7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn

Thật sự thì không có sự dễ dàng nào cho việc sinh nỡ dù thường hay mổ, tuy nhiên có một số điều bạn có thể làm để làm cho quá trình diễn ra mượt mà và dễ chịu hơn. Xem các mẹo của chúng tôi ở đây.

Mẹo dân gian giúp sinh nhanh là những mẹo gì? Ăn quả chà là, tắm nước ấm, tiếp tục vận động… là lời khuyên dành cho mẹ trong những tuần cuối cùng để trải qua cơn vượt cạn 1 cách dễ dàng và nhanh chóng. Các mẹ cùng tìm hiểu thêm chi tiết qua những nội dung sau nhé:

Để trọng lực làm việc
Ngủ đủ trong tháng cuối
Ăn quả chà là
Tiếp tục vận động
Tắm nước ấm
Được chồng âu yếm vỗ về
Tất cả chỉ là tương đối

1. Hãy để trọng lực làm việc

7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn

Nếu bác sĩ cho phép, tiếp tục di chuyển trong quá trình chuyển dạ này như những vị trí như đứng, đi bộ, một chút lắc lư và ngồi xổm sẽ cho phép trọng lực giúp đẩy bé xuống và ra nhanh hơn. Nó cũng có thể giúp bé di chuyển đến vị trí tối ưu để sinh con.

Bạn có thể chưa biết:

Uống gì để sinh nhanh và bớt đau? Mẹ bầu nên xem ngay 8 mẹo này!

Cách nấu nước lá tía tô cho bà bầu và thực hư việc bầu 39 tuần uống lá tía tô dễ sinh

2. Ngủ đủ vào tháng cuối

Bạn nên cố gắng và có được ít nhất bảy giờ ngủ mỗi ngày. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Phụ sản và Phụ khoa Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những phụ nữ ngủ ít hơn sáu giờ trong tháng cuối cùng của thời kỳ mang thai của mình đã phải trải qua quá trình chuyển dạ trong 11 giờ đồng hồ và đã khám thai nhiều hơn bốn lần so với những phụ nữ ngủ bảy giờ hoặc hơn. Bây giờ đó là một lý do tuyệt vời để bắt kịp giấc ngủ của bạn. Chúng tôi biết rằng có thể khó khăn để có được thoải mái trên giường khi bạn đang mang thai các tháng cuối, nên chúng tôi khuyên bạn nên đầu tư vào một gối tựa cho cơ thể để hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn và tư thế nằm tốt hơn.

3. Ăn chà là là mẹo dân gian giúp sinh nhanh

7 lời khuyên cho việc sanh thường dễ dàng hơn

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Sản khoa và Phụ sản đã phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai ăn chà là hằng ngày trong suốt quá trình mang thai của mình ít cần sự trợ giúp về y tế hay thuốc để bắt đầu chuyển dạ hoặc giúp họ kích thích quá trình đẻ hơn những người không ăn.

Người ta cũng thấy rằng độ mở của cổ tử cung cũng rộng và nhanh hơn khi đến bệnh viện và quá trình sinh cũng được rút ngắn xuống bảy giờ. Điều này là do một hợp chất đặc biệt của quả chà là làm giảm tác dụng của hormone oxytocin có thể gây co thắt. Khuyến nghị ăn vào cho kết quả tốt nhất: 4-6 quả mỗi ngày. Chúng có thể được kết hợp vào ngũ cốc ăn sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ ban ngày.

Bạn có thể chưa biết:

13 cách sinh thường nhanh không đau mẹ bầu cần biết

Mẹ bầu nên ăn dứa từ tuần bao nhiêu để dễ chuyển dạ và sinh con không đau?

4. Tiếp tục vận động

Điều quan trọng là phải giữ gìn sức khỏe và phải khỏe mạnh, như vậy có thể làm giảm bớt đau đẻ. Hãy thử vận động phù hợp với những chuyến đi bộ hàng ngày xung quanh khu phố để tăng mức năng lượng (quá trình sanh là việc làm mất rất nhiều sức lực và rất mệt mỏi, vì vậy tập thể dục có thể giúp cho sự dẻo dai) hoặc đăng ký các lớp tập yoga trước khi sinh hoặc những loại thể dục nhịp điệu dưới nước thấp.

5. Tắm nước ấm

Một bồn tắm nước ấm là mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh khi chuẩn bị vào sinh, vì nước ấm giúp thư giãn cơ thể trong tình trạng căng thẳng cao này. Nếu bạn có thể sử dụng bồn nước nóng trong thời gian chuyển dạ, bạn nên cân nhắc đến các yếu tố của việc sinh con trong nước (phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia đỡ đẻ) , nhưng nếu bạn không có bồn tắm thì vòi sen nước nóng vẫn phát huy hiệu quả .

6. Sự vỗ về của chồng

Không đơn thuần là mẹo dân gian giúp dễ sinh, sự vỗ về của người chồng sẽ là một sự trợ giúp tuyệt vời trong những khoảnh khắc đặc biệt đau đớn đó. Vì vậy, có được chồng kế bên để học một số kỹ thuật massage trong giai đoạn đầu của thai kỳ để có thể ở đó cho bạn khi cần thiết.

7. Sách hướng dẫn chỉ để tham khảo

Bạn có thể lập kế hoạch sanh con như thế nào theo mong muốn – như là có hoặc không có thuốc, ở bệnh viện hoặc nhà, nhưng đôi khi em bé của bạn có thể có những ý tưởng khác. Đó là lý do tại sao nếu mọi thứ không được lên kế hoạch trong thời gian sanh nở, đừng chống lại nó. Chỉ cần đi theo dòng chảy và tin tưởng rằng đó là tốt nhất. Sau cùng thì tất cả các quy tắc có nghĩa là để bị phá vỡ phải không?

Dù cho có áp dụng mẹo sinh con nhanh nào thì chị em cũng cần nhớ, yếu tố tâm lý có vai trò quyết định rất lớn. Ngay khi có các dấu hiệu chuyển dạ, hãy nhanh chóng đến ngay cơ sở y tế đã đăng ký sinh để được đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chăm sóc và hỗ trợ vượt cạn. Trong những ngày cuối của thai kỳ này, hãy chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ, đồng thời đừng quên ôn lại những động tác thở đã học được để quá trình sinh con diễn ra an toàn và suôn sẻ. Chúc các mẹ vượt cạn an toàn và em bé chào đời khỏe mạnh nhé.

Xem thêm

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!