Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu để dễ chuyển dạ?

Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu để dễ chuyển dạ?

Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu trở đi để không gây sảy thai đồng thời giúp tăng cường sức khỏe và dễ chuyển dạ hơn khi đến ngày sinh nở?

Lợi ích của quả dứa với mẹ bầu trong thai kỳ

Dứa là một trong những loại quả chứa rất nhiều các chất vitamin và khoáng chất  tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt là với phụ nữ đang trong quá trình mang thai.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn dứa với một lượng hợp lý trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu.

1. Ngăn ngừa táo bón

Trong dứa có nhiều chất xơ, nhờ thế mà ngăn ngừa tình trạng táo bón tốt khi mang thai của chị em. Đồng thời, bromelain giúp phân hủy protein, nhờ thế mà quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và nhanh chóng hơn.

2. Giúp thuyên giảm tình trạng phù nề vào cuối thai kỳ

Nhiều người phụ nữ trong thời gian mang thai xuất hiện hiện tượng phù khắp cơ, đặc biệt ở phần ngón tay và chân gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Trong khi đó, dứa lại là loại quả có chứa lượng bromelain cao, giúp làm giảm được tình trạng sưng phù, giúp bà bầu trở nên thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

3. Giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng hơn 

Trong quả dứa chứa nhiều enzyme bromelain, có tác dụng làm mềm khung xương chậu. Nhờ thế mà quá trình chuyển dạ của các mẹ bầu dễ dàng hơn. Vì vậy, trong thời kỳ mang thai, bà bầu nên ăn dứa hàng tuần để giúp cho việc sinh nở trở nên thuận lợi.

me-bau-an-dua-tu-tuan-bao-nhieu

Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu trở đi là an toàn nhất?

Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu giúp dễ chuyển dạ?

Trong dứa có chứa enzyme Proteas và Enzyme Bromelain. Nếu mẹ bầu ăn dứa, hai loại enzyme này sẽ có tác dụng làm mềm vùng cơ của tử cung, giúp cơ thể chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Do đó, ăn dứa giúp mau đẻ được xem là một trong các cách giục sinh tự nhiên.

Các chuyên gia cho biết để ăn dứa giúp mau đẻ nhanh, các mẹ cần phải ăn với một lượng khá lớn. Chỉ 1 quả dứa không thôi thì chưa đủ để kích thích tử cung đến mức như vậy. Thông thường lượng enzyme trong 7 quả dứa mới có ảnh hưởng thực sự đến cơ địa của tử cung trong những ngày sắp sinh của mẹ bầu.

Do đó, mẹ bầu nên bắt đầu ăn dứa trước 1 tháng hoặc 1 tháng rưỡi cuối thai kì, còn trong thời kỳ đầu mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không được uống dứa hay ăn dứa vì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.

me-bau-an-dua-tu-tuan-bao-nhieu

Mẹ bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu để giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ?

Những lưu ý về việc ăn dứa và cách chuyển dạ sớm dành cho mẹ bầu 

Ăn dứa đúng cách sẽ đảm bảo an toàn cho thai nhi, đồng thời đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho mẹ bầu. Chính vì vậy mẹ cần lưu ý một số điều về cách ăn dứa trong thai kỳ như sau:

Trong tam cá nguyệt đầu: Tốt nhất không nên ăn.

Ở tam cá nguyệt thứ hai: Bổ sung một lượng nhỏ từ 50−100g trong mỗi 2−3 bữa ăn/tuần;

Trong tam cá nguyệt thứ ba: Mẹ bầu có thể sử dụng 250g dứa mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý đến cơ địa mỗi người để điều chỉnh lượng tiêu thụ nhằm phòng tránh tình trạng co thắt tử cung xảy ra.

Ngoài việc tăng cường ăn các thực phẩm giúp dễ chuyển dạ từ tuần thứ 39 trở đi, mẹ bầu có thể thực hiện một số mẹo nhằm giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và ít đau đớn hơn như mát xa ngực và núm vú, tập thể dục nhẹ nhàng và tích cực “yêu” ông xã khi ngày dự sinh đã gần kề.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mẹ MinKi

app info
get app banner