mì tôm có ảnh hưởng đến quá trình cho con bú hay không?

Mì tôm - món ăn phổ biến của người châu Á

Mì ăn liền, mì gói, … là những tên gọi khác của mì tôm.

Đây là thực phẩm được chế biến bằng cách chiên qua dầu, sấy khô và bổ sung phụ gia.

Nguyên liệu chính của mì tôm bao gồm:

  • Bột mì (1 gói mì ăn liền 75g cung cấp 350 calo năng lượng)
  • Protein (chất đạm), lipid (chất béo) và carbohydrate (chất bột đường)

Với giá trị dinh dưỡng “khiêm tốn" này, mì tôm được xem như một bữa ăn nhẹ tiện lợi. Chỉ cần mở gói, đổ nước sôi và chờ khoảng 5 phút là bạn có thể thưởng thức một tô mì nóng hổi thơm lừng rồi.

Nhanh gọn, tiện lợi và ngon là 3 đặc điểm nổi bật của loại thực phẩm này. Cũng chính vì ưu điểm này mà mì tôm trở thành món ăn cực kỳ phổ biến thời hiện đại, khi nhịp sống ngày càng hối hả hơn.

Cho-con-bu-an-mi-tom-duoc-khong

Chế độ dinh dưỡng của mẹ cho con bú

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và duy nhất đối với trẻ sơ sinh. Vì vậy, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cung cấp đầy đủ sữa cả về chất và lượng.

Thực đơn cho mẹ cho con bú cần được có đủ:

  • Chất sắt, canxi và kẽm. Những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể tái tạo lại các tế bào máu nhanh nhất.
  • Lượng tinh bột dễ tiêu. Thực phẩm giàu tinh bột sẽ giúp mẹ tăng cường năng lượng tự nhiên Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả.
  • Chất xơ và vitamin dồi dào sẽ thúc đẩy hệ bài tiết làm việc dễ dàng, tránh hiện tượng táo bón sau sinh.
  • Uống đủ nước giúp mẹ bù lại nước lượng đã mất, xoa dịu căng thẳng và lợi sữa.

Mẹ cho con bú ăn mì tôm được không?

Chậm hồi phục sau sinh

Cơ thể mẹ sau sinh rất yếu ớt nên cần lượng dinh dưỡng lớn để mau hồi phục. Thực đơn cho mẹ mỗi ngày cần đầy đủ 6 nhóm chất: Protein, mỡ, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và nước.

Cho-con-bu-an-mi-tom-duoc-khong

Trong khi đó, dinh dưỡng mà một gói mì tôm mang lại hoàn toàn không đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ. Không đủ năng lượng cần thiết, sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng cả về chất và lượng. Mẹ chậm hồi phục khiến cơ thể suy nhược, không đủ dinh dưỡng cho bé.

Mất sữa

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến chất và lượng sữa mẹ tiết ra. Mì tôm được chế biến bằng công đoạn xử lí sinh học, chiên qua dầu mỡ. Việc kích thích tuyến sữa sẽ giảm rõ rệt. Bột mì - thành phần chính của mì tôm - rất dễ gây mất sữa. Nếu ăn mì tôm không kiểm soát, tắc sữa hoặc mất sữa là hệ quả trầm trọng đầu tiên trên cơ thể mẹ.

Nóng trong người

Phương thức chế biến mì tôm khiến người ăn không tránh khỏi tình trạng bị nóng trong người. Nếu ăn với tần suất cao, da mặt nổi mụn, gan thận bị ảnh hưởng. Quá trình lão hoá cũng diễn ra nhanh hơn. Thức ăn cay nóng vào cơ thể mẹ sẽ khiến nguồn sữa tiết ra không mát lành nữa. Bé bú sữa có thể bị quấy khóc, tiêu chảy và thậm chí gây kích ứng, nổi mẩn đỏ.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hoá mẹ cho con bú rất nhạy cảm. Ăn nhiều mì tôm tăng nguy cơ gây rối loạn hệ tiêu hóa, táo bón sau sinh. Muối và các chất phụ gia cũng tác động xấu đến thận cả mẹ và bé.

Cho-con-bu-an-mi-tom-duoc-khong

Loãng xương

Những thành phần trong mì tôm cũng khiến mẹ tăng nguy cơ bị loãng xương. Do đó, mì tôm là một trong những món nên kiêng trong thời gian đầu sau sinh.

Mẹ cho con bú ăn mì tôm được không? Các mẹ hẳn đã có câu trả lời cho riêng mình. Nếu không ngăn cản được cơn thèm, mẹ có thể ăn 1-2 gói trong vòng 1 tháng để sữa không bị ảnh hưởng. Kết hợp rau thịt thì mẹ sẽ có đủ năng lượng cho một bữa ăn cần thiết nhé!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nhi Le

app info
get app banner