Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu và những điều cần kiêng cữ sau sinh

Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu và những điều cần kiêng cữ sau sinh

Kiêng cữ sau khi sinh là đề tài quá quen thuộc với những bà mẹ bỉm sữa. Theo kinh nghiệm dân gian, trong thời gian ở cữ mẹ sẽ phải kiêng kem rất nhiều. Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu, kiêng tắm gội, kiêng cầm kim,...  Tuy nhiên, không phải tất cả các kinh nghiệm đều đúng và có giá trị thực tế với xã hội ngày nay.

Thời gian mẹ cần bịt tai, đi tất sau khi sinh

Bịt bông tai

Bông che chắn tai sẽ giúp mẹ tránh các sự ảnh hưởng của bên ngoài môi trường đến thính giác. Ví dụ như tiếng động từ xe cộ, âm thanh mạnh, gió lùa,... Đây là những tác nhân dễ gây ra tình trạng ù tai, căng thẳng.

ba-de-bit-tai-di-tat-bao-lau

Tuy nhiên, mẹ không nên bịt bông tai trong một thời gian dài. Bịt tai trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới thính giác. Thời gian cần thiết để bịt bông tai là khoảng 1 tháng sau khi sinh. Trong trường hợp nghỉ ngơi ở phòng kín gió và không có tiếng ồn, mẹ cũng có thể không cần phải bịt bông tai.

Đi tất sau khi sinh

Lạnh chân có thể gây tổn thương đến thần kinh, mạch máu, đặc biệt là ở những người vừa sinh con. Hooc-môn của phụ nữ sau khi sinh thay đổi gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Tình trạng này sẽ khiến cho mạch máu thu co, tuần hoàn máu kém. Chính vì vậy, sau khi sinh, phụ nữ cần đi tất ít nhất trong thời gian 1 tháng để giữ ấm cho chân.

Nếu sinh vào mùa hè, các mẹ có thể lựa chọn loại tất mỏng để làm ấm chân vừa đủ. Ngược lại, sinh con vào mùa đông, mẹ cần chú ý giữ ấm chân tuyệt đối. Tuyệt đối không đi chân trần trên nền nhà.

Kiêng cữ sau khi sinh một cách khoa học

Vệ sinh cơ thể sau sinh

Trước đây, các mẹ sau sinh thường kiêng tắm gội trong vòng tháng. Tuy nhiên, hiện nay các bác sĩ chỉ yêu cầu mẹ kiêng khoảng 3 - 4 ngày và không nên kiêng quá lâu. Khi tắm gội, dù là mùa hè, mẹ vẫn nên tắm bằng nước ấm. Mẹ không nên tắm lâu, chỉ nên tắm khoảng 20 phút là vừa đủ.

ba-de-bit-tai-di-tat-bao-lau

Giữ ấm cơ thể

Dù mùa đông hay mùa hè, mẹ sau khi sinh vẫn cần đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm cơ thể. Vào mùa hẹ, cũng có thể mặc quần áo vừa đủ, có thể mặc đồ cộc tay nhưng tránh những hướng gió hướng thẳng vào cơ thể.

Hạn chế vận động

Cơ thể mẹ cần có thời gian hồi phục đặc biệt là những mẹ sinh mổ. Do đó, mẹ cần hạn chế hoạt động để tránh ảnh hưởng tới cơ thể. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ngồi yên hoặc nằm im một chỗ. Vận động như đi lại nhẹ nhàng, ngồi thiền,... rất tốt cho việc hồi phục sau sinh. Nếu cảm thấy sức khỏe tốt, mẹ có thể tập kegel. Bài tập này rất tốt cho âm đạo.

Kiêng quan hệ vợ chồng

Thời gian đầu sau khi sinh, mẹ sẽ vẫn còn sản dịch trong cơ thể. Lúc này, mẹ tuyệt đối không được quan hệ tình dục. Nếu quan hệ trong thời gian này, vùng kín sẽ bị tổn thương, thậm chí có thể chảy máu và gây nhiễm trùng. Khi đã hết sản dịch, mẹ có thể quan hệ nhẹ nhàng, nhưng mẹ vẫn cần lắng nghe cơ thể mình nữa nhé.

Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng

Trong thời gian ở cữ, để đủ sữa cho con bú và đảm bảo sức khỏe cho mẹ hồi phục nhanh chóng, mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ nên ăn đa dạng nhiều thực phẩm khác nhau. Tránh các loại đồ ăn gây lạnh bụng như ốc, rau cải, mướp đắng,... Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn, nước ngọt, cafe,...

ba-de-bit-tai-di-tat-bao-lau

Việc kiêng cữ cho mẹ sau khi sinh nếu không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu, kiêng tắm gội thế nào, ăn uống ra sao, ... Gia đình cần kiêng cữ cho mẹ sau sinh một cách khoa học, hợp lý. Đặc biệt là gia đình cần động viên và chia sẻ với mẹ trong thời điểm này để tránh dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nhi Le

app info
get app banner