X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Kiêng cữ sau sinh - 5 điều thực hư mẹ cần biết kĩ

Mất 4 phút để đọc
Kiêng cữ sau sinh - 5 điều thực hư mẹ cần biết kĩKiêng cữ sau sinh - 5 điều thực hư mẹ cần biết kĩ

Sau khi sinh con, theo truyền thống của Việt Nam, giai đoạn kiêng cữ có thể kéo dài từ 1-3 tháng. Có vô số những lời khuyên hoặc “bắt” bà đẻ cầ n nhất nhất tuyệt đối làm theo. Nhưng lời khuyên nào là khoa học và lời khuyên nào nên linh hoạt? 

Kiêng cữ sau sinh – 5 lời khuyên của các cụ và thực hư

1. Kiêng tắm gội

Đây chắc hẳn là điều kiêng cữ sau khi sinh mà các chị em được nghe nhiều nhất từ người lớn trong nhà và cũng thấy đáng sợ nhất có phải không?

Trên thực tế:

Sinh nở là một công việc nặng nhọc khiến người phụ nữ phải gắng sức và mất rất nhiều năng lượng. Sau cuộc đẻ, cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi, nên cần phải tắm gội cho sạch sẽ.

Vào mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều, để lâu không tắm, cơ thể càng bẩn, càng dễ nhiễm khuẩn. Thông thường 3 hoặc 4 ngày sau sinh là có thể tắm được rồi, không nên để một tháng.

Mẹ chỉ cần lưu ý không tắm quá lâu, nên tắm ở nơi kín gió và lau người thật khô sau khi tắm xong.

kiêng cữ sau sinh

Kiêng cữ sau sinh – Những điều mẹ cần suy xét

2. Bà đẻ tuyệt đối không được nằm điều hòa

Nhiều người cho rằng, không nên bật máy lạnh hoặc quạt ở cường độ cao vì dễ dẫn đến các bệnh xương khớp hoặc viêm xoang cho chị em khi bắt đầu có tuổi.

Trên thực tế:

Tác dụng chủ yếu của điều hòa là điều tiết nhiệt độ, từ đó có thể hạ nhiệt cho cơ thể một cách gián tiếp chứ không phải kiểu “thổi ào ào” như gió tự nhiên. Có điều, tốt nhất là không để điều hòa “thổi” trực tiếp vào người.

Theo lời khuyên của bác sĩ, nhiệt độ quá lạnh hay quá nóng đều sẽ khiến bà đẻ càng khó chịu, bức bối, dễ ảnh hưởng đến tâm lý nuôi con và cho con bú.

Vì vậy, nếu trời quá oi bức thì việc bật điều hòa để điều tiết lại nhiệt độ một chút cho dễ chịu là có thể, chỉ cần chú ý không chỉnh nhiệt độ xuống quá thấp là được.

kiêng cữ sau sinh

Kiêng cữ sau sinh – Nên và không nên làm gì?

3. Kiêng ăn đủ thứ và chỉ nên ăn trứng luộc, thịt rang nghệ, móng giò, …

Quy tắc kiêng khem xem kia “khá khắc nghiệt”. Bữa ăn truyền thống của bà đẻ có thể sẽ chỉ toàn một số món được quay vòng như kiêng ăn canh, phải ăn khô, ăn thật nhiều móng giò, thịt rang nghệ, …

Trên thực tế:

Mẹ sau sinh nên ăn uống đa dạng. Ưu tiên đồ nếp một chút, ăn thật nhiều món có canh, nóng sốt và uống thật nhiều nước là quy tắc cơ bản, quan trọng nhất đối với mẹ.

4. Kiêng đi lại và phải nằm thật nhiều

Phải nằm yên một chỗ, tránh hoạt động nhiều và chỉ nên ở trong nhà thôi. Đấy là những gì mẹ sau sinh được căn dặn thường xuyên.

Thực tế là:

Mẹ nên kết hợp giữa nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng. Nhất là đối với các mẹ sinh mổ. Nếu càng nằm nhiều bạn sẽ càng lâu hồi phục hơn.

Làm các công việc vừa sức và hít thở không khí trong lành ngoài trời đều là các yếu tố cần thiết để giúp mẹ sau sinh không quá căng thẳng và mau lấy lại sức lực còn chăm con.

vợ chồng

Những điều mẹ cần biết về kiêng cữ sau sinh

5. Kiêng quan hệ vợ chồng

Phần lớn các bà các mẹ sẽ khuyên rằng, bạn nên kiêng hoàn toàn “chuyện ấy” với chồng trong khoảng thời gian ít nhất là 3 tháng 10 ngày.

Trên thực tế:

Khoa học chứng minh, chỉ cần “cô bé” đã lành vết thương và tâm lý sẵn sàng cho chuyện ấy thì không cần tới 3 tháng 10 ngày hai vợ chồng có thể quan hệ trở lại.

Thông thường, thời gian tối thiểu để cô bé lành là 6-8 tuần sau sinh hoặc khi mẹ sau sinh đã cảm thấy sẵn sàng về tâm lý và thể chất.

Xem thêm bài liên quan:

Những kiêng kị phản khoa học sau sinh – ở cữ sao cho đúng?

Mẹ hai con chia sẻ kinh nghiệm ở cữ sau sinh giúp mẹ khỏe con mau lớn

Ở cữ hiện đại – Những điều mẹ nên làm để cơ thể sớm phục hồi

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Kiêng cữ sau sinh - 5 điều thực hư mẹ cần biết kĩ
Chia sẻ:
  • 8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý

    8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý

  • Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?

    Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?

app info
get app banner
  • 8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý

    8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý

  • Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?

    Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn