Bà đẻ ăn mì tôm được không và những thực phẩm cần tránh

Bà đẻ ăn mì tôm được không và những thực phẩm cần tránh

Sau khi sinh, mẹ cần được bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Điều này không chỉ giúp cơ thể của bạn mau phục hồi mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá cho con qua sữa mẹ. Bên cạnh đó, một số chị em vì muốn tiết kiệm thời gian nên đã sử dụng mì gói trong bữa ăn. Vậy bà đẻ ăn mì tôm được không? Bạn hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Tìm hiểu về mì tôm

Mì tôm hay còn được biết đến dưới những cái tên khác như mì ăn liền, mì gói là món mì được chiên trước dầu cọ. Loại thực phẩm này thường được chế biến với nước sôi trong khoảng từ 3 đến 5 phút. Trong mì gói, mẹ sẽ thường thấy những gói gia vị nhỏ tách rời như hành khô, bột ngọt, tiêu, tương ướt...

ba-de-an-mi-tom-duoc-khong

Nguồn gốc của món ăn tiện lợi này này từ các loại mì ramen ăn liền đến từ xứ sở hoa anh đào. Theo thời gian, mì gói trở nên phổ biến ở nhiều nước khắp thế giới. Với sự tiện lợi, đơn giản nhưng vẫn mang lại vị ngon đặc trưng, món ăn này ngày càng được nhiều người ưa chuộng, trong đó có cả mẹ bầu và những mẹ đang cho con bú.

Bà đẻ ăn mì tôm được không?

Thành phần của mì tôm chủ yếu là bột mì, chất đường bột, chất béo và một lượng ít protein. Với những thành phần có phần "khiêm tốn" dinh dưỡng của mình, loại thực phẩm này chỉ có thể đáp ứng lượng calo như bữa ăn phụ, không thể thay thế bữa ăn chính.

Trong khi đó, các mẹ đang cho con bú phải cần bổ sung vào cơ thể một lượng dinh dưỡng lớn để phục hồi cơ thể sau sinh. Lúc này, mì tôm hoàn toàn không phải là một sự lựa chọn an toàn dành cho bạn. Bởi loại thực phẩm này được đóng gói cùng một số chất bảo quản và nhiều phụ gia khác.

ba-de-an-mi-tom-duoc-khong

Bên cạnh đó, vì được chế biến bằng công đoạn xử lý sinh học, chiên qua dầu mỡ nên mì tôm sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng nguồn sữa của mẹ. Vậy bà đẻ ăn mì tôm được không? Câu trả lời là không nên, mẹ nhé. Nếu vẫn muốn dùng loại thực phẩm này, bạn chỉ có thể  thỉnh thoảng ăn 1 đến 2 gói mì mỗi tuần để giảm bớt cơn thèm của mình.

Các loại thực phẩm mẹ nên tránh khi cho con bú

Các món ăn chiên rán

Vì chứa nhiều mỡ động vật nên các món ăn chiên rán sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ của con yêu. Nếu mẹ thường xuyên dùng những món ăn chứa quá nhiều chất béo, phân tử béo có khả năng đông lại. Điều này sẽ vô tình gây tắc ống dẫn sữa tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Bà đẻ ăn mì tôm được không và những thực phẩm cần tránh

Dưa cà muối xổi

Thời gian lên men của món ăn này tương đối ngắn nên hàm lượng nitrit còn khá cao. Nếu kết hợp amin bậc 2 trong các món ăn hải sản, dưa cà muối xổi có khả năng tạo thành nitrozamin, làm tăng nguy cơ ung thư. Thêm vào đó, món ăn này còn chứa chất solanin - có khả năng gây ngộ độc nhẹ tùy vào lượng thức ăn mẹ nạp vào nhiều hoặc ít.

Măng

Các loại măng như măng khô, măng tươi, măng chua có chứa cyanide - một chất vô cùng độc hại, có khả năng gây dị ứng và ngộ độc tức thì. Trường hợp nặng hơn, chất này sẽ làm người ăn phải thiệt mạng. Thông thường, để giảm bớt độc tính, chúng ta thường thêm ớt cay khi chế biến. Tuy nhiên, việc bổ sung gia vị này trong thực đơn bà đẻ có khả năng gây mất sữa hoặc ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ.

Bà đẻ ăn mì tôm được không và những thực phẩm cần tránh

Thực phẩm chứa caffeine

Với các thức uống có chứa nhiều caffeine như cà phê, trà xanh, cacao..., dù bạn có uống ít thì chúng cũng sẽ tích tụ vào sữa mẹ. Khi cho con cưng bú, lượng caffeine này sẽ truyền vào trẻ. Tuy nhiên, chúng không thể tự phân hủy trong cơ thể con yêu cũng như khó đào thải ra ngoài. Từ đó, chất này tích tụ trong cơ thể bé, khiến con luôn cảm thấy không thoải mái, khó ngủ và quấy khóc.

ba-de-an-mi-tom-duoc-khong

Qua bài viết này, các mẹ chắc hẳn cũng đã tìm lời giải đáp cho thắc mắc bà đẻ ăn mì tôm được không. Đây là thực phẩm không chỉ nghèo dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất có hại cho cả mẹ và bé. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng mì tôm để tránh gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ quý giá của mình nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Iris Trúc Anh

app info
get app banner