Bầu 21 tuần - Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi ở cơ thể mẹ

Bầu 21 tuần - Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi ở cơ thể mẹ

Bạn có biết rằng chiều dài của con bạn bây giờ được đo từ đỉnh đầu đến gót nhỏ của bé không? Đối với bạn, hãy tìm hiểu những gì bạn có thể để cải thiện những vết rạn da và chứng giãn tĩnh mạch.

Bầu 21 tuần là thời điểm thai nhi bước vào giai đoạn vô cùng quan trọng. Những đường nét trên khuôn mặt của con đã rõ ràng hơn. Bé đã có thể lắng nghe được tiếng nói của mẹ và trở nên năng động hơn bao giờ hết.

Sự phát triển của bé ở tuần thứ 21 thai kỳ

bau-21-tuan

cân nặng thai nhi 21 tuần là 360g, bé đã dài khoảng 26cm và có kích thước như một bưởi.

Trong tuần này của cẩm nang mẹ bầu, bạn sẽ biết được rằng:

  • Em bé của bạn đã hình thành lông mày và mí mắt – điều này cho phép bé nhấp nháy mắt. Bé đã phân biệt được ánh sáng và bóng tối.
  • Bây giờ em bé của bạn ngủ nhiều như một đứa trẻ sơ sinh, gần 12 đến 14 giờ mỗi ngày.
  • Vị giác và núm vị của bé cho phép bé có thể thưởng thức nhiều hương vị khác nhau từ nguồn thức ăn bạn tiêu thụ và những chất được truyền vào dịch nước ối.
  • Những chuyển động của bé, ban đầu chỉ là những cử động rất nhẹ, đang dần tăng lên theo cường độ; bạn có thể cảm thấy những chuyển động ngày một rõ ràng hơn.
  • Bé có thể thực hiện những cú đá, cú huých mạnh mẽ vào thành bụng của mẹ. Đây là thời kỳ thai nhi 21 tuần tích cực di chuyển, bơi lội trong nước ối.
  • Nhờ phần xương tai trong đã phát triển hoàn thiện, thai nhi 21 tuần đã có thể nghe được các âm thanh bên ngoài. Bé có thể phân biệt và cảm nhận những vui, buồn, tức giận… từ mẹ.
  • Tủy xương, gan và lá lách của bé bắt đầu hoạt động. Ở trong bụng của bé, tuyến tụy đang phát triển là vai trò tạo ra một số nội tiết tố quan trọng.
  • Nếu bạn đang mang thai bé gái, bé đã phát triển đầy đủ số trứng bé cần trong cả cuộc đời.
bau-21-tuan

Hình ảnh thai nhi 21 tuần

Sự thay đổi của mẹ bầu tuần 21

Bà bầu 21 tuần có thể nhận thấy bụng bầu phát triển to ra, tử cung bắt đầu mở rộng lên phần rốn. Cân nặng của mẹ thông thường đã tăng thêm khoảng từ 4,5 – 6,3 kg.

Giai đoạn này thường khá thoải mái vì bụng bầu chưa quá lớn và những triệu chứng ốm nghén cũng như khó chịu ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể trong thời kỳ đầu khi mang thai đều đã biến mất.

bau-21-tuan

Mang thai tuần 21, mẹ có thể sẽ bắt đầu thấy các vết rạn da xuất hiện

Tuy vậy mẹ mang thai tuần 21 sẽ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe sau đây:

  • Các vết rạn da sẽ xuất hiện. Khi da của bạn bị kéo dãn trong thời kỳ mang thai, nó trở nên mỏng hơn và dễ ngứa hơn! Nhưng đừng lo lắng, vết rạn da có thể được kiểm soát dễ dàng.
  • Mụn trứng cá cũng xuất hiện do sự gia tăng sản lượng dầu trên da. Mẹ nhớ rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần 1 ngày để làm sạch vùng da bị mụn. Dùng kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm không chứa dầu và các chất kích thích cho da. Không nên dùng bất kỳ loại thuốc trị mụn nào qua đường uống hoặc chỉ dùng theo toa bác sĩ.
  • Bạn sẽ thấy những tĩnh mạch màu xanh dưới da nổi dần lên – đây có thể là sự khởi đầu của chứng giãn tĩnh mạch. Khi thai nhi càng lớn, áp lực ngày càng tăng lên các tĩnh mạch ở chân. Nồng độ progesterone cũng trở nên cao hơn, làm cho các tĩnh mạch của bạn thêm giãn nở, càng dễ dàng dẫn đến tình trạng giãn tĩnh mạch. Mẹ nên thường xuyên tập thể dục hàng ngày, kê cao chân khi nằm, ngủ nghiêng về bên trái và mặc những bộ đồ bầu hỗ trợ thai sản.

Chăm sóc thai kỳ khi thai nhi 21 tuần như thế nào?

Tăng cân vừa phải

Trong những lần khám thai, mẹ cần hỏi bác sĩ về mức tăng cân hợp lý trước lần tái khám tiếp theo. Mẹ cần có biện pháp để điều chỉnh mức tăng cân hợp lý để phù hợp với con số bác sĩ khuyến cáo.

Hạn chế táo bón

Táo bón là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu và nên tìm cách khắc phục nó bằng cách tăng các hoạt động thể chất để kích thích hoạt động cơ ruột và chống táo bón. Mẹ bầu 21 tuần cần uống đủ nước và tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ để khắc phục chứng táo bón.

Chọn các bài thể dục vừa sức

Mẹ nên duy trì các bài tập thể dục với cường độ vừa phải, phù hợp, chẳng hạn như bơi lội, yoga, đi bộ. Đây cũng là cách chống táo bón hữu hiệu.

Bầu 21 tuần - Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi ở cơ thể mẹ

Đi bộ giúp mẹ bầu tuần 21 khỏe khoắn hơn và giảm táo bón

Kê cao chân khi nằm

Tình trạng sưng bàn chân và mắt cá chân sẽ thường gặp ở giai đoạn này. Nguyên nhân là vì trong thời kỳ mang thai, thể tích máu và chất lỏng trong cơ thể bà bầu tăng thêm khoảng 50% so với trước khi có thai làm các bộ phận như bàn chân, mắt cá bị sưng lên. Mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế và kê cao chân khi nằm sẽ giúp khắc phục tình trạng sưng nề.

Bổ sung sắt

Nhu cầu sắt tăng cao do cơ thể phải dùng để tạo máu cho thai nhi. Lượng sắt mà mẹ cần bổ sung là từ 30 đến 50 mg trong nửa sau của thai kỳ để đảm bảo nhu cầu sắt của cả mẹ và thai nhi (liều lượng sắt bổ sung có thể cao hơn theo khuyến nghị của bác sĩ).

Bầu 21 tuần - Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi ở cơ thể mẹ

Bổ sung sắt cho cơ thể khi mang thai tuần 21

Mẹ nên thêm các thực phẩm giàu chất sắt sau đây vào thực đơn: rau bina, thịt bò, cá mòi, nghêu, hàu, tôm, trái cây khô, yến mạch, atisô và rong biển. Để không làm giảm tác dụng của sắt, mẹ nên giảm sử dụng nhiều thức uống chứa caffeine.

Những xét nghiệm cần thiết khi bầu 21 tuần

Sau đây là các hạng mục mẹ có thể yêu cầu được thăm khám để biết bé phát triển khỏe mạnh hay không:

  • Đo cân nặng và huyết áp
  • Kiểm tra nhịp tim của thai nhi 21 tuần
  • Kiểm tra nước tiểu để đo lượng đường và đạm
  • Đo kích thước của tử cung bằng cách sờ nắn bên ngoài (cảm nhận từ bên ngoài) để xem nó tương quan như thế nào đến ngày sinh nở
  • Chiều cao của đáy vị (đỉnh của tử cung)
  • Kiểm tra độ sưng của tay và chân, kiểm tra việc giãn tĩnh mạch ở chân
  • Các triệu chứng mà mẹ đã trải qua, đặc biệt là những triệu chứng không bình thường

Ngoài những vấn đề này, mẹ bầu 21 tuần có thể chuẩn bị một danh sách những thắc mắc cần sự giải đáp của bác sĩ. Đừng ngại ngần hỏi bác sĩ những thứ mình còn băn khoăn để học được cách chăm sóc bé cưng tốt nhất mẹ nhé!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng tho lun và cp nht thông tin cùng các cha m khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Michelle Le

app info
get app banner