X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu bủn rủn chân tay có phải là bệnh nguy hiểm không?

Mất 5 phút để đọc
Bà bầu bủn rủn chân tay có phải là bệnh nguy hiểm không?

Bà bầu bủn rủn chân tay không phải là bệnh lý nên có thể khắc phục bằng cách bổ sung dinh dưỡng, nằm thay đổi tư thế, ngâm chân trước khi ngủ, thường xuyên vận động và ngủ đúng tư thế.

Bên cạnh đó, bài viết còn nói rõ những nguyên nhân gây nên tình trạng bà bầu bủn rủn chân tay. Các mẹ cùng theo dõi chi tiết để biết mình phải làm gì khi gặp hiện tượng này nhé!

Bà bầu bủn rủn chân tay có phải là bệnh nguy hiểm?

Phụ nữ khi mang thai có rất nhiều thay đổi và sức khoẻ không được ổn định. Đặc biệt, thai nhi càng lớn thì càng có những thay đổi rõ rệt trong cơ thể. Một trong những biểu thay đổi cụ thể với phụ nữ mang thai là chân tay bủn rủn, người thì mệt mỏi.

Theo các bác sĩ sản khoa thì bà bầu bủn rủn chân tay không phải là một bệnh lý. Đó chỉ là dấu hiệu bình thường của phụ nữ mang thai.

ba-bau-bun-run-chan-tay

Mẹ bầu bị bủn rủn chây tay không phải là bệnh lý mà là tình trạng bình thường của phụ nữ mang thai

Nguyên nhân chân tay mẹ bầu bủn rủn khi mang thai

Bước vào giai đoạn mẹ có những biến đổi cả về sức khoẻ và tâm sinh lý. Nhiều mẹ cảm thấy rất mệt mỏi trong tam cá nguyệt đầu tiên. Thai nhi càng lớn thì mẹ sẽ cảm nhận cơn đau âm ỉ, tê buốt và bủn rủn chân tay.

Nguyên nhân của hiện tượng này được các bác sĩ giải thích có thể do:

  • Mẹ bầu đang thiếu các dưỡng chất quan trọng cho cả mẹ và thai nhi như canxi, vitamin D.
  • Thiếu máu cũng dẫn đến hạ huyết áp, mệt mỏi và chân tay bủn rủn.
  • Mẹ lao động nặng nhọc hay làm việc quá sức.
ba-bau-bun-run-chan-tay

Nguyên nhân mẹ bầu bủn rủn tay chân có thể do thiếu máu

5 biện pháp khắc phục tình trạng bà bầu bủn rủn tay chân và người mệt mỏi

Mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng bủn rủn chân tay. Nhưng các mẹ vẫn có thể khắc phục chỉ với một số phương pháp đơn giản dưới đây.

1. Vận động và tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày

Thai nhi càng lớn thì càng tạo áp lực lên các bộ phận trong cơ thể mẹ và gây nên nhưng cơn đau âm ỉ, mệt mỏi. Vì vậy, mẹ bầu nên vận động cơ thể và tập bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để thúc đẩy sự lưu thông máu.

ba-bau-bun-run-chan-tay

Mẹ bầu nên luyện tập thể dục mỗi ngày

2. Thường xuyên thay đổi tư thế

Nếu công việc của mẹ bầu là thường xuyên tiếp xúc với máy tính thì nên đi lại và vận động các khớp chân tay. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên kê cao chân lúc ngồi cũng làm giảm chân tay nhức mỏi.

3. Bổ sung chất dinh dưỡng

Mẹ bầu nên bổ sung đủ canxi trong quá trình mang thai để giúp cơ thể được thư giãn và giảm tê nhức. Một số thực phẩm chứ nhiều canxi mẹ có thể đưa vào thực đơn như tôm, cá, hải sản, sữa…

Các mẹ cũng đừng quên bổ sung sắt, vitamin nhóm B. Đây cũng là nhóm dưỡng chất cần thiết nếu thiếu mẹ bầu sẽ bị nhức mủi, tê chân tay.

Bà bầu bủn rủn chân tay có phải là bệnh nguy hiểm không?

Mẹ bầu cần bổ sung canxi, sắt hay các loại vitamin

4. Ngủ đúng tư thế

Mẹ bầu nằm nghiêng bên trái được xem là tư thế tốt nhất. Tuy nhiên, thỉnh thoảng mẹ bầu cũng nên thay đổi tư thế nằm nếu không thấy thoải mái. Mẹ bầu không nên dùng tay kê cao đầu mà nên kê cao chân khi nằm sẽ giúp giảm chứng phù chân.

5. Ngâm chân trước khi ngủ

Mẹ bầu nên ngâm chân với nước ấm có pha chút tinh dầu hay gừng trước khi đi ngủ. Hiện tượng chân tay bủn rủn, người mệt mỏi… sẽ giảm ngay đó. Các mẹ chịu khó ngâm chân trước khi đi ngủ đều đặn mỗi ngày sẽ thấy cơ thể khoẻ mạnh hơn và giấc ngủ cũng sâu và ngon hơn.

Bà bầu bủn rủn chân tay là hiện tượng bình thường mà mẹ bầu nào cũng có thể gặp phải. Nhưng nó làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Từ đó, thai nhi cũng có thể bị tác động xấu đến sự phát triển. Vì vậy, các mẹ hãy khắc phục ngay nhé để có một thai kỳ mẹ khoẻ thai nhi phát triển toàn diện.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Mẹ bầu bị tê tay chân thiếu chất gì? Làm sao để khắc phục tình trạng này?

  • Bà bầu phù chân như thế nào thì nguy hiểm?

  • Bà bầu bị phù chân tháng thứ 7 có nguy hiểm không?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu bủn rủn chân tay có phải là bệnh nguy hiểm không?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it