5 mẹo giúp sớm chuyển dạ mẹ bầu cần ghi nhớ

Thời gian chuyển dạ khiến người mẹ cảm thấy lo lắng và mệt mỏi. Để giúp quá trình này diễn ra nhanh hơn thì mẹ hãy thử áp dụng mẹo giúp chuyển dạ sớm để rút ngắn thời gian sinh nở, giảm đau đớn hiệu quả.

Dấu hiệu sắp chuyển dạ ở mẹ bầu – Cổ tử cung mở

Mẹo giúp chuyển dạ sớm

Bình thường cổ tử cung luôn trong tình trạng đóng kín. Tuy nhiên để phục vụ cho quá trình chuyển dạ, sinh nở, cổ tử cung sẽ mở dần đến khi đạt mốc 10cm. Theo y khoa, họ chia quá trình cổ tử cung mở thành 4 giai đoạn như sau:

• Giai đoạn bắt đầu chuyển dạ/ cổ tử cung mở sớm: Cổ tử cung mở 0-3cm.
• Giai đoạn chuyển dạ nhanh: Cổ tử cung mở 4-7cm.
• Giai đoạn chuyển dạ nước rút: Cổ tử cung mở 8-10cm.
• Giai đoạn mở hoàn toàn có thể rặn đẻ: 10cm.

Mẹ cần những mẹo giúp chuyển dạ sớm để cổ tử cung mở ra nhanh hơn. Giúp cho việc chuyển dạ diễn ra sớm, đỡ mất sức. Hãy tham khảo những cách sau đây.

Những mẹo giúp chuyển dạ sớm mẹ bầu cần ghi nhớ

1. Uống nước dứa

Trong dứa tươi và ngay cả nước ép dứa tươi cũng như sinh tố dứa có nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, kali, magiê…. Điển hình nhất chúng ta phải phải kể tới hoạt chất bromelain trong dứa có tác dụng làm mềm tử cung, giúp cho tử cung co bóp.

Chính vì điều này mà các mẹ bầu thường xuyên ăn dứa hoặc uống nước ép dứa tươi như một liều thuốc giúp chuyển dạ sớm. Loại thực phẩm này này đặc biệt rất cần thiết với những mẹ bầu sinh con già tháng.

Tuy nhiên mẹ bầu chỉ được phép ăn dứa trong 1 tháng hoặc 1 tháng rưỡi cuối thai kì, còn trong thời kỳ đầu mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không được uống dứa hay ăn dứa vì sẽ làm tăng nguy cơ xảy thai.

Mẹo giúp chuyển dạ sớm

2. Massage ngực và núm vú

Sự mơn trớn ở núm vú giúp cơ thể sản sinh hóc môn oxytocin, kích thích các cơn co thắt dạ con. Việc massage này dù không trực tiếp đem lại cơn chuyển dạ, nhưng khi cổ tử cung đã được làm mềm và đang dần mở ra, nó sẽ thúc đẩy nhanh quá trình này. Hãy massage ngực vào một số thời điểm trong ngày, mỗi lần massage sẽ kéo dài 5 phút.

Tuy nhiên, bạn không lạm dụng phương pháp này, kích thích núm vú quá nhiều sẽ gây các cơn co thắt kéo dài.

3. Quan hệ vợ chồng

Mặc dù quan hệ tình dục vào thời gian này không hoàn toàn thoải mái. Nhưng có thể mang lại tác động tốt đến việc chuyển dạ. Trong quá trình quan hệ, tinh dịch của người chồng đi vào âm đạo của bạn.

Trong tinh dịch có chứa chất prostaglandins – một chất giống như hóc môn và tương tự với loại thuốc mà các bác sỹ sản khoa sử dụng để kích thích chuyển dạ. Chất này giúp cho cổ tử cung mềm dần, co giãn và mở to. Bên cạnh đó, khi bạn đạt đến “cực khoái”, cơ thể sẽ sản sinh hóc môn oxytocin. Loại hóc môn có khả năng kích thích các cơn co thắt trong dạ con.

Nếu bạn đã vỡ nước ối, tuyệt đối không được áp dụng phương pháp này. Nước ối bị vỡ đồng nghĩa với việc bạn và em bé có nguy cơ bị lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục.

4. Bấm huyệt và massge giúp kích thích chuyển dạ nhanh

Theo nghiên cứu và mẹo dân gian cho thấy, có một số vị trí huyệt đạo khi tác động vào sẽ kích thích mẹ bầu chuyển dạ nhanh hơn. Các vị trí như vòm miệng, phần giữa các ngón tay, vị trí trên mắt cá chân mẹ hãy thử tác động để giúp quá trình sinh nở diễn ra như mong đợi.

Ngoài ra, bằng cách massage vòng ngực, kéo nhũ hoa sẽ giúp giải phóng oxytocin tạo nên những cơn co thắt tử cung. Nhiều mẹ bầu áp dụng cách này và thấy rằng thời gian chuyển dạ để sinh con nhanh hơn. Tuy nhiên, với cách này mẹ cần kiên trì vài tiếng đồng hồ để đạt hiệu quả cao nhất.

Mẹo giúp chuyển dạ sớm – Vận động đi bộ

5. Đi bộ

Áp dụng phương pháp đi bộ có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời, khiến em bé cũng cảm thấy sẵn sàng để chào đời.  Đi bộ không những giúp kích thích chuyển dạ mà còn tăng cường các cơn co thắt khi bạn trong giai đoạn chuyển dạ.

Đây là cách tận dụng trọng lực để đẩy bé về phía dưới, tạo áp lực lên khung chậu, tăng sự giãn mở cổ tử cung. Đi bộ còn đẩy em bé về đúng vị trí sinh, giúp cho quá trình rặn sinh bớt căng thẳng.

Như vậy, với những mẹ bầu đang đến hoặc sắp đến ngày dự sinh thì hãy thử áp dụng các mẹo giúp chuyển dạ sớm trên nhé. Ngoài ra còn nhiều phương pháp dân gian nữa các mẹ có thể nghiên cứu thêm. Chúc bạn sớm mẹ tròn con vuông.

Theo theAsianparent

Xem thêm

• Giục sinh là gì – Mẹ bầu đã thực sự hiểu hết về phương pháp này chưa?

• Các cụ bảo gần sinh mẹ bầu nên Ăn Dứa Giúp Mau Đẻ? Bác sĩ nói sao về điều này?

• Thai 40 tuần chưa có dấu hiệu chuyển dạ mẹ phải làm sao?

• Làm gì để cổ tử cung giãn nở nhanh để việc sanh bé trở nên dễ dàng?