Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu? Sau sinh là lúc cơ thể mẹ bỉm trở nên rất yếu ớt, vì thế mẹ cần phải kiêng cữ 1 tháng sau sinh để tránh những nguy hại cho sức khỏe sau này. Và còn nhiều điều mà mẹ cần biết để ở cử sau sinh đúng cách tránh gây ảnh hưởng đến mẹ và bé.
- Thời gian mẹ cần bịt tai, đi tất sau khi sinh
- Kiêng cữ sau khi sinh một cách khoa học
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Thời gian mẹ cần bịt tai, đi tất sau khi sinh
Sau sinh nên bịt tai bao lâu?
Bông che chắn tai sẽ giúp mẹ tránh các sự ảnh hưởng của bên ngoài môi trường đến thính giác. Ví dụ như tiếng động từ xe cộ, âm thanh mạnh, gió lùa,… Đây là những tác nhân dễ gây ra tình trạng ù tai, căng thẳng.
Sau sinh không đi tất có sao không?
Tuy nhiên, mẹ không nên bịt bông tai trong một thời gian dài. Bịt tai trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới thính giác. Sau sinh nên bịt tai bao lâu? Thời gian cần thiết để bịt bông tai là khoảng 1 tháng sau khi sinh. Trong trường hợp nghỉ ngơi ở phòng kín gió và không có tiếng ồn, mẹ cũng có thể không cần phải bịt bông tai.
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ ăn thịt vịt sau sinh có ảnh hưởng xấu đến chất lượng nguồn sữa cho con bú hay không?
Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Kiêng cữ sau sinh thường và sinh mổ có gì khác nhau?
Đi tất sau khi sinh – Sau sinh không đi tất có sao không?
Sau sinh có cần đi tất bịt tai? Lạnh chân có thể gây tổn thương đến thần kinh, mạch máu, đặc biệt là ở những người vừa sinh con. Hooc-môn của phụ nữ sau khi sinh thay đổi gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Tình trạng này sẽ khiến cho mạch máu thu co, tuần hoàn máu kém. Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu? Sau khi sinh, phụ nữ cần đi tất ít nhất trong thời gian 1 tháng để giữ ấm cho chân.
Sau sinh không đi tất có sao không? Nếu sinh vào mùa hè, các mẹ có thể lựa chọn loại tất mỏng để làm ấm chân vừa đủ. Ngược lại, sinh con vào mùa đông, mẹ cần chú ý giữ ấm chân tuyệt đối. Tuyệt đối không đi chân trần trên nền nhà.
Bà đẻ có nhất thiết phải bịt tai đi tất hay không? Nếu không thì có gây ra các vấn đề sức khỏe về sau không? Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Theo dân gian, phụ nữ sau khi sinh cần bịt tai và mang tất để phòng tránh các bệnh hậu sản. Tuy chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tác dụng của các biện pháp trên nhưng vẫn được khá nhiều các bà mẹ áp dụng.
Sau sinh, phụ nữ rất nhạy cảm với các ảnh hưởng của môi trường bên ngoài. Vì vậy, việc bịt tai nhằm tránh tình trạng ù tai, căng thẳng có thể gây nên do tiếng ồn xung quanh. Tuy nhiên, việc bịt tai trong thời gian dài có thể gây tác động xấu lên thính giác, nên chỉ nên bịt tai trong khoảng 1 tháng sau sinh hoặc nếu môi trường sống yên tĩnh, bạn có thể không cần phải thực hiện biện pháp này. Bên cạnh đó, việc mang tất nhằm tránh tình trạng lạnh chân, gây tổn thương lên mạch máu, thần kinh của phụ nữ sau sinh, nhưng nếu mang tất quá chật trong thời gian dài sẽ khiến máu lưu thông kém, để lại hậu quả xấu lên mạch máu. Nếu nhiệt độ phòng thoáng mát, đủ ấm, việc mang tất chân cũng không cần thiết, ngược lại, nếu vào thời tiết lạnh, phụ nữ sau sinh nên mang để giữ ấm cơ thể, nhưng chỉ cần suy trì trong khoảng 1 tháng sau sinh.
Kiêng cữ sau khi sinh một cách khoa học
Vệ sinh cơ thể sau sinh
Trước đây, các mẹ sau sinh thường kiêng tắm gội trong vòng tháng. Tuy nhiên, hiện nay các bác sĩ chỉ yêu cầu mẹ kiêng khoảng 3 – 4 ngày và không nên kiêng quá lâu. Khi tắm gội, dù là mùa hè, mẹ vẫn nên tắm bằng nước ấm. Mẹ không nên tắm lâu, chỉ nên tắm khoảng 20 phút là vừa đủ.
Bác sĩ Đặng Thu Thủy, khoa Phụ sản, Bệnh viện Công an 198 cho biết “ Thực hiện kiêng cữ sau sinh theo dân gian thì có khá nhiều việc mà sản phụ không được làm trong thời gian hậu sản, tuy nhiên việc kiêng cữ phải tùy vào tình trạng thực tế của sản phụ.
Cụ thể như quan niệm kiêng tắm gội trong một thời gian dài là không hợp lý, vì vệ sinh cơ thể sau sinh đặc biệt cần thiết để tránh viêm nhiễm vết thương và giúp máu lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, sản phụ phải cho con bú, chăm sóc con mỗi ngày, nếu không tắm gội rất dễ truyền nhiễm vi khuẩn sang trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, sản phụ chỉ nên vệ sinh vùng kín bằng nước sạch và lau cơ thể bằng nước ấm, những ngày sau có thể tắm bằng nước ấm trong phòng kín gió, tắm nhanh và tuyệt đối không được ngâm mình vào nước. Khi gội đầu không nên chà xát mạnh mà chỉ massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay giúp máu lưu thông tốt hơn và không tổn thương vùng da đầu”.
Giữ ấm cơ thể
Dù mùa đông hay mùa hè, mẹ sau khi sinh vẫn cần đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm cơ thể. Vào mùa hẹ, cũng có thể mặc quần áo vừa đủ, có thể mặc đồ cộc tay nhưng tránh những hướng gió hướng thẳng vào cơ thể. Đẻ xong bao lâu thì được mặc quần áo cộc?
Cơ thể mẹ sau sinh sẽ rất mất sức do vừa trải qua cuộc vượt cạn. Quan niệm dân gian cho rằng các mẹ nên kiêng khem kỹ lưỡng về chế độ dinh dưỡng và cả sinh hoạt hằng ngày. Trong đó, đẻ xong bao lâu thì được mặc quần áo cộc được rất nhiều mẹ quan tâm, đặc biệt các mẹ sinh vào thời tiết nóng như mùa hè.
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?
Kiêng cữ sau sinh – 5 điều thực hư mẹ cần biết kĩ
Vào mùa hè, thời tiết oi bức, việc phải mặc quần áo dài tay trong thời gian dài khiến các mẹ thường cảm thấy bức bối, khó chịu.
Tuy nhiên, theo đúng quan niệm “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, những kiêng cữ sau sinh chỉ nhằm đảm bảo cho sức khỏe của mẹ ở hiện tại và suốt thời gian sau này. Do vậy, sau khi mới sinh, các mẹ không nên mặc áo cộc tay quá sớm.
Thời gian ở cữ của các mẹ sau khi sinh thường sẽ kéo dài trong vòng 1 tháng. Do vậy, trong thời kỳ này, các mẹ nên lựa chọn các loại quần áo dài tay nhưng có chất liệu mỏng, thấm hút mồ hôi tốt và không gây khó chịu. Sau thời gian 1 tháng ở cữ này, các mẹ có thể mặc đồ thoải mái hơn để tiện sinh hoạt và chăm sóc con.
Hạn chế vận động
Cơ thể mẹ cần có thời gian hồi phục đặc biệt là những mẹ sinh mổ. Do đó, mẹ cần hạn chế hoạt động để tránh ảnh hưởng tới cơ thể. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ngồi yên hoặc nằm im một chỗ. Vận động như đi lại nhẹ nhàng, ngồi thiền,… rất tốt cho việc hồi phục sau sinh. Nếu cảm thấy sức khỏe tốt, mẹ có thể tập kegel. Bài tập này rất tốt cho âm đạo.
Kiêng quan hệ vợ chồng
Thời gian đầu sau khi sinh, mẹ sẽ vẫn còn sản dịch trong cơ thể. Lúc này, mẹ tuyệt đối không được quan hệ tình dục. Nếu quan hệ trong thời gian này, vùng kín sẽ bị tổn thương, thậm chí có thể chảy máu và gây nhiễm trùng. Khi đã hết sản dịch, mẹ có thể quan hệ nhẹ nhàng, nhưng mẹ vẫn cần lắng nghe cơ thể mình nữa nhé.
Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng
Trong thời gian ở cữ, để đủ sữa cho con bú và đảm bảo sức khỏe cho mẹ hồi phục nhanh chóng, mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ nên ăn đa dạng nhiều thực phẩm khác nhau. Tránh các loại đồ ăn gây lạnh bụng như ốc, rau cải, mướp đắng,… Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn, nước ngọt, cafe,…
Việc kiêng cữ cho mẹ sau khi sinh nếu không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu, kiêng tắm gội thế nào, ăn uống ra sao, … Gia đình cần kiêng cữ cho mẹ sau sinh một cách khoa học, hợp lý. Đặc biệt là gia đình cần động viên và chia sẻ với mẹ trong thời điểm này để tránh dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh.
Theo bác sĩ Nam, để hỗ trợ việc hồi phục sức khỏe, mẹ cần lưu ý một số vấn đề liên quan đến dinh dưỡng và vận động. Không có chỉ định kiêng cữ bất kỳ một loại thực phẩm nào sau khi sinh ngoại trừ các thực phẩm gây dị ứng và các chất kích thích. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh không nên vận động quá mạnh, nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi. Quan hệ vợ chồng cũng chỉ nên diễn ra sau sinh 4-6 tuần. Việc kiêng cữ sau sinh không có quy định cụ thể, tùy vào thể trạng của mỗi người mà có biện pháp kiêng khem phù hợp.
Nguồn tham khảo: Kiêng khem sau sinh – con dao hai lưỡi – Bệnh viện Công an 198.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
