X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

4 lưu ý mẹ bầu cần nhớ kĩ khi thai 28 tuần

Mất 6 phút để đọc
4 lưu ý mẹ bầu cần nhớ kĩ khi thai 28 tuần

Tuần thứ 28 của thai kỳ là một trong những mốc quan trọng. Một số mẹ bầu cảm thấy khỏe khoắn hơn nhưng hầu như các mẹ bắt đầu có cảm giác nặng nề và mệt mỏi.

Những lưu ý khi thai 28 tuần, giai đoạn quan trọng làm nền tảng cho 3 tháng cuối thai kỳ. Do đó mẹ cần chú trọng đến 5 bí kíp cần ghi nhớ này.

  • Chỉ số phát triển của thai 28 tuần
  • Các xét nghiệm mẹ cần lưu ý
  • Chế độ dinh dưỡng mẹ bầu cần quan tâm
  • Cách chăm sóc mẹ bầu ở tuần thai 28

Những lưu ý khi thai 28 tuần – Các chỉ số phát triển của thai nhi mẹ cần ghi nhớ

Thai nhi 28 tuần tuổi đang lớn chừng một quả dừa, cân nặng trung bình của bé khoảng 1 kg. Từ đầu đến ngón chân, dài tầm 38 cm.

Giai đoạn này, thai nhi đã phát triển một cách tương đối, những cơ quan nội tạng, mô và dây thần kinh bắt đầu phát triển, nhưng bé đã có đầy đủ các hệ cơ quan cần thiết để sống sót ngoài bụng mẹ. Từ đây đến cuối thai kì, em bé bắt đầu nhận biết những âm thanh và giọng nói thân quen.

nhung-luu-y-khi-thai-28-tuan

Đây là giai đoạn mà thai nhi phát triển và hoàn thiện một cách nhanh chóng. Mẹ có thể tham khảo bảng theo dõi dưới đây để biết em bé của mình có đạt chuẩn hay không.

nhung-luu-y-khi-thai-28-tuan

Các xét nghiệm mẹ cần lưu ý khi thai 28 tuần

Càng gần cuối thai kỳ cũng là lúc cơ thể và tinh thần của bạn đang chuẩn bị sinh con. Thế nhưng các tai biến sản khoa rất hay xảy ra khi sinh và trong lúc chuyển dạ.

Vì thế, nắm được lịch khám thai, đặc biệt từ tuần 28 trở đi, sẽ giúp đảm bảo sự an toàn của bạn và em bé sắp ra đời.

  1. Xét nghiệm máu. Nhằm phát hiện rối loạn dung nạp đường, đái tháo đường thai kỳ
  2. Xét nghiệm nước tiểu để xem bạn có bị nhiễm trùng tiểu hay không
  3. Từ tuần tuổi 28 đến 34 sẽ tiến hành siêu âm Doppler màu để đánh giá sức khỏe của bé trong bụng mẹ
  4. Thời điểm lý tưởng để sàng lọc các dị tật ở thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan nội tạng
  5. Kiểm tra tần suất nhịp tim thai, kiểm tra hoạt động của dây rốn có vận chuyển đầy đủ dưỡng chất cho bé hay không
  6. Tiêm phòng uốn ván dành cho mẹ bầu mang thai lần đầu tiên

Những lưu ý khi thai 28 tuần – Chế độ dinh dưỡng mẹ bầu cần đặc biệt quan tâm

Ngoài quy tắc ăn đủ nhóm chất, đa dạng hóa thực phẩm, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu ở giai đoạn này cần bổ sung nhiều hơn vitamin C, protein và acid folic vì nhu cầu dinh dưỡng cần thiết để bé tiếp tục phát triển những tuần kế tiếp cho đến khi ra đời.

Vitamin C giúp mẹ hấp thụ sắt tốt hơn

Đối với phụ nữ khi mang thai thì nhu cầu sắt sẽ tăng cao nên khẩu phần hàng ngày không thể đáp ứng được nhu cầu. Vì vậy, phụ nữ có thai cần được uống bổ sung viên sắt (30 – 60 mg sắt nguyên tố/ngày) hoặc viên đa vi chất theo quy định của bác sĩ, trong đó lượng vitamin C và chất đạm trong khẩu phần cũng giúp làm tăng khả năng hấp thu sắt.

nhung-luu-y-khi-thai-28-tuan

Rau củ quả giàu vitamin C mẹ nên bổ sung cho thực đơn của mình:

  • cam, bưởi
  • kiwi
  • ớt chuông
  • đu đủ
  • súp lơ

Tăng cường thực phẩm giàu protein từ động vật và thực vật

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 là thời điểm vàng mẹ mang thai nên bổ sung protein cho cơ thể. Với những mẹ cần thai nhi phát triển cân nặng thật nhanh thì hãy bổ sung 1 hàm lượng khoảng 80-100gram protein 1 ngày.

nhung-luu-y-khi-thai-28-tuan

Các loại thực phẩm giàu protein mẹ nên bổ sung cho thực đơn của mình:

  • Quả bơ
  • Thịt bò nạc
  • Các loại hạt đậu
  • Đỗ như đậu đũa, đậu cove
  • Cá
  • Tảo
  • Tôm, cua
  • Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, …

Tiếp tục bổ sung acid folic

Lượng khuyến cáo vừa đủ cho mọi phụ nữ trong độ tuổi mang thai là 400 mcg/ngày. Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9 mẹ bầu cần 600mcg. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nạp axit folic từ thực phẩm bổ sung.

Các loại thực phẩm giàu acid folic mẹ bầu nên bổ sung cho thực đơn của mình:

  • Các loại rau như rau chân vịt, bông cải, rau diếp cá, đậu bắp, măng tây cùng các loại  hạt như đậu khô, đậu hà lan hay men, nấm
  • Trái cây như chuối, dưa gang, chanh, nước ép cam
  • Gan và thận bò

Cách chăm sóc mẹ bầu vào tuần thai này để mẹ khỏe thai nhi phát triển tốt

Tuần thứ 28 của thai kỳ là một trong những mốc quan trọng. Một số mẹ bầu cảm thấy khỏe khoắn hơn nhưng hầu như các mẹ bắt đầu có cảm giác nặng nề và mệt mỏi.

Để cơ thể luôn tràn đầy sức sống trong thai kỳ cũng như phòng tránh được các biến chứng, từ tuần thai này mẹ nên:

  • Theo dõi cử động đạp của bé trong những khoảng thời gian nhất định mỗi ngày
  • Để ngăn ngừa táo bón, ợ nóng mẹ hãy ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên
  • Tránh ngồi hoặc đứng lâu
  • Ngâm chân bằng thảo dược hoặc với chút nước ấm, chanh, muối trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn
  • Tư thế nằm nghiêng bên trái luôn luôn tốt cho thai nhi vào tuần thai này

Cũng trong thời gian này, mẹ cần tiếp tục chuẩn bị kế hoạch tài chính kĩ lưỡng để sẵn sàng về mặt chi phí và tinh thần cho giai đoạn sinh nở và nuôi con sắp tới.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • 4 lưu ý mẹ bầu cần nhớ kĩ khi thai 28 tuần
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it