X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn

Mất 6 phút để đọc
7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn

Thật sự thì không có sự dễ dàng nào cho việc sinh nỡ dù thường hay mổ, tuy nhiên có một số điều bạn có thể làm để làm cho quá trình diễn ra mượt mà và dễ chịu hơn. Xem các mẹo của chúng tôi ở đây.

Mẹo dân gian giúp sinh nhanh là những mẹo gì? Ăn quả chà là, tắm nước ấm, tiếp tục vận động… là lời khuyên dành cho mẹ trong những tuần cuối cùng để trải qua cơn vượt cạn 1 cách dễ dàng và nhanh chóng. Các mẹ cùng tìm hiểu thêm chi tiết qua những nội dung sau nhé:

  • Để trọng lực làm việc
  • Ngủ đủ trong tháng cuối
  • Ăn quả chà là
  • Tiếp tục vận động
  • Tắm nước ấm
  • Được chồng âu yếm vỗ về
  • Tất cả chỉ là tương đối

1. Hãy để trọng lực làm việc

7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn

Nếu bác sĩ cho phép, tiếp tục di chuyển trong quá trình chuyển dạ này như những vị trí như đứng, đi bộ, một chút lắc lư và ngồi xổm sẽ cho phép trọng lực giúp đẩy bé xuống và ra nhanh hơn. Nó cũng có thể giúp bé di chuyển đến vị trí tối ưu để sinh con.

Bạn có thể chưa biết:

Uống gì để sinh nhanh và bớt đau? Mẹ bầu nên xem ngay 8 mẹo này!

Cách nấu nước lá tía tô cho bà bầu và thực hư việc bầu 39 tuần uống lá tía tô dễ sinh

2. Ngủ đủ vào tháng cuối

2. Be sleeping beauty
Bạn nên cố gắng và có được ít nhất bảy giờ ngủ mỗi ngày. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Phụ sản và Phụ khoa Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những phụ nữ ngủ ít hơn sáu giờ trong tháng cuối cùng của thời kỳ mang thai của mình đã phải trải qua quá trình chuyển dạ trong 11 giờ đồng hồ và đã khám thai nhiều hơn bốn lần so với những phụ nữ ngủ bảy giờ hoặc hơn. Bây giờ đó là một lý do tuyệt vời để bắt kịp giấc ngủ của bạn. Chúng tôi biết rằng có thể khó khăn để có được thoải mái trên giường khi bạn đang mang thai các tháng cuối, nên chúng tôi khuyên bạn nên đầu tư vào một gối tựa cho cơ thể để hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn và tư thế nằm tốt hơn.

3. Ăn chà là là mẹo dân gian giúp sinh nhanh

7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Sản khoa và Phụ sản đã phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai ăn chà là hằng ngày trong suốt quá trình mang thai của mình ít cần sự trợ giúp về y tế hay thuốc để bắt đầu chuyển dạ hoặc giúp họ kích thích quá trình đẻ hơn những người không ăn.
Người ta cũng thấy rằng độ mở của cổ tử cung cũng rộng và nhanh hơn khi đến bệnh viện và quá trình sinh cũng được rút ngắn xuống bảy giờ. Điều này là do một hợp chất đặc biệt của quả chà là làm giảm tác dụng của hormone oxytocin có thể gây co thắt. Khuyến nghị ăn vào cho kết quả tốt nhất: 4-6 quả mỗi ngày. Chúng có thể được kết hợp vào ngũ cốc ăn sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ ban ngày.

Bạn có thể chưa biết:

13 cách sinh thường nhanh không đau mẹ bầu cần biết

Mẹ bầu nên ăn dứa từ tuần bao nhiêu để dễ chuyển dạ và sinh con không đau?

4. Tiếp tục vận động

7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn
Điều quan trọng là phải giữ gìn sức khỏe và phải khỏe mạnh, như vậy có thể làm giảm bớt đau đẻ. Hãy thử vận động phù hợp với những chuyến đi bộ hàng ngày xung quanh khu phố để tăng mức năng lượng (quá trình sanh là việc làm mất rất nhiều sức lực và rất mệt mỏi, vì vậy tập thể dục có thể giúp cho sự dẻo dai) hoặc đăng ký các lớp tập yoga trước khi sinh hoặc những loại thể dục nhịp điệu dưới nước thấp.

5. Tắm nước ấm

meo-dan-gian-giup-sinh-nhanh
Một bồn tắm nước ấm là mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh khi chuẩn bị vào sinh, vì nước ấm giúp thư giãn cơ thể trong tình trạng căng thẳng cao này. Nếu bạn có thể sử dụng bồn nước nóng trong thời gian chuyển dạ, bạn nên cân nhắc đến các yếu tố của việc sinh con trong nước (phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia đỡ đẻ) , nhưng nếu bạn không có bồn tắm thì vòi sen nước nóng vẫn phát huy hiệu quả .

6. Sự vỗ về của chồng

meo-dan-gian-giup-sinh-nhanh
Không đơn thuần là mẹo dân gian giúp dễ sinh, sự vỗ về của người chồng sẽ là một sự trợ giúp tuyệt vời trong những khoảnh khắc đặc biệt đau đớn đó. Vì vậy, có được chồng kế bên để học một số kỹ thuật massage trong giai đoạn đầu của thai kỳ để có thể ở đó cho bạn khi cần thiết.

7. Sách hướng dẫn chỉ để tham khảo

meo-dan-gian-giup-sinh-nhanh
Bạn có thể lập kế hoạch sanh con như thế nào theo mong muốn – như là có hoặc không có thuốc, ở bệnh viện hoặc nhà, nhưng đôi khi em bé của bạn có thể có những ý tưởng khác. Đó là lý do tại sao nếu mọi thứ không được lên kế hoạch trong thời gian sanh nở, đừng chống lại nó. Chỉ cần đi theo dòng chảy và tin tưởng rằng đó là tốt nhất. Sau cùng thì tất cả các quy tắc có nghĩa là để bị phá vỡ phải không?
Dù cho có áp dụng mẹo sinh con nhanh nào thì chị em cũng cần nhớ, yếu tố tâm lý có vai trò quyết định rất lớn. Ngay khi có các dấu hiệu chuyển dạ, hãy nhanh chóng đến ngay cơ sở y tế đã đăng ký sinh để được đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chăm sóc và hỗ trợ vượt cạn. Trong những ngày cuối của thai kỳ này, hãy chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ, đồng thời đừng quên ôn lại những động tác thở đã học được để quá trình sinh con diễn ra an toàn và suôn sẻ. Chúc các mẹ vượt cạn an toàn và em bé chào đời khỏe mạnh nhé.

Xem thêm

  • Sau sinh thường bao lâu thì lành? Mẹo giúp lành vết thương cho mẹ sau sinh
  • Mách mẹ cách đẻ thường không bị rạch tầng sinh môn
  • Các cụ bảo gần sinh mẹ bầu nên Ăn Dứa Giúp Mau Đẻ? Bác sĩ nói sao về điều này?

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • 7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it