X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mùa hè này mẹ bầu nhất định không nên bỏ qua 5 loại nước ép sau đây giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho thai nhi

Mất 6 phút để đọc
Mùa hè này mẹ bầu nhất định không nên bỏ qua 5 loại nước ép sau đây giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho thai nhi

Các loại nước ép hoa quả rất tốt cho mẹ bầu, nhưng các chuyên gia lưu ý mẹ nên uống nước ép hoa quả tươi, hạn chế các loại nước ép đóng sẵn. Lý do là vì các loại nước ép sẵn chứa nhiều đường hóa học và không giữ được hàm lượng dinh dưỡng như hoa quả tươi.

Các loại nước ép tốt cho bà bầu bao gồm: cam, táo, nho, dâu, dứa,… không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi, mà còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng và làm đẹp da. Đặc biệt thời tiết mùa hè nóng bức chắc chắn không thể thiếu những ly nước ép trái cây mát lành để giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể.

  • Nước ép lựu – Bổ sung axit folic, tốt cho thai nhi
  • Nước ép cam – Tăng đề kháng, chống cảm lạnh và cúm
  • Nước ép táo – Cung cấp chất Sắt, ngăn tình trạng thiếu máu
  • Nước ép cà rốt – Bổ sung canxi, giúp phát triển xương của thai nhi
  • Nước ép nho – Chống táo bón và duy trì huyết áp ổn định

Khi mang thai, bất cứ mẹ bầu nào cũng cân nhắc kĩ càng các loại thực phẩm nạp vào cơ thể. Nếu đề cập đến chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ thì chắc chắn không thể thiếu nước ép trái cây tươi.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích mẹ bầu nên uống thêm nước ép trái cây trong suốt thai kỳ, vì chúng cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đồng thời nước ép trái cây tươi còn giúp da dẻ mẹ hồng hào, tươi sáng và có sức sống hơn.

Nước ép lựu – Bổ sung axit folic, tốt cho thai nhi

Trong danh sách các loại nước ép tốt cho bà bầu thì nước ép lựu là gợi ý tuyệt vời nhất vì những công dụng thần kỳ của loại quả này mang lại. Theo một số nghiên cứu, chỉ trong 240 ml nước ép lựu có chứa gần 136 calo. Vì thế nếu mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi khi mang thai, chỉ cần uống một ly nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp mẹ cảm thấy khoẻ khoắn hơn và tràn đầy năng lượng.

cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-ba-bau

Ngoài ra thành phần quả lựu rất giàu axit folic và chất sắt. Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ những dưỡng chất này giúp làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai,… Quan trọng nhất là nước ép lựu rất thơm ngon và dễ uống. Hương vị chua ngọt và màu sắc đỏ mọng hấp dẫn nên sẽ không bị ngán.

Mẹ có thể xem:

Uống gì để thai nhi tăng cân tốt, da trắng hồng ? 8 thức uống đại bổ dưỡng dành cho mẹ bầu trong thai kỳ

Hoa quả cho mẹ bầu – 10 loại quả giúp mẹ khỏe con đẹp trong thai kỳ

Nước ép cam – Tăng đề kháng, chống cảm lạnh và cúm

Trái cam là loại quả thông dụng và rất lành tính so với những loại quả khác. Có thể nói cam ép là một trong những loại nước uống dinh dưỡng tốt cho bà bầu. Trong cam chứa rất nhiều vitamin C và kali, canxi, folate,… giúp thai nhi phát triển hệ xương sụn và mạch máu rất tốt.

cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-ba-bau

Cam cung cấp sắt và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ

Các chuyên gia cũng khuyên bà bầu nên uống nước cam khi mang thai sẽ giúp tạo bánh nhau vững chắc. Đồng thời nước ép cam cũng cung cấp sắt và kẽm, nên đây được xem là một “liều thuốc” tự nhiên giúp chống lại cảm lạnh và cúm khi mang thai.

Nước ép táo – Cung cấp chất Sắt, ngăn tình trạng thiếu máu

Có một sự thật thú vị là lượng vitamin có trong quả táo nhiều gấp 7 lần so với cam. Vì vậy mẹ bầu có thể luân phiên 2 loại trái cây này để bổ sung vitamin có lợi cho thai kỳ.

Táo được biết đến là loại quả đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu, bao gồm giữ ổn định trọng lượng cơ thể, ngừa tiểu đường, thúc đẩy xương phát triển và hỗ trợ phát triển trí não của thai nhi. Ngoài ra, nước ép táo giúp cung cấp lượng chất sắt dồi dào, giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu hiệu quả. Đây cũng là một cách tuyệt vời giúp bà bầu hạn chế tăng cân quá nhanh trong và sau khi mang thai.

Mùa hè này mẹ bầu nhất định không nên bỏ qua 5 loại nước ép sau đây giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho thai nhi

Táo có đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất

Nước ép cà rốt – Bổ sung canxi, giúp phát triển hệ xương của thai nhi

Trong cà rốt có chứa betacaroten và vitamin E rất có lợi cho quá trình phát triển thị giác của bé. Lượng canxi và vitamin A dồi dào trong cà rốt cũng rất quan trọng đối với sự hình thành xương và răng của thai nhi. Không chỉ vậy, nước ép cà rốt còn nuôi dưỡng làn da của mẹ trắng hồng dù đang phải chịu ảnh hưởng của nội tiết tố trong thời kỳ mang thai.

cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-ba-bau

Tuy nhiên nhiều mẹ sẽ không quen với vị ngọt lợ của nước ép cà rốt. Các chị em có thể chọn loại cà rốt nhỏ để độ ngọt của nước ép sẽ thanh và thơm ngon hơn. Hoặc bạn cũng có thể mix chung với một ít nước ép cam để tăng khẩu vị và bổ sung thêm Vitamin C cũng rất tuyệt!

Mẹ có thể xem:

Bà bầu uống nước ép cà rốt có thể gây nguy hiểm nếu không biết điều này!

Bổ sung canxi cho mẹ bầu – 10 thắc mắc phổ biến nhất dành cho mẹ

Nước ép nho – Chống táo bón và duy trì huyết áp ổn định

Nho được biết đến là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa. Uống nước ép nho khi mang thai có thể giúp mẹ bầu duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa và điều trị táo bón, đồng thời giúp làm giảm dị tật bẩm sinh thai nhi. Nếu mẹ bỉm uống nước ép nho sau khi sinh sẽ giúp hạn chế rụng tóc và cung cấp vitamin cho làn da của mẹ thêm rạng rỡ.

Mùa hè này mẹ bầu nhất định không nên bỏ qua 5 loại nước ép sau đây giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho thai nhi

Trên đây là tổng hợp các loại nước ép tốt cho bà bầu vào mùa hè này. Tốt nhất các mẹ nên tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thức uống an toàn và bổ dưỡng nhất. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho mẹ những thông tin bổ ích!

Xem thêm:

  • Bí quyết uống nước khi mang thai đúng cách để đảm bảo thai nhi khỏe mạnh
  • Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì để thai nhi phát triển tốt?
  • 8 loại trái cây cực tốt cho bà bầu 3 tháng cuối giúp thai nhi phát triển tốt và mẹ dễ sinh

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Hailey Nguyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Mùa hè này mẹ bầu nhất định không nên bỏ qua 5 loại nước ép sau đây giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho thai nhi
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it