X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực hư chuyện ăn nhãn 3 tháng cuối bị sảy thai? Những điều mẹ bầu nên lưu ý về loại quả này

Mất 5 phút để đọc
Thực hư chuyện ăn nhãn 3 tháng cuối bị sảy thai? Những điều mẹ bầu nên lưu ý về loại quả này

Ít ai biết, quả nhãn góp phần cải thiện hoạt động lưu thông máu. Nó làm tăng sự đồng hóa sắt trong cơ thể, nhờ vậy ngăn chặn tình trạng thiếu máu.

Bầu 3 tháng cuối ăn nhãn được không? Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế loại quả này. Các mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoặc cao huyết áp thì tuyệt đối không ăn nhãn vì có thể khiến triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Thành phần và giá trị dinh dưỡng của trái nhãn
  • Bà bầu 3 tháng cuối có thể ăn nhãn không?

Thành phần và giá trị dinh dưỡng của trái nhãn

Nhãn là một loại quả chứa hàm lượng cao các loại vitamin như A và C. Bên cạnh đó, nhãn cũng chứa các loại khoáng chất khác như phốt pho, magie, kali, sắt… Không chỉ cung cấp nước, nhãn còn là nguồn bổ sung chất xơ cho cơ thể.

ba-bau-3-thang-cuoi-an-nhan-duoc-khong

Nhiều người thắc mắc liệu bà bầu có nên ăn nhãn trong 3 tháng cuối của thai kỳ không?

Tuy có kích thước khá nhỏ, song trái nhãn mang lại lợi ích dinh dưỡng vô cùng to lớn như:

Liệu pháp chữa bệnh

Với những chứng bệnh liên quan đến thần kinh, nhãn là liệu pháp chữa bệnh kỳ diệu. Đặc biệt là các chứng bệnh liên quan đến trầm cảm. Trong 100 gram nhãn chứa khoảng 169 mg đồng. Nó giúp duy trì sức khỏe lớp vỏ bọc bên ngoài của các dây thần kinh. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ làm thư giãn và tăng cường các chức năng hoạt động của não.

Có thể bạn chưa biết ===>

9 triệu chứng trầm cảm bạn thường coi nhẹ

Chữa lành vết thương và tăng tuổi thọ

Sở hữu thành phần polyphenol, nhãn góp phần chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Nó ngăn ngừa các tế bào bị hư hại. Ngoài ra, thành phần này còn giúp làm giảm nguy cơ phát triển tế bào ung thư.

Cải thiện lưu thông máu

Ít ai biết, quả nhãn góp phần cải thiện hoạt động lưu thông máu. Nó làm tăng sự đồng hóa sắt trong cơ thể, nhờ vậy ngăn chặn tình trạng thiếu máu.

Giảm cân

Với thành phần ít béo và calo, nhãn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn cắt giảm chất béo từ cơ thể. Nó còn chứa carbohydrate phức tạp, hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy, việc quản lý cân nặng sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn.

ba-bau-3-thang-cuoi-an-nhan-duoc-khong

Quả nhãn có công dụng giúp giảm cân

Tăng cường sức đề kháng

Nhờ hàm lượng vitamin C cao, nhãn là loại quả giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cảm cúm. Hệ miễn dịch cho cơ thể cũng được tăng cường hiệu quả.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Ăn nhãn hỗ trợ giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Nó kích thích lá lách, tăng tuần hoàn máu, đồng thời mang lại cảm giác dễ chịu cho hệ thần kinh. Bên cạnh đó, ăn nhãn cũng làm giảm nguy cơ tim ngừng đập và đột quỵ.

Cải thiện sức khỏe da

Nhãn chứa các đặc tính chống lão hóa. Nó đã được chứng minh có khả năng cải thiện sức khỏe da. Loại quả này đặc biệt có lợi cho da mỏng manh gần mắt, đồng thời giảm tình trạng bong tróc và làm đều màu da. Ăn nhãn cũng góp phần bảo vệ da và nướu.

Có thể bạn chưa biết ===>

Nguyên nhân mẹ bầu hay bị chảy máu chân răng và cách chữa trị

Bà bầu 3 tháng cuối có thể ăn nhãn không?

Nhãn là loại quả yêu thích của nhiều chị em. Song khi mang thai, bất cứ thực phẩm nào mẹ bầu muốn ăn cùng cần tìm hiểu kỹ. Do đó, nhiều sản phụ thắc mắc liệu bầu 3 tháng cuối ăn nhãn được không?

ba-bau-3-thang-cuoi-an-nhan-duoc-khong

Bà bầu 3 tháng cuối không nên ăn nhãn

Thực tế, nhãn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng theo nghiên cứu từ Đông y, những người bị cao huyết áp, tiểu đường và nhất là bà bầu không nên ăn quá nhiều nhãn. Thậm chí, có ý kiến cho rằng mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối cần tránh ăn nhãn. Nguyên nhân là nó gây ra nguy cơ sinh non và thậm chí sảy thai.

Đến nay, chưa có nghiên cứu chính thức về tác hại của việc ăn nhãn khi mang thai. Song để đảm bảo an toàn, chuyên gia vẫn khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế loại quả này. Đặc biệt, nếu có thể trạng yếu, nhạy cảm và có dấu hiệu dọa sảy thai, bạn cần cẩn trọng. Các mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoặc cao huyết áp thì tuyệt đối không ăn nhãn vì có thể khiến triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Kết

Nhãn là một loại quả vừa ngon lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Thế nhưng, nó không phải loại quả thích hợp với mẹ bầu. Vì vậy, các mẹ nên chú ý trước khi ăn loại quả này nhé!

Xem thêm:

  • Bà bầu ăn nhãn ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?
  • 8 loại trái cây nguy hiểm cho thai nhi mẹ bầu phải tránh xa
  • Điểm danh những loại trái cây giàu canxi cho bà bầu

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vũ Mỵ

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Thực hư chuyện ăn nhãn 3 tháng cuối bị sảy thai? Những điều mẹ bầu nên lưu ý về loại quả này
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it