Bí quyết chống lão hóa sau sinh cực hiệu quả chỉ từ thực phẩm thiên nhiên

Bí quyết chống lão hóa sau sinh cực hiệu quả chỉ từ thực phẩm thiên nhiên

Làm cách nào để chống lão hóa sau sinh chỉ với thực phẩm thiên nhiên có sẵn trong nhà? Hãy khám phá bí mật ngay trong bài viết sau đây.

Vì sao làn da của phụ nữ sau sinh bị lão hóa nhanh chóng?

Sau khi sinh, tốc độ lão hóa của cơ thể sẽ diễn ra nhanh hơn, làn da bị xuống cấp bất ngờ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ ngoài và cả tinh thần của các chị em. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Chịu áp lực lớn

Trong suốt quá trình mang thai và sinh con, người phụ nữ trải qua rất nhiều áp lực. Họ thường xuyên lo lắng cho con từ miếng ăn, giấc ngủ, chỉ cần con có một động thái khác thường gì xảy ra cũng khiến họ bồn chồn lo lắng.

Ngoài ra, áp lực còn đến từ gia đình, dòng họ hai bên hay áp lực từ chính bản thân khi họ tự ti về ngoại hình, tự ti rằng mình chăm con không tốt,... cũng khiến cho người phụ nữ cảm rất mệt mỏi và stress.

chong-lao-hoa-sau-sinh

Tâm trạng phụ nữ sau sinh thường trở nên nhạy cảm, dễ buồn và dễ cáu gắt hơn bình thường. Nếu không được chia sẻ, họ dễ dàng mắc chứng trầm cảm sau sinh vô cùng nguy hiểm.

Chính vì stress quá nhiều nên phụ nữ sau sinh bỗng "già đi trông thấy", làn da trở nên thâm sạm thiếu sức sống và bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Phụ nữ sau sinh thường bị thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không sâu do sợ con quấy khóc. Trong khi đó, giấc ngủ ban đêm lại chính là thời gian để làn da được tái tạo và hồi phục trở lại. Vậy nên hiển nhiên, thiếu ngủ dễ dàng để lại các quầng thâm, nếp nhăn và dấu hiệu lão hoá hằn lại trên làn da bạn.

Giảm cân quá nhanh

Chắc hẳn sau sinh, chị em ai ai cũng muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng ban đầu. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh sẽ làm giảm độ đàn hồi của da và từ đó, nếp nhăn và các vết rạn da sẽ có cơ hội xuất hiện.

chong-lao-hoa-sau-sinh

Không có thời gian chăm sóc da

Bận rộn với con cái, gia đình khiến nhiều mẹ không còn thiết tha gì đến việc làm đẹp và chăm sóc bản thân nữa. Một làn da không được chăm sóc thường xuyên, kỹ càng hiển nhiên sẽ trở nên xuống cấp nhanh chóng.

Biểu hiện của làn da bị lão hóa sau sinh

Rạn da

Phụ nữ sau sinh vốn không kiểm soát được lượng cân nặng trong thai kỳ nên dễ gặp phải tình trạng rạn da. Khi làn da mất đi cấu trúc đàn hồi sẽ xuất hiện những đường rãnh màu trắng.

Làn da khô sạm

Cơ thể mẹ sau quá trình mang thai và sinh con sẽ trải qua nhiều thay đổi đáng kể ở các hormone nội tiết. Điều này khiến làn da trở nên khô ráp và mỏng đi nhanh chóng. Chính vì vậy làn da dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài như nắng nóng, khói bụi,... và trở nên sạm đen, thiếu sức sống.

chong-lao-hoa-sau-sinh

Nám và tàn nhang

Đây cũng là 2 dấu hiệu lão hóa thường thấy ở các mẹ sau sinh. Nguyên nhân là do sự thay đổi đột ngột của hormone nội tiết khiến hắc tố melamin tăng sinh quá mức tại một vùng da.

Đặc biệt hơn, diện tích của vùng da bị nám tàn nhang có thể lan ra rộng hơn nếu mẹ không quan tâm và chăm sóc cẩn thận.

Bí quyết chống lão hóa sau sinh từ thực phẩm thiên nhiên

Dầu dừa

Là tinh chất được chiết xuất từ cơm dừa, dầu dừa nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ đa dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp cho các mẹ sau sinh.

Để trị rạn da, mẹ hãy chăm chỉ thoa dầu dừa lên vùng da bị rạn mỗi ngày sau khi tắm xong. Khi thoa, mẹ nên massage thật kỹ để vết thâm và vết rạn mờ đi nhanh chóng. Đối với vùng da mặt, mẹ nên rửa lại thật kỹ bằng sữa rửa mặt sau khi massage với dầu dừa để tránh bị bí tắc lỗ chân lông gây nên mụn.

chong-lao-hoa-sau-sinh

Lão hóa sinh ra cũng là do chúng ta ít tẩy tế bào chết cho da. Vậy nên hãy chăm chỉ tẩy da chết 2 lần/tuần bằng dầu dừa trộn với đường nâu. Cách này cực kỳ tiện lợi mà lại không tốn kém nhiều. Sau khi tẩy xong, bạn có thể cảm nhận được làn da mịn màng, hồng hào và đầy đủ độ ẩm.

Là loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, bơ được xem là nữ hoàng trong các loại trái cây tốt cho da, có tác dụng chống lão hóa và giúp làn da mịn màng, tươi trẻ. Nếu e ngại ăn bơ không tốt khi cho con bú, bạn có thể trộn với mật ong để đắp mặt nạ.

Khoai tây

Đây là loại củ có tác dụng chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm, dưỡng trắng và làm tươi trẻ làn da các chị em sau sinh. Hơn thế nữa, khoai tây rất an toàn, cực kỳ lành tính và không gây dị ứng. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mặt nạ khoai tây 2 - 3 lần/tuần để dưỡng da.

Đầu tiên, hãy luộc chín khoai tây, xay thật nhuyễn rồi trộn với sữa tươi không đường. Đắp đều lên da khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Mùi hương của mặt nạ này cực kỳ thơm nên khi đắp sẽ vô cùng thư giãn, chị em nên thử để cảm nhận nhé.

Nghệ

Trong tinh bột nghệ có chứa các dưỡng chất cực kỳ tốt cho làn da như khả năng chống oxy hóa, chống lão hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa vết nhăn, thâm sạm, nám, tàn nhang xuất hiện trên da. Nghệ còn có tác dụng trị mụn rất hiệu quả nữa. Bạn có thể trộn tinh bột nghệ với mật ong hoặc sữa chua để đắp mặt nạ 2 - 3 tuần/lần. Lưu ý tránh đi nắng khi sử dụng mặt nạ này nhé.

Bí quyết chống lão hóa sau sinh cực hiệu quả chỉ từ thực phẩm thiên nhiên

Vừa rồi là các loại thực phẩm giúp mẹ chống lão hóa sau sinh cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cũng nên điều khiển cảm xúc của mình, tránh để bản thân bị stress hay giận dữ quá. Ngoài ra, mẹ hãy cố gắng ngủ đủ giấc hơn và uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả để làn da của mình có thể đẹp từ trong ra ngoài nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Đỗ Vy

app info
get app banner